Xanim.az / Şou Biznes

Həyatı sağlam edən QİDALAR

Həyatı sağlam edən QİDALARÖmrü uzatmaq üçün ilk növbədə yüksək şəkərli qidalardan – şirin qazlı içkilərdən, tortlardan və s. imtina etmək lazımdır.
Bu barədə britaniyalı nutrisioloq Holli Zokkolan qidalanma yolu ilə ömrü uzatmağın yollarından danışarkən bildirib.
Sağlam qida mütəxəssisi hesab edir ki, rafinə edilmiş bitki yağları da istehlakdan çıxarılmalıdır.
"Onlar kimyəvi yolla təmizləndikləri üçün orqanizmə zərərlidirlər", - deyə o, əlavə edib.
Zokkolan qeyd edib ki, uzun ömür üçün zeytun yağı, yağlı balıq, avokado, qoz-fındıq və tumlar kimi sağlam yağların qəbulunu artırmaq lazımdır.
Dietoloq əlavə edib ki, daha çox protein tərkibli qidalar, təzə meyvələr yemək, kifayət qədər su içmək və əlavə olaraq, xüsusilə qışda orqanizmi dəstəkləyən vitaminlər qəbul etmək lazımdır.
Mənbə: Express
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 989   Tarix: 20 mart 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Abbas Bağırov "Qonaqcanlı" verilişinə qatılıb. xəbər verir ki, iki oğul atası olan Əməkdar artist övladlarından danışıb. Onların da incəsənətə meyilli olduğunu deyən sənətçi, istedadının onlara d

.

Keçmiş xanımı Anarı məhkəməyə verdi

Ayrıldığı həyat yoldaşı Nigar Cəlilova bir vaxtlar məşhur olan "Çuda peçka" mağazalar şəbəkəsinin sahibinin oğlu Anar Cəlilovu məhkəməyə verib. . Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, buna səbəb qarşı tərəfin alimen

.

Aşıq Namiq bu kanalda çalışacaq

Aşıq Namiq Fərhadoğlu yenidən veriliş aparacaq. xəbər verir ki, bu haqda o özü məlumat verib. Sənətçi "Rəngarəng" verilişində qonaq olan zaman "MTV" Azərbaycan kanalından təklif aldığını, bunun üzərind

.

"Mərhəmətdən danışmağa ixtiyarımız yoxdur

Xalq artisti Tünzalə Ağayeva "Könüllü danış" layihəsinin qonağı olub. xəbər verir ki, pop ulduz ilin ən qalmaqallı hadisələrindən sayılan "Uşaq Avroviziyası" və ermənilərə səs verilməsi məsələsinə toxunub. 

.

Meyxanaçı Samirə: "Həyat yoldaşım məndən 22 yaş böyük idi

"Məni atam oxumağa qoymurdu. Həyat yoldaşım isə dedi ki, sənin istedadın var, oxumalısan". xəbər verir ki, bunu meyxanaçı Samitə Yusifqızı deyib. "Evdəkilərə salam" verilişində qonaq olan sənətçi həya

.

Eşref Rüya' serialının prodüseri saxlanıldı

"Eşref Rüya"serialının məşhur prodüseri Timur Savcı İstanbul Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan narkotik istintaqı çərçivəsində saxlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Çakallarla Dans"

.

Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR

Şirvan Apellyasiya Məhkəməsində sosial şəbəkədə müğənni Vəfa Şərifovanı təhqir etdiyinə görə barəsində xüsusi ittiham qaydasında qərar çıxarılımış Arzu Məmmədovanın apellyasiya şikayətinə baxılıb. -a istinadən xəbər veri

.

Meyxanaçı Kərimin dəfn ediləcəyi yer məlum olub

Meyxanaçı Kərim Novruzov sabah Maştağa qəsəbəsində yerləşən Seyidəli qəbiristanlığında dəfn ediləcək. Bu barədə APA-ya mərhumun yaxınları məlumat verib. Bildirilib ki, Kərim Novruzovla vida mərasimi yaşadığı evdə keçiriləcək

.

Həbsdə şiddət görən Tuğyanın yeri dəyişdirildi

Anasını öldürməkdə təqsirləndirilən və "qəsdən adam öldürmə" ittihamı ilə həbs edilən müğənni Güllünün qızı Tuğyan Ülkem Gülter Gebze Qadın Həbsxanasında zorakılığa məruz qalıb. xəbər verir ki, bu haqda Türkiy

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Apteklərdə satılan bu şokoladın tərkibində heyvan qanı var - Azərbaycanda da geniş yayılıb. Həkimlərdən valideynlərə xəbərdarlıq: Körpələri yelləməyin. O rola görə ürəyimdə problem yarandı' - Məleykə Əsədovadan illər sonra gələn etiraf. Hərəkətsizlik xərçəng riskini artırırmı?. Belə toyuqları almayın - Rəngindən bilinir. Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur. Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?. Sənətkarlar musiqinin bu halını görsəydilər, dəhşətə gələrdilər' - Xalq artisti. Dolina yeni ev sahibindən icazə istədi, rədd cavabı aldı. Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib. Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR
turlar.az

kosmetika mehsullari geyim şəkilləri makiyaj instagram blincik hazirlanma qaydasi infeksiya allergik xəstəliklər baş gicəllənməsi kosmetika xərçəng bürcü veten seirleri maraqlı vetene aid bayati hesaplama