Həm suyu, həm də əti faydalıdır, lakin həddən artıq yemək

Həm suyu, həm də əti faydalıdır, lakin həddən artıq yeməkXaş qış aylarında bir çoxlarının sevərək daddığı yeməklər arasındadır.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, o bədənin bütün vitamin və mineral ehtiyacını qarşılayır.
Xüsusilə qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq və immuniteti gücləndirmək üçün istehlak edilir. Bəs, xaş orqanizm üçün həqiqətən faydalıdırmı?
Bəzən buna el arasında "Təbii antibiotik" də deyilir.
Xaşın həm əti, həm də suyu xeyli faydalıdır. Əsasən protein mənbəyidir. Bu da sümük inkişafında mühüm rol oyanıyır.
Tərkibindəki B vitamin qrupu (B12, B6), dəmir, sink kimi minerallar sinir sistemini sağlam edir və yeni qan hüceyrələrinin yaranmasına səbəb olur.
Xaşı da qaydasında yemək lazımdır. Həddindən artıq xaş yemək damarların tıxanmasına gətirib çıxara bilər.
Tərkibində zəngin omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar ürək sağlamlığı və beyin funksiyalarının inkişafı üçün faydalıdır. Lakin xaşı istehlak edərkən son dərəcə diqqətli olmaq lazımdır.
Çünki xaş yüksək xolesterol və doymuş yağ ehtiva edə bilər. Bu vəziyyət bəzi insanlar, xüsusən də ürək xəstəliyi və ya yüksək xolesterolu olanlar üçün sağlamlıq riskləri yarada bilər.
Xaşın istehlakı zamanı insanın ümumi sağlamlığı, qidalanma vərdişləri və mövcud sağlamlıq şəraiti nəzərə alınmaqla aparılmalıdır. Həddindən artıq istehlakdan qaçınmaq və balanslı bir pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak etmək vacibdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 889   Tarix: 09 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanlıların gündəlik səhər vərdişi xərçəng yaradır

Bal yeyən xərçəng xəstəliyinə tutula bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu qənaətə gəliblər. Araşdırmalar nəticəsində müəyyənləşdirilib ki, dünyanın ən sağlam qidalarından olan bal belə düzgün formada qəbul edilmədikd

.

Covid keçirmiş insanlarda qan laxtalanır - Həkimdən xəbərdarlıq

COVID-19-dan sonra yaranan mikrotromblar barədə xəbərdar edilib. xəbər verir ki, rusiyalı həkim Pavel Traxtman bildirib ki, virusun təsiri ilə qan damarlarında yapışqan mikrotromblar əmələ gələ bilər. Bu tromblar kapilyarlar

.

"Maska dövrü geri qayıda bilər" - 7 mutasiya keçirən epidemiya sürətlə yayılır

Sinə Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Tevfik Özlü Avstraliyada aşkarlanan və 7 dəfə mutasiyaya uğradığı təsdiqlənən yeni "H3N2" virusu ilə bağlı ciddi xəbərdarlıqlar edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə hazırk

.

Səhərlər qaranlıq otaqda oyanmaq təhlükəlidir? - Yeni araşdırma

Səhərlər qaranlıq otaqda oyanmağın təhlükəli nəticəsi üzə çıxıb. xəbər verir ki, mütəxəssislər səhərlər tamamilə qaranlıq mühitdə oyanmağın insan sağlamlığı üçün gözlənilməz risklər yaratdığını bildirirlər. Araşdırmalar

.

Yatmazdan əvvəl bu çayı için - möcüzəvi FAYDALARI

Çobanyastığı (çobanyastığı) çayı uzun illərdir sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır.  xəbər verir ki, xüsusilə yatmazdan əvvəl içildikdə bir sıra müsbət təsirləri ilə seçilir:. 1. Gərginliyi azaldır. Çobanyastığ

.

Gecə xoruldamaq ürək xəstəliyinin xəbərçisidir?

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələr güclü xorultu yalnız yuxu pozuntusu deyil, həm də ürək-damar xəstəliklərinin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, xoruldama bəzən obstruktiv yuxu apnesi il

.

Kardioloq Xəbərdar Edir: Soyuq Havada Bu Səhvləri Etməyin

Soyuq, küləkli və dəyişkən hava şəraitində ürək sağlamlığını qorumaq digər mövsümlərlə müqayisədə daha çox diqqət tələb edir. Kardioloq İosif Şubitidze xəbərdarlıq edir ki, belə havalarda ürək xəstələri, təzyiqdən əziyyə

.

Sinə xərçəngindən tam qurtulmaq mümkün deyil - Onkoloq

Onkoloq süd vəzi xərçənginin təkrarlanma riskinə diqqət çəkib. xəbər verir ki, onkoloq Vladimir İvaşkov xəbərdarlıq edib ki, süd vəzisinin çıxarılmasından sonra belə xərçəngin təkrarlanma riski mövcuddur. "Əməliyyatda

.

Turşunun faydaları nədir?

Turşu evdə şüşə qabda və gigiyenik şəraitdə hazırlanarsa, sağlamlıq üçün faydalıdır. Həftənin 2 günü ovuc içi qədər istehlak edilməlidir. Sadəcə, sirkə və duz ilə hazırlanmış, tərkibində konservant olmayan turşuların istifad

turlar.az

sade makiyaj sekilleri qadin dunyasi yemek reseptleri gavali haqqinda ariqlamagin asan yollari piroq reseptləri əbdürrəhim bəy haqverdiyev kosmetika birlik qiz evi ucun google bayatılar kahfe kali