Əgər sürətli bir şəkildə arıqlamaq istəyirsinizsə, 3 günlük xiyar pəhrizinı sınayın

Əgər sürətli bir şəkildə arıqlamaq istəyirsinizsə, 3 günlük xiyar pəhrizinı sınayınƏgər sürətli bir şəkildə kilo vermək istəyirsinizsə, Qadin.az sizə 3 günlük xiyar pəhrizi təqdim edir.

Bu pəhriz proqramını 3 gün tətbiq edirsiniz və təxminən günə 1 və ya yarım kilo arıqlamaq mümkündür. Əgər pəhrizi təkrar tətbiq etmək istəyirsinizsə, 10 gün ara verib yenidən tətbiq edə bilərsiniz.

1-ci Gün:
Səhər: 1 stəkan bal və limon ilə qarışdırılmış ilıq su, 2 kiçik dilim yağsız pendir, və 2 ədəd xiyar.
Ara yemək: 1 stəkan ayran və 2 ədəd xiyar.
Günorta: 1 disert qaşığı zəncəfillə birlikdə 1 kasa yağsız qatıq, 3 dilim pörtmüş balqabaq.
Ara yemək: 3 ədəd qoz və 3 ədəd xiyar.
Ara yemək 2: 1 ədəd yaşıl alma
Axşam: 4-5 qaşıq düyü plovu və 1 pay zeytunyağlı balqabaq.
Ara yemək: 2 ədəd xiyar (Yatmazdan 2 saat əvvəl)

2-ci Gün:
Səhər: 1 stəkan bal və limon ilə qarışdırılmış ilıq su, 2 kiçik dilim yağsız pendir və 2 ədəd xiyar.
Ara yemək: 4 dənə çiyələk və 1 dənə kivi.
Günorta: 1 dilim çovdar çörəyi və 1 pay az yağlı qiymə balqabaq yeməyi.
Ara yemək: 2 ədəd qoz və 1 stəkan az yağlı keçi südü
Axşam: 3 ədəd yumurtanın ağından hazırlanmış omlet, 2 dənə xiyar və 2 dənə yaşıl bibər.
Ara yemək: 2 dənə xiyar. (Yatmazdan 2 saat əvvəl)

3-cü gün:
Səhər: 1 stəkan bal və limon ilə qarışdırılmış ilıq su, 2 qaşıq kəsmik (az duzlu), 2 dənə xiyar.
Ara yemək: : 1 dənə yaşıl alma.
Günorta: 1 kiçik boşqab yaşıl mərci və 1 pay zeytinyağlı balqabaq.
Ara yemək: 1 stəkan zəncəfilli yağsız süd, 2 ədəd qoz və 2 ədəd xiyar.
Axşam: 1 kasa yağsız qatıq ilə hazırlanmiş ovdux-doğramac, 3 ədəd yumurtanın ağından düzəldilmiş bibərli omlet.
Ara yemək: 1 ovuc leblebi və 2 dənə xiyar. (Yatmazdan 2 saat əvvəl)

Qeyd: Bu pəhrizi edərək yalnız arıqlamayacaqsınız,həmçinin xiyar dərinizi mükəmməl dərəcədə yaxşılaşdıracaqdır. Sağlam bir dəri əldə etmiş olacaqsınız. Bunu da haşiyə olaraq qeyd etmək istədim.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 9526   Tarix: 13 iyun 2016
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Üzünüzün daha gənc görünməsi üçün dodaq boyası necə seçilməlidir?

Makiyaj, xüsusilə də dodaq boyası, üz cizgilərini vurğulamaqla yanaşı, vizual olaraq yaşı daha cavan göstərə bilər. Ekspertlərə görə, düzgün seçilmiş çalarlar dodaqlara təravət, dolğunluq və gənclik effekti qatır. Yaş artdıqc

.

Anatomiya ilə tərs mütənasib GÖZƏLLİK…

İnsan anatomiyası onun zahiri görünüşünü, orqanizmin quruluşunu, formasını və onu təşkil edən toxumaların, orqanların bir-biri ilə və eyni zamanda xarici mühitlə orqanizmin qarşılıqlı əlaqəsini öyrənir. Anatomiya morfoloj

.

Birinə bənzəməyə çalışarkən bir-birimizə oxşadıq

20 aprel Dünya Birinə Bənzəmə günüdür. Qadınlardan danışmaq istəyirəm. Özünü bəyənməyib kiməsə oxşamağa çalışan qadınlardan. Birinə bənzəmək istəyərkən bir də baxdılar ki, bir-birinə bənzəyirlər. Nə üçün? Mən deyim, siz d

.

Göz altındakı qara halqalar necə gizlədilir? - İPUCLARI

Göz altındakı qara halqalar bir çox insana tanışdır. Yuxu rejiminə əməl etməyə çalışsanız da, istirahətinizə mane olan amillər həmişə tapılır. Hətta bəzi günlərdə səkkiz saatlıq yuxu belə vəziyyəti düzəltmir – qara halqala

.

Keçəlləşən kişilər üçün çarə - QƏHVƏ MASKALARI

Yena Universitetinin (Almaniya) alimləri bir sıra eksperimentlər zamanı aşkar ediblər ki, qəhvənin tərkibində olan kofein saç follikullarına təsir edərək saçların tökülməsini 37% dayandırır və yeni saçların əmələ gəlməs

.

Hər qadının bilməli olduğu 3 saç düzümü

Bəzən yaz havası xoşagəlməz sürprizlər edə bilər, məsələn, qəfil başlayan yağış. Belə havalarda bir çox qadın saçlarının formasını qoruyacaq və dağılmayacaq düzgün saç düzümünün hansılar olduğunu bilmir. Beləliklə, "Instagram"

.

Gözəlliyin təkrarı: Copy-Paste estetikası

Gözəllik insan tarixinin əvəzedilməz hissəsi olub və fərqli coğrafiyalarda və mədəniyyətlərdə fərqli təfsir və gözləntilərlə qarşılanıb. Hər millət öz estetik meyarlarına malikdir və bəzən bunlar o qədər fərqlidir ki, bi

.

Təbii gözəllik və onun qadın həyatına təsiri

Müasir dövrün inkişafı ilə birlikdə gözəllik anlayışları da sürətlə dəyişir. Texnologiyanın və media vasitələrinin təsiri altında, gözəllik standartları da daha çox süni tələblərə əsaslanmağa başlayıb. Lakin, son zamanla

.

Kosmetik məhsullarda olan spirt dərini qurudur?

Kosmetik məhsulların tərkibində spirt olması mübahisəli məsələdir. Buna görə də çoxları tərkibində spirt olan məhsullardan imtina etməyə çalışır. Əgər etil spirtdən söhbət gedirsə, bu, kifayət qədər doğru bir qərardır. Yağl

turlar.az

kosmetoloq geyim seçimi aksessuarlar plov reseptləri vətən haqqında inşa uz ucun cavanlasdirici maskalar kivi murebbesi kosmetika xocali azerb clpaq qadinlari seksual zencefil novruz hakışdaları