Gənc dərinin və sağlam saçların SİRRİ

Gənc dərinin və sağlam saçların SİRRİKeratin saçların sağlamlığını və parlaqlığını qoruyan vacib maddədir. Demək olar ki, bütün maskalar və balzamların tərkibinə daxildir, salonlarda keratin istifadə edərək saçları gücləndirmək və bərpa etmək üçün prosedurlar təklif olunur. Saçları daha güclü, elastik və qalın edən keratin bədənimizdə təbii olaraq tapılan bir zülaldır. Bu zülalın bədəndə kifayət qədər miqdarda sintez edilməsi üçün qidalardan bir sıra vitamin və amin turşusu əldə etmək lazımdır.
Milli.Az publika.az-a istinadən keratin istehsalını stimullaşdıran ən faydalı 7 məhsulla tanış edir.
Yumurta
Yumurta keratinin sintezi üçün lazım olan biotin mənbəyidir. Yalnız bir toyuq yumurtası gündəlik biotin tələbatının üçdə birini təmin edir. Bundan əlavə, yumurta ağında keratin ilə eyni miqdarda amin turşuları var. Yüksək miqdarda selenium, riboflavin, A və B12 vitaminləri saçları qidalandırır, gücləndirir və saç tökülməsinin qarşısını alır.
Soğan
Soğan amin turşusuna çevrilən, bitki antioksidantı olan çox miqdarda N-asetilsistein ehtiva edir. Bundan başqa, soğan folik turşusu ilə zəngindir - saç folikullarının sağlamlığını qorumaq üçün vacib elementdir.
Qızıl balıq
Qızıl balıq ürəyin və beynin fəaliyyətini yaxşılaşdıran, saçların sağlamlığını, parıltısını qoruyan protein və Omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir. Bundan əlavə, qırmızı balıq keratinin sintezində iştirak edən çox miqdarda biotin ehtiva edir.
Şirin kartof
Şirin kartof sağlam karbohidratlar, antioksidantlar - karotenoidlər və vitaminlərlə zəngindir. Tərkibindəki A vitamini sayəsində şirin kartof aktiv saç böyüməsini stimullaşdırır və saç tökülməsindən qoruyur. Yalnız 150 qram şirin kartof bədənin gündəlik vitamin ehtiyacını təmin edir. Unutmayın ki, A vitamini yağda həll olunur, yəni mənimsənilməsi üçün yağlı komponent lazımdır.
Günəbaxan tumu
Günəbaxan toxumu zəngin biotin mənbəyidir, xüsusən də balıq və ya yumurta yemirsinizsə. Günəbaxan toxumu bitki zülalı, sağlam yağlar, E vitamini, mis, selenium və pantotenik turşusu ilə zəngindir. Saçların sağlam və parlaq olması üçün salat, sendviç və isti yeməklərə əlavə edin.
Kələm
Kələm əsl vitamin anbarıdır. Keratinin sintezi üçün vacib olan provitamin mənbəyidir. Vitamin C - güclü antioksidantdır, hüceyrələri sərbəst radikal zərərindən qoruyur, K vitamini - bədənin sağlamlığı, xüsusilə əzələ və ürək-damar sistemi üçün vacibdir.
Kök
Bu narıncı tərəvəz zəngin təbii antioksidant mənbəyidir - A və C vitaminləri ilə yanaşı, biotin də ehtiva edir. Saç böyüməsindən əlavə, yerkökü erkən qocalmanın qarşısını alır və bədən hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq edir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1035   Tarix: 05 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu

İnsanlar adətən xoşbəxtliyi pulda, karyera uğurlarında və ya tanınmaqda axtarırlar. Lakin araşdırmalar göstərir ki, əsl xoşbəxtlik daha sadə və gündəlik sosial münasibətlərdə gizlənir. Bir insanla səmimi sarılmaq, ya da sadəc

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

Kilosu 30 manata SATILIR, yalnız Siyəzəndə yetişir - möcüzəvi FAYDALARI - FOTO

Siyəzən rayonunun Yenikənd kəndində 2019-cu ildən bəri maraqlı və faydalı giləmeyvənin - mavi gilənin yetişdirilməsinə başlanılıb. Görünüşcə qara giləyə bənzəsə də, mavi gilə üzüm deyil, tamamilə fərqli bir giləmeyvədir

.

Süni intellekt sayəsində hamilə qaldı

18 ildir uşaq sahibi ola bilməyən cütlük süni intellekt sayəsində valideyn olmağa hazırlaşır. xəbər verir ki, ABŞ-də azospermi diaqnozu qoyulan və 18 il ərzində övlad sahibi ola bilməyən cütlük, süni intellektin dəstəklədiy

.

Yeni virusun əlamətləri nələrdir?

Son günlər uşaqlar arasında parvovirus infeksiyasının yayılması müşahidə edilir. xəbər verir ki, valideynlərin verdiyi məlumata görə, bu virus əsasən qızdırma və dəridə qızartılarla özünü göstərir. Pediatr Bahar Cəbrayılov

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

.

Günvurmadan necə qorunmaq lazımdır? - Həkimdən vacib xəbərdarlıq

Yay aylarında temperaturun yüksəlməsi ilə bağlı günvurma hallarına tez-tez rast gəlinir. Həkimlər bildirir ki, xüsusilə günorta saatlarında birbaşa günəş altında qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin dunyasi geyim necə seçməli hamiləlik cizgi filmləri şorbalar sağlamlıq saç həkimi uzeyir hacibeyli həsən bəy zərdabi baldıza aid hakışta janrlar haqisda