Gecə yatmaq, səhər qalxmaq bilməyənlərin nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi

Gecə yatmaq, səhər qalxmaq bilməyənlərin nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildiMütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix vəi davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 738   Tarix: 25 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Kaldı" deyib almırıq, amma faydası çoxdur

Banan adətən sarı rəngi ilə tanınsa da, yaşıl, yəni tam yetişməmiş banan da sağlamlıq baxımından olduqca dəyərlidir. Tropik iqlimlərdə geniş istifadə olunan yaşıl banan həm mətbəxlərdə bişirilərək istehlak olunur, həm d

.

Hamının bağında var amma faydaları bilinmir - Dərib, yeyin

Təbiət insan sağlamlığı üçün saysız-hesabsız faydalar təqdim edir. Onlardan biri də çox zaman diqqətdən kənarda qalan, lakin faydaları ilə şəfa mənbəyinə çevrilən gicitkən bitkisidir. Əsasən alaq otu kimi tanınsa da, düzgü

.

Səhər acqarına limonlu su için - Faydası çoxdur

Səhər acqarına içilən limonlu su həm çəki atmaqda, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynaya bilər. xəbər verir ki, Türkiyənin tanınmış həkimi Canan Karatay limonlu suyun bağırsaq fəaliyyətini artıraraq həzm

.

Kərə yağından istifadə zamanı edilən səhvlər yeməkləri və həzmi korlayır

Kərə yağı qidalanmada əvəzolunmaz məhsullardan biridir. Lakin bəzi məhsullarla birlikdə istifadə edildikdə, faydasını itirə və hətta sağlamlığa zərər verə bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Obet" nəşri yazır. Kər

.

Hər gün qaşıq- qaşıq yeyirik - Mədəmizi "deşirmiş"

Ən sevilən ləzzətlərdən biri olan mürəbbənin əslində mədəyə və qaraciyərə böyük zərərləri olduğu məlum olub. xəbər verir ki, şəkər və əlavələrlə zəngin olan bu şirin ləzzət hər gün, xüsusilə səhərlər qaşıq-qaşıq yeyildikdə

.

Yatanda belə edirsinizsə, utanmayın - Faydalıdır

Oyuncaqlarla yatmaq psixoloji cəhətdən faydalıdır. -ın məlumatına görə mütəxəssislər bildiriblər ki, oyuncaqlara sarılaraq yatmaq yalnız uşaqlar üçün deyil, böyüklər üçün də çoxsaylı faydalar verir. Pennsylvaniya Universitetini

.

Sarımsağı acqarına udmağın riskləri: Sağlamlığa necə təsir edir?

Sarımsaq tarix boyu həm mətbəxlərdə, həm də xalq təbabətində geniş istifadə olunmuş və sağlamlıq faydaları ilə tanınmışdır. xəbər verir ki, son illərdə isə xüsusilə acqarına sarımsağın udulması tendensiyası güclənib. İmmunite

.

İbn Sina möcüzəsi - Bir qaşıq yemək yaddaşı gücləndirir

İslam dünyasının məşhur alimi İbn Sinan yaddaşı gücləndirmək və zehni performansı artırmaq üçün təbii üsullar barədə bir sıra faydalı tövsiyələr verib. Onun "Qanun" əsərində bəhs etdiyi ədviyyatlar müasir tədqiqatlarl

.

Bu kişilərin oğlu olmur

Körpənin cinsiyyəti ana bətnində mayalanma zamanı müəyyən olunur və bu, tamamilə atanın spermatozoidindəki xromosomdan asılıdır. Qadının yumurta hüceyrəsində yalnız X xromosomu olur. Kişi isə həm X, həm də Y xromosom daşıya

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az adlarin menasi geymler 2025 yay kolleksiyasi aparici serxan keremoglu intim münasibətləri kişi üzükləri zire yagi sac ucun vetene aid bayati englishdilində qulaq azerbaycanli is adami amerikada gullelendi vətən həsrətinə aid bayatılar sanama