Xanim.az / Xəbərlər

Ən yaxşı 6 yay qidası

Ən yaxşı 6 yay qidasıYay mövsümi məhsulların bolluğu və aktiv istirahət sayəsində arıqlamaq üçün ideal vaxtdır. Dietoloqlar arıqlamaq üçün ən yaxşı 6 yay qidasını açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu yay qidaları nəinki arıqlamağınıza kömək edir, həm də yeməklərinizi dadlı edir.
1. Yay salatları
Maddələr mübadiləsini gücləndirmək üçün salatlarınıza müxtəlif tərəvəz və zülallar daxil etməyi tövsiyə olunur.
2. Smuzilər
Antioksidantla zəngin giləmeyvə, yarpaqlı göyərti və protein tozu ilə qidalandırıcı smuzilər orqanizm üçün daha faydalıdır.
3. Giləmeyvə
Qaragilə, çiyələk və moruq kimi təzə giləmeyvə lif və antioksidanlarda yüksəkdir, bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır və stresslə bağlı həddindən artıq yeməyi azaldır.
4. Bibər
Az kalorili və yüksək vitamin ehtiva edən bibərin çoxyönlü qidadır.
5. Qarpız
Tərkibində yüksək su və aşağı şəkər olduğu üçün qarpız nəmləndirmə və arıqlamaq üçün idealdır.
6. Qızardılmış yağsız ət
İşlənmiş ət əvəzinə toyuq və ya hinduşka kimi yağsız zülalları qızardın.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 819   Tarix: 05 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İntim münasibət baş ağrısını azalda bilər – Alimlərdən maraqlı ARAŞDIRMA

Seksual münasibətlərin sağlamlığa təsiri ilə bağlı yeni bir elmi araşdırma maraqlı nəticələr ortaya qoyub. Araşdırmalara görə, seks bəzi hallarda baş ağrısının azalmasına və ya tamamilə yox olmasına səbəb ola bilər. xəbə

.

Yüksək təzyiq zamanı nə yemək faydalıdır? - Dietoloqlardan məsləhət

Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün qidalanma çox mühüm rol oynayır. Dietoloqlar və kardioloqlar bildirirlər ki, qara qarağat (çox vaxt çaytikanı ilə qarışdırılsa da, burada söhbət çoxsaylı antioksidantlarla zəngi

.

Xərçəng xəstələrinin sayı niyə çoxalır?

"Xərçəng xəstəliyinin dinamikasında artım müşahidə olunur". Xəzər TV-yə istinadən məlumat verir ki, bunu Səhiyyə naziri Teymur Musayev deyib. Nazir bildirib ki, 2022-ci ildə dünyada xərçəngə 20 milyon yeni tutulm

.

Yatmaqda çətinlik çəkirsiniz? - Alimlərin tövsiyə etdiyi bu üsul

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, alimlərin də təsdiqlədiyi və yuxuya getməyə kömək edən sadə, lakin təsirli bir ayaq üsulunu sınamağın vaxtı çatıb. xəbər verir ki, yatmaqda çətinlik müxtəlif tibbi səbəblərlə əlaqəli ol

.

Bu qidaları yeyin, təzyiq probleminiz olmayacaq

Yüksək qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq üçün illərdir duz istehlakını azaltmaq məsləhət görülür. Lakin Kanadada aparılan yeni araşdırma bu yanaşmanın təkbaşına kifayət etmədiyini ortaya çıxarıb. xəbər verir ki, Vaterloo Universitetində

.

Səni incidir, amma ayrıla bilmirsən? – Psixoloq səbəbini izah edir

"Bəzi insanlar toksik münasibətlər yaşayırlar. Bunların müxtəlif səbəbləri olur". . xəbər verir ki, bu sözləri psixoloq Nabat Mirzəyeva -a açıqlamasında deyib. . O bildirib ki, böyüdüyümüz mühit və yaşadığımız yaşayı

.

İsti havalarda necə qidalanmalıyıq? – Həkimdən vacib tövsiyə

Yay aylarında havaların həddindən artıq istiləşməsi insan orqanizminə ciddi təsir göstərir. Həkimlər bildirirlər ki, belə havalarda düzgün qidalanma sağlamlığı qorumaq və istilikdən yaranan narahatlıqların qarşısını alma

.

Gecə növbəsində işləyənlər OXUSUN

Alimlər müəyyən ediblər ki, gündüz saatlarında yemək qəbulunu məhdudlaşdırmaq gecə növbəsində işləyən insanlarda ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Nature Communications"

.

Bəzi qidalar ürək xəstəliklərinə səbəb olur – SİYAHI

rək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox ölümə səbəb olan sağlamlıq problemləri arasında yer alır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bəzi gündəlik istehlak edilən qidalar ürəyə ciddi zərər vurur. xəbər verir ki, ürəyə zərə

Seçilmiş xəbərlər
. Hakışta. Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR. Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir. Oğlan körpələrində səssiz təhlükə - Sonsuzluğa səbəb olur. Süni intellektin varlığından narahatam' - Əməkdar artist. Bəzən bir mahnı, bir səssizlik, bir qoxu sanki səni yenidən yanıma gətirir. Qərar açıqlandı: Həbs cəzası təsdiqləndi. Babək Niftəliyev: 'Bəziləri özünü qaldırıb dağın başına. Ev konservi hazırlamaq istəyənlərə MƏSLƏHƏT. Gələcəkdə transplantasiya üçün donuz orqanları mümkün ola bilər. Özündən 48 yaş böyük əri ilə gündəm olan aktrisaya hücum olundu, qabırğaları sındı. Bu tərəvəzləri çiy yemək olmaz. Bu meyvənin qabığını zibilə atmayın. Artıq sənətimdə fasilə verməyəcəyəm' - İlqarə
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim necə seçməli qis geyimləri 2025 qaşların formalari mede siresi qadın və texnologiya baliq qulagi qızartma qiz evi aysel oxu az rus dili 2ci ders novruz bayrami hakisda