İdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. VİDEO

İdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. VİDEOİdmansız, dietsiz, 5 dəqiqə belə uzanmaqla qarındakı piylər göz önündə yox olacaq. Daha ətraflı videoda...

Qarın yağlarını yox edən üsul
Tək etməniz lazım olan ayağınızın alt çuxur hissələrinə bir dəstək yerləşdirərək 5 dəqiqə ərzində aşağıdakı videoda da görəcəyiniz şəkildə uzanmaqdır.

SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən bildirir ki, mütəxəssislərə görə çox təsirli olan bu üsulda arxası üstə uzanıb, rulon şəklindəki bir dəsmalı qarın səviyyəsində belinizın aşağı hissəsinə yerləşdirin.
Çiyin enliyində ayaqlarınızı açın və ayaqlarınızı bir-birinə dəyəcək şəkildə birləşdirin

Qollarınızı yuxarı və arxaya doğru uzadın ovuc içiniz yerə gələcək şəkildə sərçə barmaqlarınızı birləşdirin

Hər gün 5 dəqiqə olmaqla bu hərəkəti gün ərzində 3 dəfə edin.Bu hərəkət orqanizmdə qan dövranını sürətləndirir və piylərin əriməsinə səbəb olarkən, iştahanım bağlanmasını da təmin edirmiş olur.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 7789   Tarix: 22 oktyabr 2016
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Birinə bənzəməyə çalışarkən bir-birimizə oxşadıq

20 aprel Dünya Birinə Bənzəmə günüdür. Qadınlardan danışmaq istəyirəm. Özünü bəyənməyib kiməsə oxşamağa çalışan qadınlardan. Birinə bənzəmək istəyərkən bir də baxdılar ki, bir-birinə bənzəyirlər. Nə üçün? Mən deyim, siz d

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara əlavə yaş qatır: bu 3 saç düzümünü etməyin

Saç düzümü insanı həm cavan göstərə, həm də əksinə – yaşlı göstərə bilər. Stilistlərin fikrincə, düzgün seçilməmiş saç modeli qadının xarici görünüşünə mənfi təsir edə bilər. Buna görə də saç kəsimi seçərkən diqqətli olma

.

Göz altındakı qara halqalar necə gizlədilir? - İPUCLARI

Göz altındakı qara halqalar bir çox insana tanışdır. Yuxu rejiminə əməl etməyə çalışsanız da, istirahətinizə mane olan amillər həmişə tapılır. Hətta bəzi günlərdə səkkiz saatlıq yuxu belə vəziyyəti düzəltmir – qara halqala

.

Yaş artdıqca hansı estetik prosedurlar daha uyğundur?

Estetik prosedurlar fərqli yaş qruplarına və dəri ehtiyaclarına görə dəyişiklik göstərir. 20 yaşlarında tətbiq olunan yanaşma ilə 40 və ya 60 yaşdan sonra aparılan müdaxilələr eyni olmamalıdır. Yaş artdıqca dərinin elastikliy

.

Gözəlliyin qadınların sosial və peşə həyatına təsiri

Gözəllik, cəmiyyət tərəfindən qiymətləndirilən bir atribut olaraq, qadınların sosial və peşə həyatında əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bu təsir, cəmiyyətin gözəllik standartlarına uyğunlaşmaqla yanaşı, qadınların özlərini nec

.

Makiyajsız gözəllik üçün 10 hiylə

Makiyaj, özünə inamı artıran bir vasitə olsa da, təbii gözəllik insanın özündəki sağlamlıq və düzgün həyat tərzinin nəticəsidir. Makiyasız gözəlliyinizi önə çıxarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:.  . Yaxşı yuxu

.

Kosmetoloqa gedə bilməyənlər bunları etsin

Qadınlar gözəllik salonlarına gedib, müxtəlif kosmetoloji prosedurlar etdirirlər. Amma bəzən vaxt azlığı və ya edilən prosedur üzdə o qədər də effektli olmur. Kosmetoloqların etdiyi prosedurlarla yanaşı üzə ev şəraitind

.

2025-in yaz aylarında makiyaj trendi

Bahar – dəyişiklik və eksperimentlər vaxtıdır. 2025-ci ilin yazında əsas diqqət minimalizmə yönəlir: sağlam və təravətli dəri görünüşü ön plandadır. Lakin gözlərdə və ya dodaqlarda istifadə olunan parlaq rənglər obrazınız

.

Anatomiya ilə tərs mütənasib GÖZƏLLİK…

İnsan anatomiyası onun zahiri görünüşünü, orqanizmin quruluşunu, formasını və onu təşkil edən toxumaların, orqanların bir-biri ilə və eyni zamanda xarici mühitlə orqanizmin qarşılıqlı əlaqəsini öyrənir. Anatomiya morfoloj

turlar.az

hamiləlik maskalar geyim və ayaqqabılar dini qadin geyimleri şəxsi inkişaf arıqlama pəhriz balaca qablarda keks kosmetika aysel usaq seirleri baldiz kahfe falı faydalı bilgilər