Xanim.az / Xəbərlər

Evdə təzyiqi necə azaltmaq olar? - 3 sadə üsul

Evdə təzyiqi necə azaltmaq olar? - 3 sadə üsulYalnız pəhriz və dərmanlar qan təzyiqini azalda bilməz. Səhhətinizlə bağlı problemlər varsa, etməli olduğunuz ilk şey həkimə müraciət etməkdir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, qan təzyiqini aşağı salmağın sürətli yolları var.
Dərin nəfəs
Yüksək qan təzyiqini azaltmaq üçün dərin nəfəs məşqləri edə bilərsiniz. Dərindən və yavaş-yavaş nəfəs alaraq insan rahatlaşır, stress səviyyəsi azalır, parasimpatik sinir sistemi stimullaşdırılır.
Masaj
Qan təzyiqini aşağı salmağın başqa bir etibarlı yolu, xüsusilə boyun və çiyin qurşağı kimi nahiyələrdə masaj etməkdir. Masaj nəticəsində əzələlər rahatlaşır, qan dövranı yaxşılaşır, stress səviyyəsi azalır. Bütün bunlar qan təzyiqinin normallaşmasına səbəb olur.
İsti duş almaq
İstilik əzələlərə rahatlaşdırıcı təsir göstərir və qan damarlarını genişləndirir. Bu təsir nəticəsində qan dövranının yaxşılaşdığını təxmin etmək asandır, bu da qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 670   Tarix: 02 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Turşu bağlayanların diqqətinə: Ölümə səbəb olur

Mütəxəssislər uyğun vaxt və temperaturda qaynadılmadan bağlanan turşuların ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcəyini bildirib.   -a istinadən xəbər verir ki, paslanmış qablarda turşuların qaynadılması qadağandır. Qaydalar

.

Kartofu pomidorla yeməyin – SƏBƏB

Kartofla pomidor ilk baxışdan ayrılmaz ikili kimi görünür. Ancaq əslində bu iki tərəvəz bir-birinə heç uyğun gəlmir. .   -a istinadən bildirir ki, onlar birlikdə bədənə heç bir zərər vermir. Amma yeyilməməsi daha məsləhətdir. 

.

Mədəaltı vəzi xərçəngi ilə mübarizənin yeni üsulu tapıldı

ABŞ tədqiqat laboratoriyası "Cold Spring Harbor"dan olan alimlər aşkar ediblər ki, fol turşusu ilə immunoterapiya siçanlarda mədəaltı vəzidə bədxassəli şişlərini məhv edir. -a istinadən bildirir ki, alimlərin sözlərin

.

Qarpız və yemişi spirtli içkilərlə yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Nə üçün qovun və yemiş alkoqollu içkilər üçün qəlyanaltı kimi uyğun deyil?. Qarpız və ya yemişin araq üçün qəlyanaltı kimi qətiyyən uyğun olmadığını bilirdinizmi?.   -a istinadən xəbər verir ki, ekspertlər xəbərdarlıq edi

.

Yerkökü suyunun bilmədiyimiz faydaları

Hələ 1970-ci illərdə Amerika alimləri kök şirəsinin müntəzəm istehlakının ürək və qan damarlarının sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyini göstərən bir sıra tədqiqatlar aparıblar. Bu içki qanda pis xolesterinin səviyyəsin

.

Dəriyə qulluq zamanı ən çox edilən səhvlər

Pilinq vasitələrindən həddindən artıq istifadə, zəif nəmlənmə və kosmetikanın daim dəyişdirilməsi dəri baryerinin zədələnməsinə və qulluqdan nəticə əldə edilməməsinə səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Nyu-Yorkda

.

Bu xəstəliyi olanlar göyəm yeməlidir

Daha çox meşələrdə yabanı halda yetişən göyəmin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. -a istinadən onun faydalarını təqdim edir:. - İmmun sistemini gücləndirir. - Yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. C vitamin

.

Boy artırmaq üçün olan dərmanlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ: "Özbaşına istifadə etsəniz..."

Bakıda kökəlmək, arıqlamaq üçün dərmanlar satıldığı kimi, boyun uzanmasına da kömək etdiyi bildirilən dərmanlar təklif olunur. Şəhərdəki reklam lövhələrində göstərilən dərmanlardan övladının ucaboy olmasını istəyən valideynlə

.

Özbaşına ağrıkəsici qəbulu bu fəsadlara səbəb ola bilər - Xəbərdarlıq

Bildiyimiz kimi, həkimlə məslətləşmədən hər hansı bir dərmanın istifadəsi tövsiyyə edilmir. Ancaq bir çox insan baş, diş və s. ağrılar zamanı həkimlə məsləhətləşmədən ağrını keçirmək məqsədilə müxtəlif növ ağrıkəsicilərdə

Seçilmiş xəbərlər
. Alimlər beynin qocalması ilə bağlı mifi darmadağın ediblər. Siqareti tərgitməyin 4 ən yaxşı yolu. Tərəf müqabili oldular. Xalq artisti: 'Yarım hamilə olmur, ya hamiləsən ya da deyilsən. Kayli Cenner keçmişə geri döndü - FOTO. Çağatay tərəf müqabili ilə sevgilidir. Bu ay İtaliyada evlənirlər. Dəriyə qulluq zamanı ən çox edilən səhvlər. Amerikalı repçi vəfat etdi. Kırmızıgül 19 il sonra xalq konsertinə çıxdı. Alla Puqaçova və əri valideynlik hüququndan məhrum edilə bilər. Engin Polat sərbəst buraxıldı. Bu xəstəliyi olanlar göyəm yeməlidir. Dövlət onlara təzminat ödəyəcək - SƏBƏB. Xolesterin bəlasından xilas olun
turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram qis geyimləri 2024 adlarin menasi hakista sozleri qadin dunyasi 2024 gozalti maskalar qadin psixologiyasi kosmetika bakire xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır üzeyir hacıbəyli vetene aid bayatilar zəhmət