sebet.az onlayn maqazin

Həkim: Dəniz suyunun, qumun və günəşin verdiyi enerjini heç bir vasitə ilə bərpa etmək olmur

Həkim: Dəniz suyunun, qumun və günəşin verdiyi enerjini heç bir vasitə ilə bərpa etmək olmurBütün dünyada tüğyan edən koronavirus insanların həyat tərzini kökündən dəyişib. Azərbaycanda mart ayından etibarən xüsusi karantin rejimi elan edilib, kiçik bir dövr istisna olunmaqla, vətəndaşlara xüsusi icazə olmadan evdən çıxmaq qadağan olunub.
Bakı şəhəri də daxil olmaqla bəzi şəhərlərdə istirahət mərkəzləri, çimərliklər bağlanıb. Yayda istirahət edə bilməyən bir kütlənin qışda koronavirus infeksiyasına necə müqavimət göstərəcəyi isə sual altındadır.
Mütəxəssislərə görə, insan orqanizmini xəstəliklərdən qoruyan, müqaviməti gücləndirən D vitaminidir. D vitamininin 95 faizini isə insan orqanizmi günəş şüalarından alır.
Bəs bu il vəziyyətimiz necə olacaq? Dənizə, çimərliklərə gedə bilməyən, hətta evdən çıxmağa belə, icazəsi olmayan insanların orqanizmi D vitamini ehtiyacını haradan yığmalıdır.
Həkim-terapevt Məlahət Abbasova Sputnik Azərbaycan-a açıqlamasında bildirib ki, D vitamin çatışmazlığı orqanizmə təsir edir və bir çox xəstəliklərin yaranmasına yol açır: "Hər bir insanda D vitamin çatışmazlığı yaşana bilər. Mütəxəssislərə görə, qapalı məkanlarda işləmək, açıq havada yetərli qədər olmamaq D vitamin çatışmazlığını yaradır. D vitamin çatışmazlığı hər yaşda müşahidə edilir. Və yaşından asılı olaraq müxtəlif əlamətlərlə özünü göstərir".
Xəstəliyin əsas səbəbi isə yetərli qədər günəş şüası ala bilməməkdir.
"D vitamin çatışmazlığı olan şəxslərdə bədənin müxtəlif yerlərində səbəbsiz ağrılar müşahidə edilir. Xəstə özünü halsız hiss edir, müqavimətini saxlamaqda çətinlik çəkir, gəzəndə belə, çətinlik hiss edir. Xəstəlik daha çox sümük ağrıları ilə özünü biruzə verir", - deyə həkim bildirib.
Onun sözlərinə görə, D vitamin çatışmazlığının əsas əlaməti saç tökülməsidir. D vitamin çatışmazlığı insanların ruh halına da təsir edir. Belə ki, bu zaman yuxusuzluq və depressiya müşahidə edilir.
"Oynaqlarda və barmaqlarda ağrı, gözün altının qaralması, həddən artıq tərləmə, hər zaman üşümə hissi və s. D vitamini çatışmazlığnın əlamətlridir" - deyən həkim vurğulayıb ki, D vitamini çatışmazlığı müxtəlif xəstəliklərə yol aça bilər.
Belə ki, əvvəlcə vitamin çatışmazlığı deyib keçdiyimiz əlamətlər sonradan xərçəng, xroniki yorğunluq, diabet, təzyiq, revmatizm və ürək çatışmazlığı xəstəlikləri ilə əvəz edilə bilər. D vitamini çatışmazlığı yaşayan insanlarda paralel olaraq sümük xəstəlikləri də olur.
"D vitamininin ölçülməsi, çatışmadığı təqdirdə müxtəlif üsullarla bərpası mütləqdir. Çünki xərçəngə də daha çox D vitamin çatışmazlığı yaşayan şəxslər tutulur. Orqanizmdə D vitamin çatışmazlığı varsa, xəstə sürətlə arıqlayır. Və heç bir qida, pəhrizlə D vitamini çatışmazlığını bərpa etmək mümkün deyil", - deyə o bildirib.
Mütəxəssis bildirir ki, dərisinin rəngi tünd olan şəxslərdə D vitamini çatışmazlığı xəstəliyi daha az olur.
M.Abbasova bildirib ki, orqanizmin ehtiyacı olduğu D vitamininin 95 faizini günəş şüalarından alır. Qalan 5 faizi isə qidalanma ilə ödəmək mümkündür.
"D vitamini yağı çox olan balıq növlərində, süd və süd məhsullarında, yumurtada, portağal şirəsində, toyuq ciyəri, balıq yağı, taxıl məhsulları, yonca, gicitkən otu və s. qida məhsullarının tərkibində olur",  - deyən mütəxəssis bildirib ki, bu vitaminin çoxluğu da faydalı deyil. Bu zaman orqanizmdə zəhərlənmə meydana gələ bilər.
Bəs yayda qəbul edə bilmədiyimiz D vitaminini necə bərpa edəcəyik?
Həkim bildirib ki, D vitamini üçün ancaq günəş şüaları önəmlidir: "Bacardığınız qədər həyətdə, balkonda, harada imkan tapdınızsa günəş vannası qəbul edin. Bütün xəstəliklərdən qorunmaq üçün insan orqanizminin D vitamininə ehtiyacı var. Parklar bağlı deyil, bir neçə saatlıq icazəni gəzməyə sərf etmək olar. Dənizkənarı parkda gəzmək olar. Yəni sağlamlığının qayğısına qalmaq istəyən adam bir yol tapa bilər. Dəniz suyunun, qumun və günəşin verdiyi enerjini heç bir vasitə ilə bərpa etmək olmur. Bu səbəbdən də çalışın vaxtınızın çoxunu açıq havada keçirin, qidalanmanıza fikir verin".
D vitamini çatışmazlığı insanın xəstəliklərə qarşı müqavimətini azaldır. Qarşıda isə bizi koronavirusdan əlavə payız və qışın mövsümi xəstəlikləri gözləyir...
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 704   Tarix: 30 iyul 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

İmmunitet üçün A vitamini lazımdır – Defisiti, əlamətləri

Koronavirus pandemiyası ilə əlaqədar insanlar C vitamiminə hücum edir, onun immuniteti qaldırdığını düşünür. Halbuki immunitet üçün ondan da vacib vitamin A-dır. A vitamini çatışmadıqda qaraciyər xəstəlikləri, immunitet zəifliyi

Avropa COVID-19-un müalicəsi üçün bu dərmandan istifadə edəcək

Avropa İttifaqı (Aİ) COVID-19 xəstələrinin müalicəsində istifadə üçün "Remdesivir" antiviral dərmanı almağa dair razılıq əldə edildiyini bildirib. Aİ Komissiyası dərman tədarükü üçün ABŞ-ın "Gilead Sciences"

İmmunitetin sevdiyi SİNK - Çatışmamasının əsas əlamətləri

İştah yoxdur, yuxu pozulub, yaddaş zəifdir, ağızda və dəridə yaralar əmələ gəlir? - Səndə sink çatışmır düşünə bilərik!. -a istinadən orqanizmdə sink defisitini bildirən 12 əlaməti təqdim edir:. 1.Yaddaş, huş pozuntusu, diqqə

İmmuniteti gücləndirməyin 5 yolu

"Tamamilə xəstələnmək təhlükəsi sovuşana qədər,isti günlərin gəlməsini gözləməklə evdə oturmaq istəmirəm- düşünürsüzsə, belə çətin bir zamanda orqanizminizə kömək edəcək məhsullar haqqında danışırıq. Dəniz yosunları

Koronavirus suda nə vaxt ölür?

Koronavirusun demək olar ki, bütün hissəcikləri 24 saat ərzində otaq temperaturunda olan suda 90%-i, 72 saat ərzində isə 99,9% ölür. qaynarinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu haqda "Rospotrebnadzor"un mətbuat xidmətində

C vitaminini təbii olaraq hansı qidalardan alaq?- SİYAHI

Koronavirusun profilaktikası, eləcə də xəstələrə yüksək dozada təyin olunması ilə bağlı vitamin C gündəmə gəlib və hər kəs bu vitamin apteklərdən almağa çalışır. Qeyd edək ki, vitamin C bir çox qida məhsullarında var, Azərbayca

Azərbaycanda daha çox bu yaşda şəxslər yoluxur

Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların 5%-ni 0-9 yaş aralığındakı uşaqlar təşkil edir. . saytına istinadən xəbər verir ki, ən yüksək yoluxma faizi orta yaşlılar arasında müşahidə olunur. . Ümumi statistikaya baxdıqda 10-1

Yayda hipertoniya xəstələrinin qidalanma rejimi

Yay aylarında orqanizmdə maye itkisi çox oluduğundan qan qatılaşması baş verir və bunun nəticəsində bir sıra xəstəliklər yaranır. Qida rejiminə düzgün əməl edilməməsi ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır, infarkt üçü

Genetik alim peyvənd təhlükəsizliyi barədə HƏQİQƏTLƏRİ AÇDI

Rusiya Elmlər Akademiyası və Ratqers Universitetinin (ABŞ) Molekulyar Genetika İnstitutunun Laboratoriya müdiri, biologiya elmləri doktoru Konstantin Severinov COVID-19 koronavirus peyvəndinin sürətli istehsalının səbəb ol


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az adlarin menasi hamilelikde qidalanma kosmetik vasiteler xarici ulduzlar cavanlasdirici maskalar viktoriya sekret ayaqqabı modelləri kosmetika aptek nebzin cox olma senenleri