Xanim.az / Xəbərlər

Hər gün 5 dəqiqə idman etsəni görün nə olar - 10 faiz azalır

Hər gün 5 dəqiqə idman etsəni görün nə olar - 10 faiz azalırGündə cəmi 5 dəqiqə idman etmək faydalı ola bilər.
Milli.Az sfera.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı London Universitet Kolleci (UCL) və Sidney Universitetinin alimləri araşdırma aparıblar.
Tədqiqatda təxminən 15 min insanın 24 saat ərzində aktiv fəaliyyəti izlənilib. Araşdırma göstərib ki, 5 dəqiqəlik məşqlə ürək xəstəliyi riski təxminən 10 faiz azalır.
"Gəzinti kimi daha az gərgin fəaliyyətlər qan təzyiqini aşağı salmağın ən təsirli yoludur. Gündə beş dəqiqə əlavə idman yüksək qan təzyiqini idarə etmək üçün güclü bir vasitədir", - tədqiqatçılardan biri qeyd edib.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 666   Tarix: 10 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yaddaşınızın güclü, beyninizin sağlam olmasını istəyirsinizsə - bunları edin

Yaddaşı və beyin fəaliyyətini gücləndirməyə kömək edən bir çox qida növü var. -a istinadən xəbər verir ki, bu qidalar antioksidantlarla, vitaminlər və sağlam yağlarla zəngindir, beyindəki hüceyrə fəaliyyətini stimullaşdırı

.

Bu qidalar depressiya riskini azaldır

Harbin Tibb Universitetinin Çin alimləri təbii spermidin maddəsi ilə depressiya riskinin azalması arasında əlaqə aşkar ediblər. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat Journal of Affective Disorders (JAD) elmi nəşrində dər

.

Qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri 8 trilyon dollar ziyana səbəb olur

BMT-nin Ərzaq və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatı (FAO) qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərinin qlobal kənd təsərrüfatı-ərzaq sistemlərində hər il 8 trilyon dollar gizli xərclərə gətirib çıxardığını müəyyən edib. Bu barədə Haber Global-

.

İnsan ən çox nə qədər yaşaya bilər?

İnsanların maksimum ömür müddəti hələ tam olaraq dəqiq bilinmir, lakin müxtəlif araşdırmalar və genetik tədqiqatlar bu mövzuya işıq salmağa çalışır. Hal-hazırda qəbul edilən fikrə görə, insanların bioloji potensialı təxminə

.

Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?

Xiyar yedikdə bədəndə bir neçə fizioloji dəyişiklik baş verir. Xiyarın tərkibində çoxlu su, vitaminlər (məsələn, A, C, K), minerallar (məsələn, kalsium, maqnezium), həmçinin liflər vardır. xəbər verir ki, xiyar yedikdə orqanizmd

.

Suplara qatılan bu qida dünyanın ən zərərli maddəsi imiş

Sağlam qidalanma və nizamlı həyatla bağlı yeni araşdırma yeməklərdə və şorbada tez-tez istifadə edilən bir qidanın sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu üzə çıxarıb. ölkə.az-a istinadla xəbər verir ki, praktikliyinə görə geni

.

Suyu bu formada içirsinizsə həzm sisteminiz çökə bilər

Çoxumuz yeməklə birlikdə bir stəkan şirə və ya heç olmasa su içməyə öyrəşmişik. Uzunömürlü və sağlamlığı ilə tanınan yaponlar yeməkləri ilə birlikdə su içməkdən çəkinirlər. axşam.az-a istinadən bildirir ki, yaponlar suyu

.

Sağlam olmaq istəyirsinizsə bu vərdişlərdən əl çəkin

Sağlamlığınızın qeydinə qalmaq istəyirsinizsə, bir çox alışqanlığınızı atmalısınız. axşam.az-a istinadən bildirir ki, bu haqda ingilis mediası məlumat yayıb. Amerikalı fizioterapevt Kris Boettçer sağlamlığa zərər verən 1

.

Stres, yoxsa narahatlıq?

Stres və narahatlıq gündəlik həyatın bir hissəsinə çevrilmiş vacib zehni və fiziki reaksiyadır. -a istinadən xəbər verir ki, stres və narahatlıq oxşar simptomlarla özünü göstərə bilər və bəzən onları ayırd etmək çətin olur

Seçilmiş xəbərlər
. 30:30:30 qaydası nədir? - Yeni arıqlama üsulu. Bu qidalar depressiya riskini azaldır. Səhərlər gümrah olmaq üçün bunları edin. Hansı qidaları və içkiləri acqarına qəbul etmək olmaz?. Banan niyə tez xarab olur?. Bu qidalar tox tutur. Hansı yuxu sağlam yaşlandırır?. Qəhvənin heç vaxt məlum olmayan faydası. Bu vitaminlər xərçəng riskini ARTIRIR. Qırmızı üzümün daha bir faydası tapıldı. Şamda düyü yeyənlərin nəzərinə - Həkimdən xəbərdarlıq. Qışda necə qidalanaq? - 9 məsləhət. Banan niyə tez qaralır?. Gündə bir ovuc anakardiya yeməyin inanılmaz faydaları. Hər gün xiyar yesək, orqanizmdə nə baş verər? - 8 inanılmaz fayda
turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek həkim məsləhəti geyim və ayaqqabılar ataya aid atalar sozleri gənc qızlar üçün saç düzümləri ərzaqlar qargidali yaginin faydalari naz mila xeyanet tanisliq xlor lekesi novruz haqistalari