sebet.az onlayn maqazin

Gündüzlər tez-tez yuxulayırsınızsa, deməli... - XƏSTƏLİK XƏBƏRÇİSİ

Gündüzlər tez-tez yuxulayırsınızsa, deməli... - XƏSTƏLİK XƏBƏRÇİSİGündüzlər tez-tez yuxunuzun gəlməsi ciddi bir xəstəliyə tutulmanızdan xəbər verə bilər.
Xanim.az xəbər verir ki, keyfiyyətli yuxu insan sağlamlığı üçün əvəzsiz vasitədir.
Lakin keyfiyyətsiz yuxu insanların gün ərzində daim yuxulu halda gəzməsinə, diqqət əskikliyi kimi şikayətlərə, yüksək təzyiq, ürəkdə ritm pozğunluğu, iflic və ya ani gecə ölümlərinə səbəb ola bilər.

Yuxu ilə bağlı əsas problemlərdən biri xorlama və yuxud nəfəs tutulmasıdır. Yuxu pozğunluğu diqqətsizliyə səbəb olur ki, bu da yol qəzalarını 7-8 dəfə artırır və iş qəzalarına səbəb olur.

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlərin sayı 1-4 faiz arasında dəyişir. Bu çox da böyük rəqəm olmaya bilər. Lakin diabet xəstələrinin 3, astma xəstələrinin 5 faiz sıxlıqda olduğu müəyyən edildikdə, yuxu pozuqluğundan əziyyət çəkənlərin sayı heç də az görünməməlidir.

Yuxu pozğunluğunun başlıca əlamətləri nəfəsin dayanmasıdırsa, sonrakı yerlərdə yuxu zamanı narahatlıq, tərləmə, xorlama, ağız quruması, gecə tez-tez tualetə getmək, nəfəsin kəsilməsi göstərilə bilər. Bununla yanaşı baş ağrısı, unutqanlıq, diqqət pozğunluğu, depressiya, səhərlər yuxudan yorğun oyanma, bütün günü çox yuxulu olma və yorğun hiss etmək isə yuxu pozğunluğu xəstəliyinin əsas əlamətlərindəndir.

Bu xəstəlikdən xilas olmaq üçün həyatınızda bəzi dəyişikliklər etməlisiniz. Məsələn, artıq çəkiniz varsa, arıqlamaqla yuxu pozğunluğunu 50 faiz azalda bilərsiniz. Xüsusən, spirtli içki və yuxu dərmanlarından uzaq durmalı, siqareti tərgitməli, bel üstə yatmamaq da narahatlıqları aradan qaldıra bilərsiniz.

Yuxarı tənəffüs yollarında anadangəlmə darlıq varsa, cərrahi müdaxilə ilə bunu aradan qaldıra bilərsiniz. Əlbəttə, bu qərarı müraciət edəcəyiniz mütəxəssis verməlidir.

Qeyd edək ki, nsan ömrünün 1/3-ni yuxuda keçirməsi elmi baxımdan təsdiqlənib. (publika.az)

Xəbərlər     Baxılıb: 990   Tarix: 20 yanvar 2018
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Tibb bacısının barmağını dişlədi, ürəyi getdi - FOTO

23 yaşlı yaralı kişi ona kömək edən təcili tibbi yardımın işçisinin barmağını dişləyib. Taksimdə gecə klubunun mühafizəçiləri tərəfindən döyülən 23 yaşlı əlcəzairli Nour Elislam ona kömək edən 24 yaşlı tibb bacısı Nur.S-nı

Ucuz yük daşıma xidməti burada!

Ucuz Yük daşıma xidmətinin hər cür yük daşıma servisi. Yüklərin daşınması . Evlərin köçürülməsi . Ofislərin köçürülməsi . Anbarların köçürülməsi . Mebellərin Sökülüb Bükülərək daşınmasi və Quraşdırılması . Maşın Usta və işç

28 Mayda dəyərindən aşağı qiymətə çox təcili dəniz panaramalı mənzil satılır!

Dəyərindən Çox Aşağı qiymətə çox təcili Nəsimi rayonu, 28 May metrosuna yaxın, Səməd Vurgun bağına yaxın, Çox Elitli binada, mənzərəsi dənizə baxan, 100% yaşayışlı binada, Sənədi çıxarışlı (kupçalı), mərkəzi istilik sistem

Caspian Vista Residence Ən ucuz qiymətdə mənzillər təqdim edir!

Residence sizə Dəniz mənzərəli evləri kvm 700 Azn-dən başlayan qiymətlərlə təklif edir. Ünvan : Bakı şəh.Xətai ray.İnqilab İsmayılov 56 T. Əlaqə üçün(012) 5714232. (055) 57116

İçərişəhərdə dəyərindən aşağı qiymətə obyekt satılır!

Çox təcili Səbail rayonu, İçəri Şəhər metrosunun arxasinda, Kiçik qala kuçəsi, Istiqlaliyyat kuçəsində, Tarixi Abidələrin, Qız Qalasi Abidəsinə yaxın, müxtəlif tipli Obyektlərın, Otellərın yanında, 1.5 sot torpaq sahəsinı

20 yanvarda Sovet tanklarının qabağına çıxan yeganə müğənnimiz - FOTO

Azərbaycanda 1990-cı il yanvarın 20-də baş vermiş faciədən 28 il keçir. 137 nəfərin şəhid olduğu, 744 nəfərin yaralandığı, 841 nəfərin qanunsuz olaraq həbs edildiyi həmin gün tariximizə qanlı hərflərlə yazılıb. Hadisələ

Dünən şəhid olan əsgərimizin ürəkdağlayan sözləri: "Allah bizi şəhidliyə layiq bilsin..."

Ötən gün şəhid olan əsgər Mənəfov İbrahim Möhsüm oğlunun Facebook səhifəsində şəhidliklə bağlı yazdığı status hər kəsi kədərləndirib. Şəhidimiz vətən uğrunda döyüşməyin hər bir azərbaycanlının borcu olduğunu bildirib. "Müharib

10 qutu siqareti çəkəndən sonra ağciyər hansı günə düşür? - Dəhşətli görüntülər - VİDEO

Siqaretin zərərli olduğunu hamımız bilirik və praktikada da bunu müşahidə edirik. Bu vərdiş bir çox xəstəlikləri, o cümıədən xərçəng xəstəliyini törədən səbəblərin arasında ön sıralardadır. -a istinadən xəbər verir ki, tütü

Adnan Oktarın verilişinin bağlanılmamasının səbəbi

Türkiyədə aparıcılıq etdiyi "dini" verilişində "kedicik" adlandırdığı açıq-saçıq geyimli qadınları rəqs etdirən "ilahiyyatçı" Adnan Oktarla bağlı şikayətlərin ardı-arası kəsilmir. -a istinadl




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qis geyimləri 2020 geyim və ayaqqabılar gözəllik məhsulları uşaq psixologiyası vetenperverlik qaraciyər qadin ve kisinin seksi kosmetika yekə göt xanimlar qirmizi uclari sac rengi