GİZLİ TƏHLÜKƏ: Bu əlamətləriniz varsa...
Bədənin patoloji tükənməsini yorğunluqdan ayırd edə bilmək üçün bir neçə əlamət var.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə ingilis dietoloq Klarisa Lener danışıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, tükənmişlik sindromunun əsas əlaməti əhval-ruhiyyənin dəyişməsidir. Bu, özünəqapanma, narahatlıq, depressiya şəklində özünü göstərə bilər. Narahatlığa səbəb olan başqa bir səbəb yaxşı yuxudan sonra yorğunluğun keçməməsidir. Yorğunluq zehni pozğunluq və konsentrasiya problemi ilə müşayiət edilə bilər.
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, mütəxəssis dəriyə diqqət yetirməyi məsləhət görür: quru və solğun olarsa, həddindən artıq iş yüklənməsinin əlaməti ola bilər. Çəkinin kəskin dəyişməsi də tükənməyi göstərir. Tükənmişliyin müalicəsi digər xəstəliklərin müalicəsi qədər vacib və məsuliyyətli məsələdir.
Aytən Məftun









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Sabah Rəvan Qarayevin toyudur
Hər gün 2 qaşıq yeyin, görün nə olur
Nazpəri evindən oğurlanan 311 minlik qızıl və pullardan danışdı
Bu sadə vərdişlərlə beyniniz CAVAN QALACAQ
Evdəki bu bitkilər baş ağrısına SƏBƏB OLURMUŞ
Puqaçovanın qəsri muzey ola bilər
Rəvanın üçüncü dəfə ailə qurduğu xanım kimdir?
Çində 5 maqnitudalı zəlzələ olub
Qızımın səsi olsa da, siyasəti seçdi' - Xalq artisti
Alsunun şirkəti bağlandı
Uşaqlarda diş çıxarma dövrü - Valideynlər nələri bilməlidir?