Əzələ və sümüklərin ağrımasının səbəbi bilindi

Əzələ və sümüklərin ağrımasının səbəbi bilindiD vitamini əskikliyinin bədəndə xoşagəlməz və ağrılı simptomları açıqlanıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, nutrisoloq Yuliya Savelyeva soyuq aylarda D vitamin əlavəsi qəbul etməyin vacibliyini bildirib.
"D vitamini əskik olanlar qrupuna hamilələr, südverən analar, açıq havada az olanlar, xəstələr, yaşlılar, uşaqlar, vegeterianlar, zəif qidalananlar və öd kisəsi əməliyyat olunanlar daxildir.
Bəzən insanlarda depressiya, əhvalsızlıq, sümük, əzələ ağrıları olur və bunu başqa səbəblərə yozurlar.
Əgər sizdə bu əlamətlər varsa, deməli D vitamini əskikdir.
- Tez-tez əhvalın pisləşməsi
- İştahın itməsi
- Əzələlərdə qıcolmalar, ağrı
- Yuxusuzluq
- Həyəcan, təşviş
- Sümüklərdə ağrı
Özünə nəzarəti itirənlərdə qanda bu vitamin çox aşağıdır. D vitamini əlavəsi ilə yanaşı ət, süd məhsulu, yağlı balıq, balıq qaraciyəri və yumurta sarısı yemək lazımdır".
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 994   Tarix: 24 sentyabr 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Kartof qızartması yemək qalıcı fəsadlara yol açır - Diqqət

Unutqanlıq son illərdə nəinki yaşlı insanlarda, hətta gənclərdə də getdikcə daha çox yayılmışdır. Sağlam olmayan, çox yağlı qidaların müntəzəm istehlakının unutqanlıq problemini daha da artırdığı bildirilir. Gündəlik həyatd

.

Səhər vərdişləri böyrəklərinizi məhv edə bilər – 5 təhlükəli səhv

Böyrək sağlamlığını qorumaq üçün bəzən səhərlər etdiyimiz kiçik vərdişlər belə ciddi fəsadlara yol aça bilər. Mütəxəssislər xəbərdar edir: su içmədən günə başlamaq, sidiyi saxlamaq, acqarına ağrıkəsici qəbul etmək, idmanda

.

Metanol zəhərlənməsi ilə bağlı xəbərdarlıq

Alkoqol qəbulundan 12-48 saat sonra yaranan görmənin dumanlanması, göz qarşısında "şimşəklər"in görünməsi və kəskin zəiflik təhlükəli metanol zəhərlənməsinə işarə edir. xəbər verir ki, bu barədə Böyük Britaniyanı

.

Stomatoloq öpüşməyin dişlərə faydasından danışdı

Öpüş zamanı ağızda tüpürcək ifrazı artır və bu proses ağız sağlamlığına müsbət təsir göstərir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı stomatoloq terapevt Yekaterina Denisova bildirib. Onun sözlərinə görə tüpürcəyin tərkibində kariyesi

.

Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi

Ən sağlam və dietik ət növünün hansı olduğu uzun müddətdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu mövzuda lider dovşan ətidir. xəbər verir ki, xarici mənbələrin məlumatına əsasən, dovşan ətində zülalın miqdarı təxminə

.

Yanğında zərər görən uşaqlarda psixoloji problemlər: Nələrə diqqət etmək lazımdır?

Yanğın hadisələri yalnız fiziki təhlükə yaratmır, həm də uşaqların psixoloji dünyasında uzunmüddətli izlər buraxır. Xüsusilə binada böyüklərlə birlikdə olan uşaqlar bu cür fəlakətlər zamanı qorxu, çaşqınlıq və travma yaşay

.

Çox adamın maşınında və evində var - Ölüm saçır

Son zamanlar evlərdə və avtomobillərdə tez tez istifadə edilən ətir çubuqları sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. xəbər verir ki, bunu onkoloq Fərid Museyibov deyib. O bildirib ki, bu tip məhsulların bir çoxunun tərkibind

.

Ailənizdə infarkt olan varsa... - Araşdırmanın qorxunc nəticələri üzə çıxdı

Genetik xəstəlik qan xolesterini xeyli artırır. xəbər verir ki, bu qənaətə "Mayo Clinic"in tədqiqatçıları gəlib. Ailəvi hiperxolesterinemiya yüksək xolesterin səviyyəsinə və erkən ürək-damar xəstəliklərinə səbə

.

Kökəlmə başlayıbsa, bu vitamin çatışmır

Vitamin D çatışmazlığı artıq çəkiyə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Diana Erikanova bildirib. "Piylənməsi olan insanlarda vitamin D səviyyəsi normal bədən çəkisinə malik insanlarl

turlar.az

hamiləlik geyim necə seçməli qadin sayti türk mətbəxi mantı reseptleri təmizlik maskalar saç üçün kosmetika novruz bayramına aid hakışda badambura vetene aid bayati opusme zencefil