Hamiləlik çəkilərindən azad olmaq istəyirsiniz?
Xanim.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, hamiləliyin ilk 3 ayında xanımlar kilo almaq əvəzinə arıqlayır.Hətta iştahsızlıq, halsız olur ki, bunlar nəticısində 2-3 kilo ana arıqlayır.
Ancaq 24-cü həftədən başlayaraq iştah artımı, hormonal dəyişiklik özünü bürüzə verməyə başlayır.Ümumilikdə hamiləlikdə 10-15 kilo kökəlmək normal qarşılanır. 40-cı həftədə artıq 10-15 kilo almış olur analar.
Bəs hamiləlikdə necə qidalanmaq doğrudur?
Kalsium
C Vitamini
Protein
Lifli qidalar
Tərkibində kalsium, c vitamini olan qidalar daha çox orqanizmdə hamiləlikdə lazımlı maddələri təmin etməyə yardım edir.Protein tipli qidalar:toyuq, yumurta,balıq, mərcimək və s. isə uşağın sağlam inkişafına birbaşa təsir edir.
Doğumdan nə qədər sonra diyetaya başlamaq olar?
Doğuşdan sonra ilk 6 ay diyeta etmək olmaz.Çünki ana uşağı əmizdirərkən 100-200 kalori yandırır ki, bu da yarım saatlıq yürüyüşə bərabərdir.Yeni ana olmuş xanımlar normal insanlardan fərqli olaraq 4 litr gündəlik su tükətməlidirlər.Uşağa süd və vermək və içilən su artıq arıqlamağa yardım edir.
Uşağı əmizdirmək analarda yemək hissi yaradır.Bunun qarşısını almaq üçün əmizdirmədən öncə bir boşqab qatıq içmək məsləhət görülür.
f PaylaşEvlilik "qorxu"su, yaxud 30 yaş sindromu
Maddi yetərsizlik qorxusu. Kişilərin gec evlənməsinə bir çox amillər təsir göstərir. Maddi durumu yaxşılaşdırmaq, karyera qurmaq istəyi gec evlənməyə səbəb olan amillərdəndir. Evlənmək fikrinə düşən gəncin ilk olaraq, ö
Bu qidalar hamilələrdə zəhərlənmə yarada bilər
Hamiləlik qadın həyatında həm sevincli, eyni zamanda da məsuliyyətli dövrdür. bildirir ki, bu dövrdə qadın orqanizmi bir çox faktorlara, ən çox da qidalara qarşı xüsusilə həssas olur. Qida zəhərlənməsi özlüyündə çox cidd
Valideynlər DİQQƏT: Uşağınız gec dil açırsa..
Bu günün şüarı gec danışanlar, nitqi ləngiyən uşaqlar üçündür. Sözlər üzərində fokuslaşmayın, səslərlə oynayın!. Körpələrinizə nitqi sevdirin!. Danışmaq qəşəngdir, sən bunu bacarırsan, sən danışa bilirsən, sən çox qəşən
Burun əti uşağı kar edə bilər
Uşaqlarda immunitetin aşağı olması, yaxud fəsil dəyişimləri ilə əlaqədar tez-tez boğaz, qulaq ağrıları, burunda axmalar müşahidə olunur. Bu halların baş verməsinin bəzi səbəbləri isə xalq arasında "burun əti" kim
Bunu edən anaların övladları AĞILLI OLUR
Övladlarınızı tez-tez qucaqlayan valideynlərdənsiniz? Onda bunu etməyə davam edin. -a istinadən xəbər verir ki, övladlarını tez-tez qucaqlayan anaların övladlarının beyni daha yaxşı inkişaf edir. Yeni tədqiqatlar göstəri
Hamilələr təyyarəyə minə bilər?
Hamiləlik zamanı təyyarə ilə uçmaq təhlükəlidirmi? Səfərinizə hazırlaşarkən nə etməliyəm? . xarici mətbuata istinadla bütün bu sualları cavablandırır. Hamilə qadının digər xəstəlikləri (qanaxma, yüksək təzyiq, diabet, v
Yeni analar və ana olmağa hazırlaşanlar bunu etməyin
Əksər analar yalnız ana südü ilə qidalanan körpələrin inkişaf və böyüməsinin süni qida ilə qidalanan körpələrdən fərqli olduğunu görməkdədirlər. Həkimlərin istifadə etdiyi körpə inkişaf və böyümə normativləri, süni qida il
Sevdiyinizin yaxşı ata olacağını göstərən 4 xüsusiyyət
Sizə həmişə kömək edir. Məsuliyyətli olan kişilər, çox yaxşı ata olurlar. Sevdiyiniz nə qədər məsuliyyətlidir?. Əsəbi cilovlaya bilir. Münaqişə zamanı əsəbini cilovlaya bilən, əsəbləşmə belə xarekterinin xüsusiyyətlərində