İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdən

İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdənİdman əlavələrinin istifadəsi bədənə hansı miqdarda birləşmələrin daxil olduğuna nəzarət tələb edir, əks halda fitnes həvəskarları ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilə.
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri terapevt Natalya Zubareva Gazeta.ru-ya müsahibəsində deyib. Onun sözlərinə görə, bu nəticələrdən biri disbakteriozdur.
"Demək olar ki, bütün zülalların tərkibində karbohidratlarla zəngin ətirli süd zülalı var. Bu, fermentasiya proseslərinə təkan verir və nəticədə biz disbakterioz əldə edirik. Əgər izolatlar qəbul edirsinizsə, risklərdən qaçmaq üçün zərdab zülalı və şəkərsiz olanları seçin.
L-karnitinin qəbulu xoşagəlməz balıq qoxusu ilə nəticələnə bilər ki, bu da tək sahibini deyil, başqalarını da narahat edəcək. Çünki bu maddə fermentlərin və anaerob bakteriyaların təsiri altında maddələr mübadiləsi zamanı yoğun bağırsaqda birləşərək trimetilamin əmələ gətirir. Ancaq bu, yalnız xüsusi genetikaya sahib olanlar üçün təhlükəlidir. Həmçinin əlavələr qəbul edən idman həvəskarları insulin yüksəlməsinə hazır olmalıdırlar".
Terapevtin sözlərinə görə, demək olar ki, bütün belə məhsulların tərkibində qlükoza - şəkər var. Əsas yeməklərə əlavə olaraq onun qəbulu insulin artımına səbəb olur.
"İnsulin səviyyəsinin artması androgenlərin (kişi cinsi hormonlarının) artmasına səbəb olur ki, bu da sebum istehsalını artırır və bakteriyalar birləşdikdə dəridə sızanaqların meydana gəlməsi ilə nəticələnir. Kalsiumlu idman əlavələrinin həddindən artıq istifadəsi isə xərçəngə səbəb ola bilər. Bunu amerikalı alimlərin araşdırmaları sübut edir.
İdman qidasına olan asılılığın son nəticəsi qida çatışmazlığıdır. Belə əlavələri sevənlər inanırlar ki, onlar artıq ehtiyac duyduqları hər şeyi onlarla birlikdə alırlar. Bununla belə, bu vitamin və mineralların ən yaxşı kompleksi deyil və balanslaşdırılmış pəhrizi əvəz edə bilməz. Zülal, sağlam yağlar və lif orqanizmin düzgün işləməsi üçün hər bir insan üçün lazımdır", - mütəxəssis yekunda əlavə edib./publika.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1120   Tarix: 02 dekabr 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Qabığında elə faydası var ki

Yerfındığının qabığı adətən atılır, amma əslində müəyyən faydalı xüsusiyyətləri də var. O, tam olaraq bir şəfa mənbəyidir. xəbər verir ki, onu çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. . 1. Antioksidant mənbəyidir Qabıqda polifenolla

.

Şüşə, yoxsa metal qab: Hansını ALAQ?

Qablaşdırma materialı yalnız "qutu" rolunu oynamır, eyni zamanda qidanın biokimyəvi tərkibinə təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bəzi metal konserv qablarının daxili örtüyündə istifadə olunan Bisfenol A (BPA

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağın 5 elmi yolu

Bağırsaq sağlamlığı təkcə həzm sistemi üçün deyil, həm də immunitet, enerji səviyyəsi və hətta psixi vəziyyətimiz üçün həlledici rol oynayır. Elm sübut edir ki, bağırsaq mikrobiomumuzu (orada yaşayan faydalı bakteriya v

.

Hansı faktorlar xərçəng riskini daha çox artırır?

Bir çox insan düşünür ki, onkoloji xəstəliklər əsasən texniki inkişafın mənfi nəticəsidir. Cəmiyyətdə belə bir təsəvvür formalaşıb ki, guya keçmiş dövrlər daha təmiz olub, plastik və zərərli qazlar mövcud olmayıb və insanla

.

5 ədəd badam yeyib idman et, gör NƏ OLUR

Gündə 5 qoz-fındıq yemək məşqin yağ yandırma təsirini artırır. Qoz-fındıq həmçinin intensiv məşqdən sonra gərginliyi və ağrını azalda bilər.  xəbər verir ki, bunu diyetoloq Vasilisa Ponomaryova yeni elmi araşdırmadan danışarkə

.

Saçlarınız üçün ən yaxşı qulluq üsulları AÇIQLANDI

Saçların sağlam və sürətli uzanması bir çox insanın maraqlandığı mövzulardan biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, saçın uzanma sürəti yalnız kosmetik vasitələrdən deyil, həm də qidalanma və ümumi həyat tərzindən birbaş

.

100 yaşını aşanların ortaq sirri: Hər gün bir fincan

"Blue Zones" layihəsinin qurucusu Dan Buettnerin qeyd etdiyinə görə, Mavi zonalarda (Okinava, Sardiniya, İkariya kimi yerlər) yaşayan insanlar digər cəmiyyətlərlə müqayisədə ən azı dörd qat daha çox lobya istehla

.

Aspirin xərçəng riskini azaldır?

Aspirin uzun illərdir əsasən ağrıkəsici və qan durulaşdırıcı kimi istifadə olunsa da, onun xərçənglə bağlı mümkün təsirləri də alimlərin diqqət mərkəzindədir. xəbər verir ki, "University of Oxford"də aparılan bəz

turlar.az

reseptler hamiləlik qadin sayti sağlamlıq intim haqda yuxuyozmalar paltar modelleri kosmetika janrlar xanim az klitor vətənə aid bayatılar zencefil