Ət yeməklərini qatıqla yesəniz

Ət yeməklərini qatıqla yesənizKəsmik yeməklə qeyri-sağlam həyat tərzinin qaraciyər hüceyrələrində topladığı yağların miqdarını azalda bilərsiniz. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə Nuriyyə Dianova danışıb. 
Onun sözlərinə görə, əsas amil bu məhsulun tərkibindəki metionin amin turşusudur.
"Bu amin turşusu istənilən qaraciyər xəstəliyində çox yaxşı işləyir. Deyərdim ki, metionin qaraciyərdə piylərin miqdarını azaltmağa kömək edir. Elmi dillə desək, kəsmik qaraciyər hüceyrələrinin metabolizmini yaxşılaşdırır. Dəyişkənlik olsa da, gündə ən azı 50 qram kəsmik istehlak etmək kifayətdir: məsələn, kişilər ondan daha çox yeyə bilərlər. Kəsmik istənilən yeməyə uyğundur, lakin porsiyalarda fərq var. Səhər yeməyi üçün 50 qram kifayətdir, nahar və şam yeməyi üçün 100 qrama qədər kifayətdir", - Dianova "Sputnik" radiosuna müsahibəsində bildirib.
Ekspert həm də sağlam qidalanma ilə bağlı mühüm tövsiyələr verib. 
"Bəzi qidaları birləşdirmək sağlamlığa zərər verə bilər. Məsələn, mayonezli yumurta yeməyin, əks halda yumurta və mayonezin birləşməsi adətən pankreatit və xolesistitin kəskinləşməsinə gətirib çıxarır. İnsanların bu xəstəliklərdən xəbəri olmaya bilər, xüsusilə də alkoqol ilə birləşdirildikdə bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər", - o qeyd edib. 
Dianova vurğulayıb ki, spirtli içkilər və çox yağlı qidalar xəstəliyin əlamətlərinə təkan verə bilər. Həm də dərmanlarla qəhvə içməməlisiniz, çünki o zaman reseptorlar üçün "mübarizə" başlayır. Həmçinin mütəxəssis qeyd edib ki, qəhvə komponentlərin udulmasına təsir göstərə bilər. Xüsusilə acqarına qəhvəni şokoladla birləşdirmək məsləhət görülmür. Əks halda mədə yanması qaçılmazdır. 
Ət və karbohidratların uyğunsuzluğuna gəlincə, diyetoloq hesab edir ki, bu, bir rəvayətdir. Dianovaya görə, ətli pasta tərəvəz salatı ilə yeyilə bilər və sonra bütün komponentlər balansda olacaq. Həkim həmçinin ət yeyərkən mayonez, qatıq və ya xama deyil, giləmeyvə souslarına üstünlük verməyi tövsiyə edib. Bundan əlavə, Dianova vurğulayıb ki, insanlar ziyafətdə müxtəlif qrup protein məhsullarını qarışdırmamalıdırlar, onlar daha çox nə istədiklərini dəqiq bilməlidirlər: ət, balıq, quş əti və ya başqa bir şey. Onun sözlərinə görə, yeməklər nə qədər çox qarışdırılarsa, həzm sisteminə və mədəaltı vəziyə bir o qədər yük düşər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1552   Tarix: 05 may 2022
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari geyim necə seçməli yay kolleksiyasi ayaqların şişməsi xorionik qonadotropin uze qulluq maskalari könül kerimova babasil azərbaycan tərəzi bürcü lakonizm hekaye janri