İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdən

İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdənİdman əlavələrinin istifadəsi bədənə hansı miqdarda birləşmələrin daxil olduğuna nəzarət tələb edir, əks halda fitnes həvəskarları ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilə.
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri terapevt Natalya Zubareva Gazeta.ru-ya müsahibəsində deyib. Onun sözlərinə görə, bu nəticələrdən biri disbakteriozdur.
"Demək olar ki, bütün zülalların tərkibində karbohidratlarla zəngin ətirli süd zülalı var. Bu, fermentasiya proseslərinə təkan verir və nəticədə biz disbakterioz əldə edirik. Əgər izolatlar qəbul edirsinizsə, risklərdən qaçmaq üçün zərdab zülalı və şəkərsiz olanları seçin.
L-karnitinin qəbulu xoşagəlməz balıq qoxusu ilə nəticələnə bilər ki, bu da tək sahibini deyil, başqalarını da narahat edəcək. Çünki bu maddə fermentlərin və anaerob bakteriyaların təsiri altında maddələr mübadiləsi zamanı yoğun bağırsaqda birləşərək trimetilamin əmələ gətirir. Ancaq bu, yalnız xüsusi genetikaya sahib olanlar üçün təhlükəlidir. Həmçinin əlavələr qəbul edən idman həvəskarları insulin yüksəlməsinə hazır olmalıdırlar".
Terapevtin sözlərinə görə, demək olar ki, bütün belə məhsulların tərkibində qlükoza - şəkər var. Əsas yeməklərə əlavə olaraq onun qəbulu insulin artımına səbəb olur.
"İnsulin səviyyəsinin artması androgenlərin (kişi cinsi hormonlarının) artmasına səbəb olur ki, bu da sebum istehsalını artırır və bakteriyalar birləşdikdə dəridə sızanaqların meydana gəlməsi ilə nəticələnir. Kalsiumlu idman əlavələrinin həddindən artıq istifadəsi isə xərçəngə səbəb ola bilər. Bunu amerikalı alimlərin araşdırmaları sübut edir.
İdman qidasına olan asılılığın son nəticəsi qida çatışmazlığıdır. Belə əlavələri sevənlər inanırlar ki, onlar artıq ehtiyac duyduqları hər şeyi onlarla birlikdə alırlar. Bununla belə, bu vitamin və mineralların ən yaxşı kompleksi deyil və balanslaşdırılmış pəhrizi əvəz edə bilməz. Zülal, sağlam yağlar və lif orqanizmin düzgün işləməsi üçün hər bir insan üçün lazımdır", - mütəxəssis yekunda əlavə edib./publika.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 864   Tarix: 02 dekabr 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Gündə bir fincan noxud yeməyin faydaları

Elmi jurnalda dərc olunmayan yeni bir araşdırma noxud və qara lobyanın sağlamlıq üçün mühüm faydalarını ortaya qoyub. xəbər verir ki, "ScienceNews"un məlumatına görə, Amerika Qidalanma Assosiasiyası 2025-ci ili

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

"Arıqlama dərmanlarının istifadəsini dayandırmaq çəki artımını 4 dəfə sürətləndirir" - ARAŞDIRMA

Oksford Universitetinin tədqiqatçıları arıqlama dərmanlarından (semaglutid və tirzepatid) istifadə edən insanların iynələri dayandırdıqdan sonra pəhriz saxlayanlara nisbətən dörd dəfə daha tez çəki qazandığını aşkar ediblər

.

Hər gün plastik butulkadan su içənlər ildə 90 min əlavə mikroplastik hissəciyi udurlar

Kanadanın Konkordiya Universitetinin doktorantı Sara Sacedi tərəfindən aparılan yeni tədqiqat plastik butulkalardan su istifadəsinin insan orqanizmi üçün gözlənilməz fəsadlarını üzə çıxarıb. 140-dan çox elmi məqalənin təhlilin

.

Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş

Herpes virusunun 2800-dən çox yaşı var imiş. -ın məlumatına görə Almaniya və Estoniya universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan herpes virusunun 6-cı tipi (HHV-6) dəmir dövründən bəri insanları yoluxdurur və onları

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Yaşından xeyli gənc görünən insanların heç vaxt etmədiyi 6 vərdiş

Müasir dövrdə bəzi insanların bahalı kremlər və ya estetik prosedurlar olmadan onlarla il daha gənc göründüyünün şahidi oluruq. Psixoloq Avori Uaytın apardığı müşahidələr göstərir ki, bu şəxslərin sirri tətbiq etdikləri müalicələrd

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

turlar.az

qadin dunyasi maskalar geymler 2026 quru yemekler immun sistemi ari mehsullari qarağatın faydaları kosmetika nizami gəncəvi ana haqqinda bayati rus dilini oyrenek 2ci ders xanim.az masturbasiya