Hemoglobini qaldırmaq üçün 8 vasitə

1. Çuğundur

Onu strkəcdən keçirməklə və yaxud şirəsini içməklə istifadə etmək olar. Ancaq çuğundur şirəsindən sui-istifadə etməyin. Yadda saxlayın ki, çox istifadəsi həzm sisteminə zərərdir.

2. Yerkökü şirəsi

Həftədə 3-4 stəkan şirəsini içmək daha effeklidir. 1 stəkan şirənin alınmasına təxminən 500 qr yerkökü sərf olunur.

3. Qarabaşaq

4. Ərik qurusu və ümumiyyətlə quru meyvələr.

Adi meyvələrə nisbətən quru meyvələrin tərkibində dəmir daha çox olur.

5. Tünd – yaşıl və qırmızı tərəvəzlər, meyvə və giləmeyvələr (ispanaq, təzə göyərəti, lobya, yaşıl alma, qırmızı üzüm, qara qarağat, mərcanı, quru itburnu, nar, çiyələk)

6. Çavanpraş (hind ədviyyatı)- hemoqlobini artıran ən effekli vasitədir.

7. Qoz və mərcanı ilə qarışdırılmış bal – bu qanda proteinlərin yüksəlməsi üçün ən uyğun vasitədir. Hazır olan kimi, dərhal az-az istifadə edilməlidir.

8. Balla itburnudan hazırlanmış içki- immuniteti qaldırmaqla yanaşı, hemoqlobini də artırır. İnburnunu bir neçə saat qaynatmaq lazımdır. Bal isə istifadə etməzdən əvvəl əlavə edilməlidir.