Həddindən artıq qəhvə içmək nələrə səbəb olur?

Həddindən artıq qəhvə içmək nələrə səbəb olur?Araşdırmalara görə, həddindən artıq qəhvə istehlakı beynin xroniki yuxu çatışmazlığından sağalma qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Kofein yuxululuq hissindən məsul olan adenozin reseptorlarını bloklayır. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu mexanizm nəticəsində insan bir fincan qəhvədən sonra özünü ayıq hiss edir, lakin bu, düzgün yuxunu əvəz etmir. 
Yuxu fiziki və ruhi sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir və onun olmaması beyin fəaliyyətində ciddi problemlərə səbəb olur.
Statistikaya görə, milyonlarla insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Məsələn, ABŞ-da hər üçüncü yetkin insan tövsiyə olunan 7-8 saat istirahət etmir. Bu, xroniki yuxu çatışmazlığına gətirib çıxarır və bir çoxları istehlak etdikləri qəhvə miqdarını artırmaqla kompensasiya etməyə çalışırlar.
Araşdırmalar göstərib ki, yuxusuz bir gecə belə beyində, xüsusən də yaddaş, qavrayış və təfəkkürdən məsul olan bölgələrdə boz maddənin həcminin azalmasına səbəb olur. Alimlər həmçinin müəyyən ediblər ki, müntəzəm kofein istehlakı bu bölgələrdəki boz maddənin həcmini azaldır.
Kofein yalnız xroniki yuxu çatışmazlığı ilə vəziyyəti yaxşılaşdırmır, həm də onu daha da ağırlaşdırır. Beyin yuxusuz qaldıqda onun bərpası üçün vaxt lazımdır və qəhvə bu prosesə mane olur. 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1351   Tarix: 22 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

5 ədəd badam yeyib idman et, gör NƏ OLUR

Gündə 5 qoz-fındıq yemək məşqin yağ yandırma təsirini artırır. Qoz-fındıq həmçinin intensiv məşqdən sonra gərginliyi və ağrını azalda bilər.  xəbər verir ki, bunu diyetoloq Vasilisa Ponomaryova yeni elmi araşdırmadan danışarkə

.

Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər

Yuxusuzluq Parkinson və Altsheymer xəstəliklərinin erkən əlaməti kimi ortaya çıxa bilər.  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı nevroloq Yekaterina Demyanovskaya məlumat verib. Onun sözlərinə görə, qəfil başlayan yuxusuzlu

.

Bu simptomlar təhlükə siqnalıdır - Ürək tutmasının ilk əlamətləri

Ürək tutması həyati təhlükə yaradan ən ciddi tibbi hallardan biridir və gecikmiş müdaxilə ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vəziyyətin ilkin əlamətlərini vaxtında tanımaq və dərha

.

Səhər halsız oyananların NƏZƏRİNƏ - Ciddi xəstəliklərin əlamətidir

Səhərlər kifayət qədər yuxu alınmasına baxmayaraq halsız, ağrılı və yorğun oyanmaq yalnız yuxusuzluqla əlaqəli olmaya bilər. xəbər verir ki, bu hal xüsusilə iltihabi revmatik xəstəliklər başda olmaqla bir sıra ciddi sağlamlı

.

Yumurta alarkən mütləq koduna baxın - FOTO

Mağazadan yumurta alarkən diqqət yetirilməli vacib məqam var. xəbər verir ki, mütəxəssislər alış zamanı yumurtanın üzərindəki kodların mütləq yoxlanılmasını tövsiyə edirlər. Bildirilir ki, bu kodlar təsadüfi deyil və məhsulu

.

Protein batonlarını sevənlərə XƏBƏRDARLIQ

Protein (zülal) batonlarının tez-tez istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu məhsulların müntəzəm qəbulu toxluq hissinin düzgün formalaşmasına mane ola bilər. Onun sözlərin

.

Bu meyvəni budaqdan deyil, soyuducudan yeyin: Donmuş halı daha sağlam imiş

Qaragilə "beyin dostu" və "ürək qoruyucu" xüsusiyyətləri ilə tanınan super qidadır. Lakin onu dondurmaq sadəcə saxlama müddətini uzatmır, həm də içindəki şəfalı maddələri bədənimiz üçün daha əlçatan edir

.

Süni intellekt sınaqdan keçmədi - Sağlamlıq üçün TƏHLÜKƏ

Populyar süni intellekt modellərinin tibbi mövzularda verdiyi cavabların 70 faizdən çoxu ya problemlidir, ya da elmi əsaslardan uzaq mənbələrə istinad edir. xəbər verir ki, "BMJ Open" jurnalında yayımlanan yen

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

turlar.az

geyim şəkilləri hamiləlik yay kolleksiyasi prostat vəzi 2026 yaz yay kolleksiyasi döş əmən kişilər mede tursusu kosmetika kökəlmək üçün novruz bayrami hakista burcler haqqinda zencefil