İdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. VİDEO
İdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. Daha ətraflı videoda...
Qarın yağlarını yox edən üsul
Tək etməniz lazım olan ayağınızın alt çuxur hissələrinə bir dəstək yerləşdirərək 5 dəqiqə ərzində aşağıdakı videoda da görəcəyiniz şəkildə uzanmaqdır.
SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən bildirir ki, mütəxəssislərə görə çox təsirli olan bu üsulda arxası üstə uzanıb, rulon şəklindəki bir dəsmalı qarın səviyyəsində belinizın aşağı hissəsinə yerləşdirin.
Çiyin enliyində ayaqlarınızı açın və ayaqlarınızı bir-birinə dəyəcək şəkildə birləşdirin
Qollarınızı yuxarı və arxaya doğru uzadın ovuc içiniz yerə gələcək şəkildə sərçə barmaqlarınızı birləşdirin
Hər gün 5 dəqiqə olmaqla bu hərəkəti gün ərzində 3 dəfə edin.Bu hərəkət orqanizmdə qan dövranını sürətləndirir və piylərin əriməsinə səbəb olarkən, iştahanım bağlanmasını da təmin edirmiş olur.
f Paylaş








İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Kimlər gündüz yatmalıdır, kimlər yox?
Aşıq Telliyə ağır itki
Türkiyənin ən varlı qadın müğənnisi odur
"Kurtlar Vadisi"nin aktrisası vəfat etdi
Aşıq Namiq: 'Ölürəm evlənməkdən ötrü
Qışda immuniteti gücləndirən yeməklər - Mütəxəssisdən tövsiyələr
Evdə ayaqyalın gəzənlərdə bu xəstəlik olur