GİZLİ TƏHLÜKƏ: Bu əlamətləriniz varsa...
Bədənin patoloji tükənməsini yorğunluqdan ayırd edə bilmək üçün bir neçə əlamət var.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə ingilis dietoloq Klarisa Lener danışıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, tükənmişlik sindromunun əsas əlaməti əhval-ruhiyyənin dəyişməsidir. Bu, özünəqapanma, narahatlıq, depressiya şəklində özünü göstərə bilər. Narahatlığa səbəb olan başqa bir səbəb yaxşı yuxudan sonra yorğunluğun keçməməsidir. Yorğunluq zehni pozğunluq və konsentrasiya problemi ilə müşayiət edilə bilər.
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, mütəxəssis dəriyə diqqət yetirməyi məsləhət görür: quru və solğun olarsa, həddindən artıq iş yüklənməsinin əlaməti ola bilər. Çəkinin kəskin dəyişməsi də tükənməyi göstərir. Tükənmişliyin müalicəsi digər xəstəliklərin müalicəsi qədər vacib və məsuliyyətli məsələdir.
Aytən Məftun









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Rasim Əsgərov ilə Çinarə arasında nə baş verir?
Ronaldo evləndi - Nikahdan ilk fotonu özü paylaşdı
Cövdət aktrisa xanımı ilə - Foto
İdman qidalarının yalançı reklamları: Təsir və fəsadları
Siqareti buraxanları ilk aylarda hansı dəyişikliklər gözləyir?
Daha bir əfsanə Azərbaycana gəlir
Məşhur müğənni barədə istintaq başladıldı
100 yaşa qədər yaşamaq istəyənlər qəhvəni nə vaxt içməlidir? – Mütəxəssisdən tövsiyə