Ev işi gör, arıqla… - Kök xanımlar üçün ideal araşdırma

Ev işi gör, arıqla… - Kök xanımlar üçün ideal araşdırmaƏksər qadınlar formada qalmaq üçün günlərinin yarısını idman zallarında keçirməli olur. Lakin araşdırmalar müəyyən edib ki, bunun üçün ev işi görmək kifayət edir.
Medicina.az xəbər verir ki, araşdırmalar yalnız ev işi görərək düzgün bədən quruluşunuzu qoruya biləcəyinizi sübut edib. Bu üsul tək qadınlar üçün deyil. Kişilərə də aid edilir. Good Housekeeping Universiteti toz almaq, yerləri süpürmək və hamamı təmizləmək kimi ev işlərinin kalori  itirmək üçün uyğun olduğunu vurğulayıb.
Araşdırmaların nəticəsi iki saat gərgin şəkildə ev işi görən qadınların təxminən 600 kalori itirdiyini göstərir. Bu miqdar 5 km-lik qaçışdan sonra itirilən 374 kkaloridən daha çoxdur.
Mütəxəssilər qeyd edirlər ki, 20 dəq ərzində hamamı təmizləməklə təxminən 100, pəncərə təmizliyi zamanı isə 115  kalori itirə bilərsiniz. 20 dəq ərzində yerləri silən xanımlarda bu göstəricinin 107,  tozsorandan istifadə edənlərin isə 86 kalori itirdikləri təsbit edilib.
Bununla da ev təmizliyindən sonra rahatlıqla istədiyiniz qidanı yeyə bilərsiniz.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1488   Tarix: 08 oktyabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

.

Pivəni həddindən artıq içməyin ZİYANI

Son vaxtlar pivənin normadan artıq istifadəsinin insan sağlamlığına mənfi təsirləri ilə bağlı mütəxəssislər xəbərdarlıq edir.  xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, pivə az miqdarda qəbul edildikdə müəyyən hallarda cidd

.

Yaz yorğunluğu - Qarşısını necə alaq?

Yaz yorğunluğu orqanizmin dəyişən hava şəraitinə uyğunlaşması nəticəsində ortaya çıxır. xəbər verir ki, temperatur, rütubət və gün işığı müddətindəki dəyişikliklər bədənin bioloji ritminə təsir edərək bəzi insanlarda enerj

.

Ürəyi qoruyub, stressi azaldan ÇAY

Yasəmən çayı (jasmine tea) həm xoş ətri, həm də sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətləri ilə əsrlərdir istifadə olunan təbii içkilərdən biridir. Xüsusilə sakitləşdirici təsiri və antioksidantlarla zəngin olması onu gündəli

.

Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL

"Stress hormonu" kimi tanınan kortizol orqanizmin stress reaksiyasını tənzimləyən əsas hormonlardan biridir və gündəlik həyatda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, böyrəküstü vəzilərdə ifraz olunan kortizolun metabolizmə

.

Səhər halsız oyananların NƏZƏRİNƏ - Ciddi xəstəliklərin əlamətidir

Səhərlər kifayət qədər yuxu alınmasına baxmayaraq halsız, ağrılı və yorğun oyanmaq yalnız yuxusuzluqla əlaqəli olmaya bilər. xəbər verir ki, bu hal xüsusilə iltihabi revmatik xəstəliklər başda olmaqla bir sıra ciddi sağlamlı

.

Yumurta alarkən mütləq koduna baxın - FOTO

Mağazadan yumurta alarkən diqqət yetirilməli vacib məqam var. xəbər verir ki, mütəxəssislər alış zamanı yumurtanın üzərindəki kodların mütləq yoxlanılmasını tövsiyə edirlər. Bildirilir ki, bu kodlar təsadüfi deyil və məhsulu

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?

Dr. Syuell gen terapiyasını belə izah edir: "Problemin yaranmasına icazə verib sonra onun fəsadları ilə mübarizə aparmaq əvəzinə, problemin ən başdan yaranmasının qarşısını alırıq". Onun fikrincə, gen terapiyas

turlar.az

hamiləlik reseptler toy makiyaji sekilleri seksin növləri paxlavalar seksual hereketler hamilə geyimləri kosmetika uşaq şeirləri seksler azerb clpaq qadinlari aybawi hakistalar