Güclü antioksidant mənbəyi - Bənövşəyi kartof

Güclü antioksidant mənbəyi - Bənövşəyi kartofBənövşəyi qidaların DNT-sini birləşdirərək yetişdirilən bənövşəyi kartof antioksidant mənbəyidir. İnsan sağlamlığına faydalarına görə istehlak edilməsi tövsiyə edilən bənövşəyi kartof dadı ilə də diqqət çəkir. Görünüşü ilə süfrələrinizə vizual gözəllik təqdim edən bənövşəyi kartofun faydaları nələrdir?
Qan dövranını və təzyiq tarazlığını tənzimləyir
Qan damarlarını gücləndirir
Uzun müddət toxluq hissi verir.
Bənövşəyi kartofun resepti:
3 bənövşəyi kartof
1 xörək qaşığı zeytun yağı
½ çay qaşığı paprika
1 baş sarımsaq
Duz və istiot
Əvvəlcə kartofları yaxşıca yuyun.
Kartofu həm qabıqlı, həm də qabıqsız istifadə edə bilərsiniz. Çünki qabıqlar daha çox antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Kartofları eyni ölçüdə, 3 düym qalınlığında kəsin.
Kartofu böyük bir qaba qoyun və bibər, duz və istiot əlavə edin
Kartoflara bir diş sarımsaq əzib əlavə edin
Sonra onları qızartmaq üçün bir qaba tökün
Əvvəlcədən isidilmiş 400 dərəcə sobada 25-30 dəqiqə qızardın
Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 2771   Tarix: 04 iyul 2023
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Limfa vəziləri niyə şişir? - Boğazgəlmə üçün effektiv resept

 . Limfa vəziləri, əsasən oynaq nahiyyələrində yerləşir və bədənimizi müxtəlif viruslardan, mikroblardan, şiş hüceyrələrindən və sairələrdən qoruyur. Əgər limfa vəzisi şişibsə deməli, həmin vəziyə yaxın yerlərdə bir proble

.

Cinsi zəifliyi olan kişiləri BU PROBLEM GÖZLƏYİR

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

40 gündən bir menstruasiya - TƏHLÜKƏLİDİR?

Menstruasiya nizamsızlığı qadınların tez-tez qarşılaşdıqları və onları narahat edən problemdir. Hormonal problemlər sonsuzluqdan xərçəngə qədər bir çox mühüm xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Xüsusi İstanbul Şafak Xəstəxanas

.

Şarmlı qadınlarda kişiləri başdan çıxaran şeylər - BU YALNIZ QADIN SİRRİDİR - FOTOLAR

Qadınlar kişilərin diqqətini cəlb etmək üçün bir çox üsullardan istifadə edirlər. Bu üsullar nəticə vermədikdə özünü bədbəxt hiss edir, amma əslində vəziyyət o qədər də mürəkkəb deyil. Kişilərin qadınlara baxdığı bəzi məqamla

.

Günəş yanıqlarında istifadə olunan effektiv üsullar

Xüsusilə yay aylarında tətildə günəş vannası qəbul edərkən günəş yanığı baş verə bilər. Günəş kremi istifadəetmədən günəş vannası qəbul edərkən günəş yanığı əmələ gəlir və bu, insanı çox narahat edir. Bir çox insan günə

.

Ziyillərin kökünü qurudan təbii vasitələr

Ziyillər dərimizin üst qatında virus nəticəsində yaranan xoşxassəli dəri qabarıqlarıdır. Ziyillərə səbəb olan viruslara HPV (insan papillomavirusu) deyilir. Dərinizdə hər hansı bir kəsik və ya zədə olduqda, bu viruslarda

.

Damarların daralmasının qarşısını alan yeganə qida! - Gündə bir ovuc kifayətdir

Noxud yüksək qida dəyərinə malik çərəz olduğu üçün orqanizmin ehtiyac duyduğu bəzi vitamin və mineralların çatışmazlığını aradan qaldırır. Xüsusilə idmançıların idmandan əvvəl istehlak etdikləri bu qidanın tərkibində natrium

.

Bu bitkini həkimlər tövsiyə edir – KEÇİBUYNUZUNUN FAYDALARII

Qida dəyəri çox yüksək olan keçibuynuzu kalium, kalsium, natrium, maqnezium və dəmir kimi minerallar və A, B, D və E vitaminləri ilə əslində ən müalicəvi qida qaynaqlarından biridir. Tərkibindəki bu faydalı maddələr sayəsind

.

Cinsi akt niyə pozulur? - Təsbitlənmiş 5 tibbi faktor

Cinsi hərəkət qeyri-razı və ya məcburi davranış, məlumatlı razılığın olmaması və ya iradəsinin əksinə olaraq kiməsə məcbur edildiyi zaman pozula bilər. Cinsi pozuntular cinsi təcavüz, zorlama, cinsi qısnama və arzuolunma

Seçilmiş xəbərlər
. Məşhur aktyorun son halı təəccübə səbəb oldu – FOTO. Xərçəngin müalicəsinə bu iki amil təsir edir - AÇIQLAMA. Ev heyvanlarında quduzluğun əsas əlamətləri. Hər beş qadından biri bu xəstəliyə tutulur. Hərəkətsiz həyat, yoxsa smartfonlar səhhətimizə daha çox ziyandır?. İnsanlar neçə saat yuxulamalıdır? - CAVAB. Koronavirusdan sağalmağı sürətləndirən QİDALAR. Bu ağrılar miokard infarktının əlaməti ola bilər - Cərrah xəbərdarlıq etdi. Mövsüm dəyişərkən sağlam qalmaq üçün bunları edin. Bu məhsul insan ömrünü azaldır. Oynaq ağrısı üçün faydalı olacaq. Ürəyə faydalı, ömrü uzadan içki hansıdır? – Həkim açıqladı. Naringinin faydalarını bilin - Xəstəlik riskini azaldır. Yataqda qadınları başdan çıxaran "nöqtə" - Yeni araşdırma. Bu məlhəm saçlarınız üçün möcüzədir
turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri yay kolleksiyasi gozel gorunmek boy uzadan zebra keksi ordan burdan qış tədarükü salatlar kosmetika vətənə aid gözellik hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz dieta brusell bakteriyası