sebet.az onlayn maqazin

Günorta yuxusu sizi infarkt riskindən QORUYUR

Günorta yuxusu sizi infarkt riskindən QORUYURGünorta yuxusunun faydalarına çoxumuz inanırıq, amma əvvəllər bəzi araşdırmalarda bildirilirdi ki, günorta mürgüləmək vərdişiylə ciddi ürək-damar xəstəlikləri və hətta ikinci tip şəkər xəstəliyi arasında əlaqə ola bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, alimləri bu məsələyə aydınlıq gətirmək məqsədilə günorta yuxusunun sağlamlığa təsirini öyrənmək qərarına gəliblər. Beş ildən çox davam edən araşdırmaya daha əvvəl ürək-damar sistemində heç bir ciddi problemi olmayan 3,5 min isveçrəli cəlb edilib.
Onlardan bəzilərində həftədə iki dəfədən az olmayaraq günortalar yatmaq vərdişi olub, bəziləri bütün həftə boyu günortalar yatıb, digərləri isə bunu heç vaxt etməyib.
Araşdırma zamanı iştirakçıların ürək və damarlarının fəaliyyətində müxtəlif dərəcəli 155 nasazlıq faktı qeydə alınıb, həftə ərzində cəmi bir-iki dəfə günorta yatanlar qrupunda ağırlaşma riskinin ən az olduğu üzə çıxıb: hətta siqaret çəkmək kimi zərərli vərdişlər nəzərə alınmaqla da bu riskin 48% azaldığı məlum olub.
Maraqlıdır ki, mütəmadi olaraq həftədə 5-6 gün günorta yatanlar qrupunda risk göstəricilərində kəskin fərq olmayıb, bəzi hallarda isə, əksinə, artıb.
Araşdırma müəllifləri hesab edirlər ki, öz-özlüyündə yüksək yuxu göstəricisi orqanizmin işindəki qəza hallarının nəticəsi ola bilər, ona görə də bu qrupun müəyyən hissəsi daha əvvəl də yüksək risk zonasında olub, hərçənd insanlar özləri bunu bilməyiblər.
Araşdırma daha bir qayda pozuntusunu aşkara çıxarıb: günorta yuxusu rejimi 65 yaşdan yuxarı şəxslərin səhhətinə təsir etmir. Alimlər bunu həmin yaş qrupundakı şəxslərin ümumi sağlamlıq səviyyəsiylə, o cümlədən, daha gənc respondentlərlə müqayisədə onlarda daha çox xəstəlik olmasıyla izah edirlər.
Günorta yuxusunun tezliyinə fokuslanan İsveçrə alimləri bu faktın eksperiment iştirakçılarının səhhətinə uzunmüddətli təsirini öyrənmək məqsədi güdməyiblər. Onlar bunu sonrakı araşdırmalarda aydınlaşdıracaqlarını bildiriblər.
Sözügedən eksperiment çərçivəsində iştirakçılar günortalar 5-60 dəqiqə arası yatıblar. Onların bir çoxu etiraf edir ki, 20 dəqiqəlik günorta yuxusu enerji yenilənməsinə kifayət edir.
Araşdırmanın nəticələri daha əvvəl dərc edilmiş işlərlə ziddiyyət təşkil edir. O işlərin müəllifləri yuxudan ayılma anında arterial təzyiqin artması faktına diqqət çəkərək, bunun ürək fəaliyyətində ciddi problemlər yarada biləcəyini vurğulayıblar. Amma İsveçrə alimləri belə bir qanunauyğunluq aşkar etməyiblər.
Hələ ki alimlər günorta yuxusunun orqanizmə müsbət təsir mexanizmini detallı olaraq izah edə bilmirlər. Böyük ehtimal, günortalar yatmaq stress yükünü atmağa, işə ara verilməsi sayəsində emosional fonu yaxşılaşdırmağa və norması dolmamış gecə yuxusu saatlarının kompensasiyasına kömək edir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 630   Tarix: 30 mart 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Arıqlamaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR

ABŞ-dakı İllinoys Universitetinin tədqiqatçıları kofeinin bədənin qan və yağ hüceyrələrində həddindən artıq yağ istehsalını dayandırdığını göstərib. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə əsasən, gündə 4 stəkan şəkərsi

Susuzluğun yaratdığı XƏSTƏLİKLƏR

Su içmək insan sağlamlığı çox vacibdir. Bədəndə maye itkisi yaranarsa, bu çox ciddi fəsadlar törədə bilər. Yorğunluq, halsızlıq, iştahasızlıq kimi adi görülən problemlərin səbəbi məhz kifayət qədər su içməməklə əlaqəli ol

Virtual detoks nədir?

Sosial şəbəkələrdə insanların diqqətini cəlb etmək aludəçiliyə səbəb olur. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər virtual həyatın insan sağlamlığı üçün olduqca təhlükəli olduğunu bildirirlər. Belə ki, sosial şəbəkədən istifad

Qarın piylərindən azad olmaq istəyirsinizsə, bu məhsullardan istifadə edin

Qarın piylərindən xilas olmaq üçün düzgün seçilmiş diet kömək edə bilər. bildirir ki, bu barədə "Focus" nəşri amerikalı endokrinoloq Elizabet Loudenə istinadən xəbər yayıb. Həkim adekvat qidalanma üsulunu orqanizmi

"Niyə tez-tez acıram" sualının CAVABI

Aclıq hissi pəhrizin bütün qaydalarına dəqiqliklə əməl etməyi çətinləşdirir. xəbər verir ki, türkiyəli dietoloq Kübra Çıtlak Dəmir "Niyə tez-tez acıram" suallarına cavab verib. Mütəxəssis bildirib ki, yeməkdən qıs

Bənzədiyi orqana xeyirli olan qidalar - SİYAHI

Gündəlik həyatımızda istifadə etdiyimiz qidalara baxdıqda bir çoxunun orqanlarımıza oxşadığını demək mümkündür. Onların bənzədikləri orqanlara xeyirli olduğu da deyilir. həmin qidaların siyahısını təqdim edir. 1) Pomido

Hər gün acqarına sarımsaq yesək, ORQANİZMDƏ NƏ BAŞ VERƏR?

Sarımsaq infeksiya və xəstəliklərə qarşı mübarizə aparan antioksidan kimi güclü antibiotikdir. xəbər verir ki, araşdırmalara əsasən, daxili xəstəliklər və dəri üçün faydalı olan sarımsaq xüsusilə səhər saatlarında yeyildikd

Uzunömürlü olmağın İNANILMAZ SİRRİ

Acı yeməyi kənara qoymağa tələsməyin. Alimlər acı yeməklərin sağlamlıq üçün faydalı olduğuna əmindir. xəbər verir ki, elmi araşdırmalar ədviyyatlı yeməkləri sevən insanların daha uzun yaşadığını təsdiqləyib. Alimlər 23 i

Koronavirus yaşlı insanları niyə öldürür? - İzah

Televiziya aparıcısı, doktor Aleksandr Myasnikov koronavirusun yaşlı insanlar üçün niyə bu qədər təhlükəli olduğunu izah edib. qaynarinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu virusun yaşlılar üçün təhlükəli olması doğru fikirdir




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az sade makiyaj sekilleri hamilelikde qidalanma geyim dəbləri sepkilere qarsi maska xren yarpagi uşaq psixologiyası qadın orqanizmi kosmetika sexıs baş spazma