Gənc dərinin və sağlam saçların SİRRİ

Gənc dərinin və sağlam saçların SİRRİKeratin saçların sağlamlığını və parlaqlığını qoruyan vacib maddədir. Demək olar ki, bütün maskalar və balzamların tərkibinə daxildir, salonlarda keratin istifadə edərək saçları gücləndirmək və bərpa etmək üçün prosedurlar təklif olunur. Saçları daha güclü, elastik və qalın edən keratin bədənimizdə təbii olaraq tapılan bir zülaldır. Bu zülalın bədəndə kifayət qədər miqdarda sintez edilməsi üçün qidalardan bir sıra vitamin və amin turşusu əldə etmək lazımdır.
Milli.Az publika.az-a istinadən keratin istehsalını stimullaşdıran ən faydalı 7 məhsulla tanış edir.
Yumurta
Yumurta keratinin sintezi üçün lazım olan biotin mənbəyidir. Yalnız bir toyuq yumurtası gündəlik biotin tələbatının üçdə birini təmin edir. Bundan əlavə, yumurta ağında keratin ilə eyni miqdarda amin turşuları var. Yüksək miqdarda selenium, riboflavin, A və B12 vitaminləri saçları qidalandırır, gücləndirir və saç tökülməsinin qarşısını alır.
Soğan
Soğan amin turşusuna çevrilən, bitki antioksidantı olan çox miqdarda N-asetilsistein ehtiva edir. Bundan başqa, soğan folik turşusu ilə zəngindir - saç folikullarının sağlamlığını qorumaq üçün vacib elementdir.
Qızıl balıq
Qızıl balıq ürəyin və beynin fəaliyyətini yaxşılaşdıran, saçların sağlamlığını, parıltısını qoruyan protein və Omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir. Bundan əlavə, qırmızı balıq keratinin sintezində iştirak edən çox miqdarda biotin ehtiva edir.
Şirin kartof
Şirin kartof sağlam karbohidratlar, antioksidantlar - karotenoidlər və vitaminlərlə zəngindir. Tərkibindəki A vitamini sayəsində şirin kartof aktiv saç böyüməsini stimullaşdırır və saç tökülməsindən qoruyur. Yalnız 150 qram şirin kartof bədənin gündəlik vitamin ehtiyacını təmin edir. Unutmayın ki, A vitamini yağda həll olunur, yəni mənimsənilməsi üçün yağlı komponent lazımdır.
Günəbaxan tumu
Günəbaxan toxumu zəngin biotin mənbəyidir, xüsusən də balıq və ya yumurta yemirsinizsə. Günəbaxan toxumu bitki zülalı, sağlam yağlar, E vitamini, mis, selenium və pantotenik turşusu ilə zəngindir. Saçların sağlam və parlaq olması üçün salat, sendviç və isti yeməklərə əlavə edin.
Kələm
Kələm əsl vitamin anbarıdır. Keratinin sintezi üçün vacib olan provitamin mənbəyidir. Vitamin C - güclü antioksidantdır, hüceyrələri sərbəst radikal zərərindən qoruyur, K vitamini - bədənin sağlamlığı, xüsusilə əzələ və ürək-damar sistemi üçün vacibdir.
Kök
Bu narıncı tərəvəz zəngin təbii antioksidant mənbəyidir - A və C vitaminləri ilə yanaşı, biotin də ehtiva edir. Saç böyüməsindən əlavə, yerkökü erkən qocalmanın qarşısını alır və bədən hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq edir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1050   Tarix: 05 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Palma yağından hazırlanmış saxta pendirlər satılır: Necə ayırd etmək olar? - AÇIQLAMA

Ucuz pendir əsasən bitki yağları ilə hazırlanmış saxta məhsul olur. xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın qida eksperti Anna Dyachkova bildirib. "Əgər mağazada ucuz pendir görürüksə deməli o pendir deyil, imitasiya məhsuludur,"

.

Bu qida və içkilər sonsuzluq yaradır - Açıqlama

Son tədqiqatlar göstərir ki, mikro və nanoplastik hissəciklər insan bədəninə daxil olmaqla, kişilərin spermasına qədər çata bilir. xəbər verir ki, bu barədə -ya açıqlamasında biologiya üzrə fəlsəfə doktoru, embrioloq İly

.

Turşu xərçəng riskini azaldır

Əhalinin böyük bir hissəsi turşuların mədə üçün yaxşı olmadığına inanaraq istehlak etməkdə tərəddüd edir. Bununla belə, onların ləzzətindən əlavə, ümumi sağlamlıq üçün çoxlu faydaları olduğu ortaya çıxıb. . xəbər verir ki

.

Hər il 11 milyon insan bu xəstəlikdən ölür - Kimlər risk altındadır?

Yoluxucu xəstəliklər və klinik mikrobiologiya üzrə mütəxəssis Dr. Müberra Hraloğlu sepsisin ölümcül nəticələri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, orqanizmin bakteriya, virus, göbələk və ya parazitləri

.

Uzun ömür eksperti sağlamlıq sirrini açıqladı – Hər gün 3-4 fincan içir

Uzun ömür və sağlam həyat mövzusunda tanınan Prof. Dr. Tim Spector şəxsi sağlamlıq sirrini açıqlayaraq gündəlik vərdişlərini paylaşıb. xəbər verir ki, Spector bildirir ki, hər gün 3-4 fincan qəhvə içir və bunun sağlamlığın

.

Gel dırnaqların bilinməyən fəsadları: Gözəllik yoxsa genetik zərər?

Son illərdə qadınlar arasında məşhurlaşan gel dırnaqları estetik görünüş təqdim etsə də, sağlamlıq üçün risklər daşıyır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə gel dırnaqlarında istifadə olunan TPO (Trimetilbenzoil Difenilfosfi

.

Bu çayı yeməklə bir içmək olmaz - Həkimdən xəbərdarlıq

Matça çayı dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini azalda bilər. xəbər verir ki, bunu biotexnoloq Mariya Zolotaryova bildirib. Onun dediyinə görə bu bəzi insanlarda qanazlığına yol aça bilər. "Sağlam insanlar üçü

.

Göbələkdən zəhərlənməmək üçün nələrə diqqət etməliyik?

Son illər payız aylarında göbələk zəhərlənmələri ilə bağlı hallar artıb. . xəbər verir ki, əsasən, meşəlik və dağlıq ərazilərdən toplanan yabanı göbələklərin düzgün tanınmaması bir çox hallarda ağır fəsadlara, hətta ölüml

.

Zoğalın möcüzəvi faydaları

Son illərdə təbii qidalara maraq artdıqca unudulmuş bitkilər və meyvələr yenidən gündəmə gəlir. Onlardan biri də zoğaldır. Xalq təbabətində qədimdən istifadə olunan bu meyvə həm müalicəvi xüsusiyyətləri, həm də güclü antioksidan

turlar.az

kosmetoloq toy makiyajlari gözəllik məhsulları xalq mahnilari sozleri əməliyyatlar zaur baxşəliyev qaynar qazan kosmetika opusme naz mila faydalı maskalar orqazm xanim az