Həddindən artıq qəhvə içmək nələrə səbəb olur?
Araşdırmalara görə, həddindən artıq qəhvə istehlakı beynin xroniki yuxu çatışmazlığından sağalma qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Kofein yuxululuq hissindən məsul olan adenozin reseptorlarını bloklayır.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu mexanizm nəticəsində insan bir fincan qəhvədən sonra özünü ayıq hiss edir, lakin bu, düzgün yuxunu əvəz etmir.
Yuxu fiziki və ruhi sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir və onun olmaması beyin fəaliyyətində ciddi problemlərə səbəb olur.
Statistikaya görə, milyonlarla insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Məsələn, ABŞ-da hər üçüncü yetkin insan tövsiyə olunan 7-8 saat istirahət etmir. Bu, xroniki yuxu çatışmazlığına gətirib çıxarır və bir çoxları istehlak etdikləri qəhvə miqdarını artırmaqla kompensasiya etməyə çalışırlar.
Araşdırmalar göstərib ki, yuxusuz bir gecə belə beyində, xüsusən də yaddaş, qavrayış və təfəkkürdən məsul olan bölgələrdə boz maddənin həcminin azalmasına səbəb olur. Alimlər həmçinin müəyyən ediblər ki, müntəzəm kofein istehlakı bu bölgələrdəki boz maddənin həcmini azaldır.
Kofein yalnız xroniki yuxu çatışmazlığı ilə vəziyyəti yaxşılaşdırmır, həm də onu daha da ağırlaşdırır. Beyin yuxusuz qaldıqda onun bərpası üçün vaxt lazımdır və qəhvə bu prosesə mane olur.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
İbrahim Tatlıses əməliyyat olundu
Məşhur reper xərçəndən öldü
Bu 3 əlamətdən 2-si varsa, mütləq həkimə gedin
Birgə yaşadıqları 60 milyonluq malikanəni CeyLo-ya verdi
İstanbulda polis əyləncə məkanlarına basqın etdi: Məşhur simalar saxlanılıb
Efirdə hər şey bir-birinə qarışıb
Türkiyədə tanınmış şəxslərin narkotik testlərinin nəticələri AÇIQLANDI
Daha yaxşı yuxu üçün şam yeməyini nə vaxt yeməliyik?
Yalı çapkını' serialının aktrisası İstanbulda saxlanıldı
Barış qızıl medal qazandı
Britni Spirs reabilitasiya mərkəzinə yerləşdirildi