Hər gün 5 dəqiqə idman etsəni görün nə olar - 10 faiz azalır
Gündə cəmi 5 dəqiqə idman etmək faydalı ola bilər.
Milli.Az sfera.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı London Universitet Kolleci (UCL) və Sidney Universitetinin alimləri araşdırma aparıblar.
Tədqiqatda təxminən 15 min insanın 24 saat ərzində aktiv fəaliyyəti izlənilib. Araşdırma göstərib ki, 5 dəqiqəlik məşqlə ürək xəstəliyi riski təxminən 10 faiz azalır.
"Gəzinti kimi daha az gərgin fəaliyyətlər qan təzyiqini aşağı salmağın ən təsirli yoludur. Gündə beş dəqiqə əlavə idman yüksək qan təzyiqini idarə etmək üçün güclü bir vasitədir", - tədqiqatçılardan biri qeyd edib.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Puqaçovanın qəsri muzey ola bilər
Rəvanın üçüncü dəfə ailə qurduğu xanım kimdir?
Qızımın səsi olsa da, siyasəti seçdi' - Xalq artisti
Çində 5 maqnitudalı zəlzələ olub
Alsunun şirkəti bağlandı
Bu mürəbbələr şəfa qaynağıdır
Əməkdar artist fanatını polisə şikayət etdi
Aytən Səfərova anasından danışıb kövrəldi: Qardaşımın vəfatından sonra