İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdən
İdman əlavələrinin istifadəsi bədənə hansı miqdarda birləşmələrin daxil olduğuna nəzarət tələb edir, əks halda fitnes həvəskarları ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilə.
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri terapevt Natalya Zubareva Gazeta.ru-ya müsahibəsində deyib. Onun sözlərinə görə, bu nəticələrdən biri disbakteriozdur.
"Demək olar ki, bütün zülalların tərkibində karbohidratlarla zəngin ətirli süd zülalı var. Bu, fermentasiya proseslərinə təkan verir və nəticədə biz disbakterioz əldə edirik. Əgər izolatlar qəbul edirsinizsə, risklərdən qaçmaq üçün zərdab zülalı və şəkərsiz olanları seçin.
L-karnitinin qəbulu xoşagəlməz balıq qoxusu ilə nəticələnə bilər ki, bu da tək sahibini deyil, başqalarını da narahat edəcək. Çünki bu maddə fermentlərin və anaerob bakteriyaların təsiri altında maddələr mübadiləsi zamanı yoğun bağırsaqda birləşərək trimetilamin əmələ gətirir. Ancaq bu, yalnız xüsusi genetikaya sahib olanlar üçün təhlükəlidir. Həmçinin əlavələr qəbul edən idman həvəskarları insulin yüksəlməsinə hazır olmalıdırlar".
Terapevtin sözlərinə görə, demək olar ki, bütün belə məhsulların tərkibində qlükoza - şəkər var. Əsas yeməklərə əlavə olaraq onun qəbulu insulin artımına səbəb olur.
"İnsulin səviyyəsinin artması androgenlərin (kişi cinsi hormonlarının) artmasına səbəb olur ki, bu da sebum istehsalını artırır və bakteriyalar birləşdikdə dəridə sızanaqların meydana gəlməsi ilə nəticələnir. Kalsiumlu idman əlavələrinin həddindən artıq istifadəsi isə xərçəngə səbəb ola bilər. Bunu amerikalı alimlərin araşdırmaları sübut edir.
İdman qidasına olan asılılığın son nəticəsi qida çatışmazlığıdır. Belə əlavələri sevənlər inanırlar ki, onlar artıq ehtiyac duyduqları hər şeyi onlarla birlikdə alırlar. Bununla belə, bu vitamin və mineralların ən yaxşı kompleksi deyil və balanslaşdırılmış pəhrizi əvəz edə bilməz. Zülal, sağlam yağlar və lif orqanizmin düzgün işləməsi üçün hər bir insan üçün lazımdır", - mütəxəssis yekunda əlavə edib./publika.az
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Məşhur youtuberin analiz cavabı açıqlandı
Sevdiyim sənsin' reytinqləri təzələdi
Zaur Nəbioğlunun da verilişi bağlandı? - AÇIQLAMA
Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?
Əncir qurusu min dərdə dərmandır
Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib MƏQAM
Necati Şaşmaz 'Yeraltı'nda
Tarixin bir günü'nün saatında bu veriliş yayımlanacaq - FOTO
Vüsalə marka siması oldu - Fotolar
Səhnədə bacı-qardaş gücü: Röya Ayxan bu dəfə İsmayılla gəlir
Rusiyalı məşhurlardan Rozaya dəstək - FOTOLAR