Gündüzlər tez-tez yuxulayırsınızsa, deməli... - XƏSTƏLİK XƏBƏRÇİSİ

Gündüzlər tez-tez yuxulayırsınızsa, deməli... - XƏSTƏLİK XƏBƏRÇİSİGündüzlər tez-tez yuxunuzun gəlməsi ciddi bir xəstəliyə tutulmanızdan xəbər verə bilər.
Xanim.az xəbər verir ki, keyfiyyətli yuxu insan sağlamlığı üçün əvəzsiz vasitədir.
Lakin keyfiyyətsiz yuxu insanların gün ərzində daim yuxulu halda gəzməsinə, diqqət əskikliyi kimi şikayətlərə, yüksək təzyiq, ürəkdə ritm pozğunluğu, iflic və ya ani gecə ölümlərinə səbəb ola bilər.

Yuxu ilə bağlı əsas problemlərdən biri xorlama və yuxud nəfəs tutulmasıdır. Yuxu pozğunluğu diqqətsizliyə səbəb olur ki, bu da yol qəzalarını 7-8 dəfə artırır və iş qəzalarına səbəb olur.

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlərin sayı 1-4 faiz arasında dəyişir. Bu çox da böyük rəqəm olmaya bilər. Lakin diabet xəstələrinin 3, astma xəstələrinin 5 faiz sıxlıqda olduğu müəyyən edildikdə, yuxu pozuqluğundan əziyyət çəkənlərin sayı heç də az görünməməlidir.

Yuxu pozğunluğunun başlıca əlamətləri nəfəsin dayanmasıdırsa, sonrakı yerlərdə yuxu zamanı narahatlıq, tərləmə, xorlama, ağız quruması, gecə tez-tez tualetə getmək, nəfəsin kəsilməsi göstərilə bilər. Bununla yanaşı baş ağrısı, unutqanlıq, diqqət pozğunluğu, depressiya, səhərlər yuxudan yorğun oyanma, bütün günü çox yuxulu olma və yorğun hiss etmək isə yuxu pozğunluğu xəstəliyinin əsas əlamətlərindəndir.

Bu xəstəlikdən xilas olmaq üçün həyatınızda bəzi dəyişikliklər etməlisiniz. Məsələn, artıq çəkiniz varsa, arıqlamaqla yuxu pozğunluğunu 50 faiz azalda bilərsiniz. Xüsusən, spirtli içki və yuxu dərmanlarından uzaq durmalı, siqareti tərgitməli, bel üstə yatmamaq da narahatlıqları aradan qaldıra bilərsiniz.

Yuxarı tənəffüs yollarında anadangəlmə darlıq varsa, cərrahi müdaxilə ilə bunu aradan qaldıra bilərsiniz. Əlbəttə, bu qərarı müraciət edəcəyiniz mütəxəssis verməlidir.

Qeyd edək ki, nsan ömrünün 1/3-ni yuxuda keçirməsi elmi baxımdan təsdiqlənib. (publika.az)

Xəbərlər     Baxılıb: 1463   Tarix: 20 yanvar 2018
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Dişlərin sayı və vəziyyəti ömür uzunluğuna təsir edir - ARAŞDIRMA

Yaponiyanın Osaka Universitetinin alimləri 75 yaş və üzəri 190 mindən çox şəxsin sağlamlıq və diş məlumatlarını təhlil edərək maraqlı nəticə əldə ediblər. -ın məlumaına görə, araşdırma göstərib ki, ağızdakı sağlam və plom

.

Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı

ABŞ-li milyarder Elon Musk gənclərə tibb təhsili almamağı tövsiyə edib. -ın məlumatına görə, Musk bildirib ki, rəhbərlik etdiyi "Tesla" şirkətinin istehsal etdiyi "Optimus" robotları yaxın üç il ərzind

.

Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət

Mütəxəssislər bəzi qida və içkilərin uşaqlar üçün sağlamlıq riskləri daşıya biləcəyini xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, onların siyahısında xüsusilə aşağıdakı məhsullar yer alır:. 1. Jelibon. Bəzi jelibonlarda afrodizya

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

Uşaqlarda boy artımını sürətləndirən əsas amillər nələrdir?

Uşaqların sağlam böyüməsi və boyunun uzanması valideynləri ən çox düşündürən məsələlərdəndir. Mütəxəssislər bildirir ki, boy artımı yalnız genetik faktorlarla deyil, qidalanma, fiziki aktivlik və yemək vaxtlarının düzgü

.

Ev heyvanlarından insana keçən xəstəliklər - Həkim AÇIQLADI

"İstənilən ev heyvanı infeksiya daşıyıcısı ola və sahiblərini allergiyaya və yüksək həyəcanlılığa məruz qoya bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bunu "İzvestiya" nəşrinə rusiyalı həkim Aleksandra Filyov

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar

Miqren minlərlə insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salan, güclü və təkrarlanan baş ağrıları ilə müşayiət olunan problemdir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da miqre

.

Metabolizmi sürətləndirmək və yağ yandırmaq üçün qəhvə necə içilməlidir?

Düzgün qəhvə istehlakı orqanizmin daha çox enerji xərcləməsinə, tonusun artmasına və sağlam çəki balansının qorunmasına kömək edir. Artıq qəhvə sadəcə bir sabah ritualı deyil, düzgün yanaşma ilə metabolizmanın təbii köməkçisin

turlar.az

həkim məsləhəti donlar 2026 toy makiyajlari mexmerek arıqlamaq qadın sinəsi ata ve qiz kosmetika novruz bayramına aid bakışta zencefil haqisda burclerin uygunlugu azərbaycan