Hansı saatlarda yatmaq ürəyə xeyirdir?
Birləşmiş Krallıqdakı Ekseter Universitetinin alimləri yuxu rejiminin ürək xəstələyi ilə əlaqəsini araşdırıblar.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə xarici KİV məlumat yayıb.
Bildirilib ki, araşdırmalarda 43-79 yaş arasında 88 min nəfər iştirak edib. Onların biləyinə taxılan cihaz bir həftə ərzində izlənilib. Sonra iştirakçıların yuxu saatları ilə ürəyinin sağlamlığı müqayisə edilib.
Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, saat 22:00 və 23:00 arası yatan şəxslərdə ürək xəstəliyinin olma riski aşağıdır.
23:00 - 00:00 arası yatan şəxslər isə ürək xəstəliyi riskini 12 faiz artırmış olur. Axşam saat 10-dan tez yatanlar isə bu riski 24 faiz artırır.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi David Plans bunu sirkadiyalı ritmlə əlaqələndirir:
"Bədənin fiziki və zehni fəaliyyətini tənzimləməyə kömək edən sirkadiyalı ritm adlanan 24 saatlıq daxili saatı var. Tədqiqatımızdan hələ də səbəb əlaqəsini çıxara bilməmişik. Amma nəticələr göstərir ki, çox erkən və ya gec yatmaq bədən saatını pozur və ürək-damar sağlamlığı üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər".
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Kənddən gəlmişəm, bundan utanmıram
Məşhur xanəndənin ailəsində iki ağır itki
Mert Demir Serenaya evlilik təklifi etməyə hazırlaşır
Damarları açır, öd kisəsini təmizləyir: Mətbəxinizdəki möcüzəvi ikili
Xatirə və Mənsum İbrahimov barışdı
Zerrin Özer məhkəmədə uduzdu