İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdən

İdmanla məşğul olanlara bəd xəbər: Bunu etsəniz, sizdənİdman əlavələrinin istifadəsi bədənə hansı miqdarda birləşmələrin daxil olduğuna nəzarət tələb edir, əks halda fitnes həvəskarları ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilə.
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri terapevt Natalya Zubareva Gazeta.ru-ya müsahibəsində deyib. Onun sözlərinə görə, bu nəticələrdən biri disbakteriozdur.
"Demək olar ki, bütün zülalların tərkibində karbohidratlarla zəngin ətirli süd zülalı var. Bu, fermentasiya proseslərinə təkan verir və nəticədə biz disbakterioz əldə edirik. Əgər izolatlar qəbul edirsinizsə, risklərdən qaçmaq üçün zərdab zülalı və şəkərsiz olanları seçin.
L-karnitinin qəbulu xoşagəlməz balıq qoxusu ilə nəticələnə bilər ki, bu da tək sahibini deyil, başqalarını da narahat edəcək. Çünki bu maddə fermentlərin və anaerob bakteriyaların təsiri altında maddələr mübadiləsi zamanı yoğun bağırsaqda birləşərək trimetilamin əmələ gətirir. Ancaq bu, yalnız xüsusi genetikaya sahib olanlar üçün təhlükəlidir. Həmçinin əlavələr qəbul edən idman həvəskarları insulin yüksəlməsinə hazır olmalıdırlar".
Terapevtin sözlərinə görə, demək olar ki, bütün belə məhsulların tərkibində qlükoza - şəkər var. Əsas yeməklərə əlavə olaraq onun qəbulu insulin artımına səbəb olur.
"İnsulin səviyyəsinin artması androgenlərin (kişi cinsi hormonlarının) artmasına səbəb olur ki, bu da sebum istehsalını artırır və bakteriyalar birləşdikdə dəridə sızanaqların meydana gəlməsi ilə nəticələnir. Kalsiumlu idman əlavələrinin həddindən artıq istifadəsi isə xərçəngə səbəb ola bilər. Bunu amerikalı alimlərin araşdırmaları sübut edir.
İdman qidasına olan asılılığın son nəticəsi qida çatışmazlığıdır. Belə əlavələri sevənlər inanırlar ki, onlar artıq ehtiyac duyduqları hər şeyi onlarla birlikdə alırlar. Bununla belə, bu vitamin və mineralların ən yaxşı kompleksi deyil və balanslaşdırılmış pəhrizi əvəz edə bilməz. Zülal, sağlam yağlar və lif orqanizmin düzgün işləməsi üçün hər bir insan üçün lazımdır", - mütəxəssis yekunda əlavə edib./publika.az
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 661   Tarix: 02 dekabr 2023
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Ani qidalanma ehtiyacımız hansı problemlərdən xəbər verir? - Naturopat Günaydan AÇIQLAMA

"Orqanizm bizə səhər yeməyi, günorta, qəlyanaltı və şam yeməyində nə yemək, hansı məhsula ehtiyacımız olduğu barədə məsləhətlər verir". . Bunu -a açıqlamasında TİENS Qida əlavələri üzrə mütəxəssis, naturopat Güna

.

İsti su içmək orqanizm üçün faydalıdır - TƏDQİQAT

Çinlilərin ən sevimli içkisi isti sudur. Yay-qış termosda isti su daşıyan çinlilər sağlamlıq məsələsinə çox həssas yanaşırlar. -a istinadən suyun faydaları barədə araşdırmanı təqdim edir. İsti su içmək faydalıdır. Çinliləri

.

Banan və kəsmikdən hazırlanan dadlı desert

Kəsmik və banandan asan və çox dadlı desert hazırlamaq mümkündür. Həmçinin, bu desert qismən dietik də sayılır. . -a istinadən banan və kəsmikdən hazırlanan deserti təqdim edir: . Lazım olan ərzaqlar: . Bir paket kəsmik;

.

Gecikməyi necə dayandırmaq olar? - Ən təsirli üsullar

Bir çox insanın xoşagəlməz gecikmə vərdişi var. Bəzi insanlar bunu qəsdən edirlər, bəziləri isə özlərindən asılı olmadan artıq gecikmiş olurlar. Hətta harasa gecikmək bir insanın özünə əhəmiyyət verməsini nümayiş etdirməy

.

Bədən tipinizə uyğun olaraq arıqlayın: Ekspert tövsiyələri

Mütəxəssislər bədən quruluşunu nəzərə alaraq tez və effektiv şəkildə arıqlamaq istəyən xanımlara bir neçə tövsiyə verib. -a istinadən xəbər verir ki, arıqlamaq, hər bir qadının bədəninin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bi

.

Çörəklə bağlı yalnış fikirlər

Dietoloq Natalya Denisova çörəyin zərərləri haqqında yanlış fikirləri açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, mütəxəssisin fikrincə, hər şey çörəyin miqdarından və keyfiyyətindən asılıdır. Onun sözlərinə görə, çovdar ununda

.

Sinir sıxılması ən çox bu peşə sahiblərində müşahidə olunur

Bədənin hər hansı hissəsində baş verən sinir sıxılması həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, Anadolu Sağlamlıq Mərkəzi Beyin və Sinir Cərrahiyyəsi uzmanı Dr. Selçuk Göçmen sinir sıxılması zaman

.

Hansı kürü daha sağlamdır? - Qara, yoxsa qırmızı

Hansı kürü daha sağlamdır - qara və ya qırmızı?. -a istinadən bildirir ki, məşhur inancın əksinə olaraq, qara kürü qırmızı kürüdən heç də sağlam deyil. . Qırmızı və qara kürünün qida dəyəri, faydalı xüsusiyyətləri təxminə

.

Qulaqları bu cür təmizləməyin, yoxsa

Həkimlər qulaqlarınızı pambıq çubuqlarla təmizləməyin nələrə səbəb olduğunu açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, qulaqlar öz-özünə təmizləndiyi üçün qulaq kirini çıxarmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq təbii ki, bəzən insanla

turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi adlarin menasi geyim şəkilləri geyim necə seçməli uşaq yeməkləri marqarita pizza düzgün makiyaj kosmetika hüzeyir hacibəyov qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə damla vətənə aid bayatı veten haqqinda bayatilar