Ət yeməklərini qatıqla yesəniz

Ət yeməklərini qatıqla yesənizKəsmik yeməklə qeyri-sağlam həyat tərzinin qaraciyər hüceyrələrində topladığı yağların miqdarını azalda bilərsiniz. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə Nuriyyə Dianova danışıb. 
Onun sözlərinə görə, əsas amil bu məhsulun tərkibindəki metionin amin turşusudur.
"Bu amin turşusu istənilən qaraciyər xəstəliyində çox yaxşı işləyir. Deyərdim ki, metionin qaraciyərdə piylərin miqdarını azaltmağa kömək edir. Elmi dillə desək, kəsmik qaraciyər hüceyrələrinin metabolizmini yaxşılaşdırır. Dəyişkənlik olsa da, gündə ən azı 50 qram kəsmik istehlak etmək kifayətdir: məsələn, kişilər ondan daha çox yeyə bilərlər. Kəsmik istənilən yeməyə uyğundur, lakin porsiyalarda fərq var. Səhər yeməyi üçün 50 qram kifayətdir, nahar və şam yeməyi üçün 100 qrama qədər kifayətdir", - Dianova "Sputnik" radiosuna müsahibəsində bildirib.
Ekspert həm də sağlam qidalanma ilə bağlı mühüm tövsiyələr verib. 
"Bəzi qidaları birləşdirmək sağlamlığa zərər verə bilər. Məsələn, mayonezli yumurta yeməyin, əks halda yumurta və mayonezin birləşməsi adətən pankreatit və xolesistitin kəskinləşməsinə gətirib çıxarır. İnsanların bu xəstəliklərdən xəbəri olmaya bilər, xüsusilə də alkoqol ilə birləşdirildikdə bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər", - o qeyd edib. 
Dianova vurğulayıb ki, spirtli içkilər və çox yağlı qidalar xəstəliyin əlamətlərinə təkan verə bilər. Həm də dərmanlarla qəhvə içməməlisiniz, çünki o zaman reseptorlar üçün "mübarizə" başlayır. Həmçinin mütəxəssis qeyd edib ki, qəhvə komponentlərin udulmasına təsir göstərə bilər. Xüsusilə acqarına qəhvəni şokoladla birləşdirmək məsləhət görülmür. Əks halda mədə yanması qaçılmazdır. 
Ət və karbohidratların uyğunsuzluğuna gəlincə, diyetoloq hesab edir ki, bu, bir rəvayətdir. Dianovaya görə, ətli pasta tərəvəz salatı ilə yeyilə bilər və sonra bütün komponentlər balansda olacaq. Həkim həmçinin ət yeyərkən mayonez, qatıq və ya xama deyil, giləmeyvə souslarına üstünlük verməyi tövsiyə edib. Bundan əlavə, Dianova vurğulayıb ki, insanlar ziyafətdə müxtəlif qrup protein məhsullarını qarışdırmamalıdırlar, onlar daha çox nə istədiklərini dəqiq bilməlidirlər: ət, balıq, quş əti və ya başqa bir şey. Onun sözlərinə görə, yeməklər nə qədər çox qarışdırılarsa, həzm sisteminə və mədəaltı vəziyə bir o qədər yük düşər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 979   Tarix: 05 may 2022
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Xərçəngin qarşısını almağın ən sadə yolu tapıldı

Vitaminlər, omeqa-3 və idman ölümcül xəstəliyin qarşısını necə alır? Alimlərin fikrincə, vitamin D, omeqa-3 yağ turşuları və idman xərçəng riskini azaldır. xəbər verir ki, İsveçrə, ABŞ, Fransa və Almaniyadan olan beynəlxal

Dəriniz BU SƏBƏBDƏN quru və çat olur

Mövcud 3 dəri növündən - yağlı, normal, quru - sonuncunun sahibləri ən çox soyulmadan əziyyət çəkirlər. Ancaq düzgün kömək etmək üçün soyulmanın səbəbini müəyyən etmək lazımdır. .  xəbər verir ki, bu barədə "Doctor Nearby"

Daha ölümcül ştam yaranacaq və... - Bill Qeytsdən ŞOK PROQNOZ

"Microsoft"un yaradıcısı Bill Qeyts pandemiya və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı ilə bağlı açıqlamalar verib.  xəbər verir ki, "The Financial Times"a müsahibə verən Bill Qeyts bildirib ki, koronavirus pandemiyas

Koronavirusdan sağalan xəstələrin BÖYÜK SƏHVİ

COVID-19-dan sonra qoxu problemi yaşayan xəstələr çox vaxt onlarla əbədi qala biləcək nəticələri müalicə etmirlər. . xəbər verir ki, bu barədə otolarinqoloq, tibb elmləri namizədi Vladimir Zayçev portalına müsahibəsində danışıb. 

Mütəxəssislərdən MESAJ: "Sağlam sperma üçün bu qidalardan uzaq durun

Almaniyanın ən çox oxunan qəzetlərindən biri "Bild" bir araşdırma və müsahibə ilə diqqət çəkib.  . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Mannheim Universiteti Tibb Mərkəzinin professoru Berthold Hoçerin rəhbərli

Uşaqlar arasında yayılan hepatit virusu COVID-19-la əlaqəlidir?

Xəbər verdiyimiz kimi, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı Böyük Britaniya, Norveç, Rumıniya, ABŞ, İrlandiya, İspaniya da daxil olmaqla 12 fərqli ölkədə uşaqlarda hepatit virusunun aşkar edildiyini, bir uşağın dünyasını dəyişdiyini

İnfarktın əsas əlamətləri

Amerikalı kardioloqlar infarktın bir neçə əsas əlamətini açıqlayıb.  . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, xüsusilə təhlükəli xəstəlik ürəkbulanma və təngənəsliklə özünü göstərə bilər, digər təhlükəli simptom sinəd

COVID-19 bir sıra xəstəlikləri artırdı

Türkiyəli həkimlərinin sözlərinə görə, koronavirus səbəbindən bir çox xəstəliklər geniş yayılmaqdadır. . Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə Türk Tibb Birliyi (TTB), Xalq Sağlamlığı Mütəxəssisləri Dərnəy

Ramazandan sonra necə qidalanmalı?

Ramazanı yola salmağa bir neçə gün qalır. Müqəddəs ayda oruc tutan bütün müsəlmanlar üçün Ramazan bayramının bir başqa önəmi var. Bayram süfrəsi, bol və ləziz yeməklər, müxtəlif çeşiddə şirniyyatlar bir ay boyunca dincələ

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek həkim məsləhəti sac duzumleri paxlava reseptləri baş ağrısı saç maskaları geyimlər kosmetika daye iw axtariram vətən haqqında bayatılar və mənaları