F vitamini haqqında maraqlanılan hər şey
F vitamini, standart vitamin tərifinin xaricindədir. F vitamini, iki yağ turşusu üçün istifadə edilir: Omeqa 3 ailəsinin bir üzvü olan ALA və Omeqa 6 ailəsinin bir üzvü olan LA. ALA və LA yağ turşularıdır, bədənimiz tərəfindən çıxarılmaz və maddələr mübadiləmiz üçün olduqca əhəmiyyətlidir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, F vitamini yaxşı bir kalori mənbəyidir, bundan əlavə, ümumiyyətlə böyümə və inkişafı dəstəkləmək, təzyiqi nizamlamaq, hüceyrə quruluşunu gücləndirmək və immuniteti gücləndirmək kimi əhəmiyyətli bədən funksiyalarına qatılır. F vitamini çatışmazlığı çox sıx müşahidə edilmir. Bu çatışmazlıq dəri quruluğu, uşaqlarda yavaş böyümə, beyin funksiyalarında yavaş inkişaf, görmə problemləri, saç tökülməsi və yaraların gec yaxşılaşması kimi müxtəlif vəziyyətlərə yol aça bilər.
F vitaminin faydaları;
- Oynaqlarda, ağciyərlərdə və beyində iltihabı azaldar,
- Depressiyaya müsbət istiqamətdə təsir edər,
- Ürək xəstəliyi riskini azaldır,
- Böyümə və inkişafı dəstəkləyir.
- Tip 2 diabet riskini azalda bilər,
- Qan şəkəri idarəsini yaxşılaşdırır,
- Ürək xəstəliyi riskini azaldır.
Milli.Az /news.milli.az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Keçmiş xanımı Mustafanı məhkəməyə verdi - Aliment ödəmir
Orxan Lökbatanlı xanımına biznes qurdu
Blok 3 konsertlərini ləğv etdi
Uşaqdan böyüyə hamı bəh-bəhlə yeyir - Beynin düşməni olan 6 qida
Səhərlər qətiyyən yemək olmaz, ancaq bütün restoranların menyusunda var
Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə
Saqqızla bağlı məşhur mif puç oldu
Qışda axşam 7-dən sonra yeməyi dayandırın - Yoxsa
Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı
Mirasını dövlətə bağışlayacaq