Gün ərzində neçə qaşıq şəkər istifadə etmək olar?
Şəkər insan sağlamlığına, xüsusən də ümumi ölüm, astma, diş çürüməsi, piylənmə, ürək xəstəlikləri və daha çox şeyə təsir göstərir.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, şəkər dünyanın ən zərərli qidalarından biri hesab olunur və buna görə də istisnasız olaraq həkimlər onun istehlakını mümkün qədər məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər.
Ancaq çinli mütəxəssislərin apardığı yeni araşdırma Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının gündə altı çay qaşığı şəkər qəbul etməsi məsləhətini təsdiq etdi.
Tədqiqat pəhriz şəkərinin qəbulu ilə bir sıra ürək-metabolik xəstəliklər, xüsusən də çəki artımı, ektopik yağ yığılması, piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri arasında əlaqəni təsdiqlədi ki, bu da əsasən həddindən artıq şəkər qəbulu ilə əlaqələndirilə bilər.
Xatırladaq ki, ÜST ilk dəfə şəkərin təhlükələri haqqında hələ 1989-cu ildə danışıb və bir neçə araşdırmadan sonra şəkər qəbulunu ümumi gündəlik enerjinin 10 faizdən azına endirmək tövsiyəsi verilib. 2015-ci ildə ÜST məlumatları yenilədi və şəkər qəbulunu 5 faizə qədər azaltmağı tövsiyə etdi. Bu isə gündə təxminən 6 çay qaşığı şəkər deməkdir.
Milli.Az / news.milli.az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Güllünün Ahmet Minquzzi üçün bəstələdiyi mahnını bu sənətçi oxuyacaq
Əlikram Bayramovun evində toy olacaq
Burak Özçivit Bakıya gəlir
Bahalısı da, 2 manatlığı da eyni işi görür, aldanmayın - Həkim
Orqanlara bənzəyən qidalar
Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı
Üzə dolğu etdirənlərə xəbərdarlıq: Kor ola bilərsiniz
Xalq artisti Simarə İmanova nənə oldu
Meqanın atası ölüm ayağındadır
Şəbnəm özünə təmtəraqlı ad günü edəcək