İdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. VİDEO
İdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. Daha ətraflı videoda...
Qarın yağlarını yox edən üsul
Tək etməniz lazım olan ayağınızın alt çuxur hissələrinə bir dəstək yerləşdirərək 5 dəqiqə ərzində aşağıdakı videoda da görəcəyiniz şəkildə uzanmaqdır.
SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən bildirir ki, mütəxəssislərə görə çox təsirli olan bu üsulda arxası üstə uzanıb, rulon şəklindəki bir dəsmalı qarın səviyyəsində belinizın aşağı hissəsinə yerləşdirin.
Çiyin enliyində ayaqlarınızı açın və ayaqlarınızı bir-birinə dəyəcək şəkildə birləşdirin
Qollarınızı yuxarı və arxaya doğru uzadın ovuc içiniz yerə gələcək şəkildə sərçə barmaqlarınızı birləşdirin
Hər gün 5 dəqiqə olmaqla bu hərəkəti gün ərzində 3 dəfə edin.Bu hərəkət orqanizmdə qan dövranını sürətləndirir və piylərin əriməsinə səbəb olarkən, iştahanım bağlanmasını da təmin edirmiş olur.
f Paylaş








8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Məşhur aktyor xəstəxanaya yerləşdirildi - Vəziyyəti ağırdır
Ulduzlar "Christian Dior"un dəfiləsində
"İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur"
Mert Afradan sonra bu müğənni ilə sevgilidir
Kerimcan Durmaz 5 il müddətinə həbs oluna bilər
Pəncərə önünə folqa qoyun - Fərqi görün
Gün ərzində nə qədər pendir yemək olar?
Xroniki qastrit diaqnozu biopsiyasız qoyulmamalıdır - AÇIQLAMA
Ailə üçün sənətdən gedərəm' - Aysel
Nadir Qafarzadənin ikinci nəvəsi də oğlan olacaq
Rusiyalı aktyor Dubayda mülk aldı