sebet.az onlayn maqazin

İmmun sistemini viruslara qarşı gücləndirməyin yolları

İmmun sistemini viruslara qarşı gücləndirməyin yollarıİmmun sisteminin dəstəklənməsi və gücləndirilməsi, xəstəliklərə qarşı müqavimət qazanmaq, soyuqdəymə, qrip, eyni zamanda xərçəngə yoluxma ehtimalını azaltmaq üçün ən önəmli nöqtədir. Təkrarlanan və ya xroniki infeksiyalar immun siteminin zəiflədiyi vəziyyətdə ortaya çıxır. Zəif immun sistemi infeksiyaya yol açır, infeksiya immun siteminə zərər verir və bu da bədənin müqavimətini zəiflədir.
Milli.Az immun sistemini viruslara qarşı gücləndirməyin yolları ilə tanış edir.
1. Ayaqlarınızı isti saxlayın
Bu barədə çox şey deyilib və Yaponiya kimi ölkələrdə çox uzun müddət tətbiq edilib. Ayaqların uzun müddət soyumasına bədən soyuqdəymə və ya qrip ilə cavab verir. Odur ki, həm gündüz, həm də gecə ayaqlarınızı isti saxlamağa çalışın.
2. Xalq təbabəti ilə profilaktik tədbirlər
İmmun sistemini gücləndirməyə kömək edən ən sadə və təsirli qidalar zəncəfil kökü, limon, bal, mixəkdir. Bu inqredientlərdən çay hazırlayın. Belə içki yalnız soyuq mövsümdə təsir göstərmir, həm də immun sistemini mükəmməl şəkildə gücləndirir.
Resept: 300-350 ml qaynar su, 3 sm zəncəfil kökü, 5 ədəd qurudulmuş mixək, bir neçə dilim limon.
Balı çay soyuduqdan sonra əlavə edin, çünki yüksək temperaturda faydalı xüsusiyyətlərini itirir.
3. Maye
Gün ərzində 1-2 litr su için.
4. Fiziki fəaliyyət
Hər gün 10-15 min addım gəzməyə çalışın. Qışda evdə müxtəlif məşqlər edin. Yaz aylarında qaçış, velosiped sürmək və üzmək məsləhətdir.
5. Yuxu
Yuxu sağlamlıq üçün çox vacib elementdir! Yalnız dərin yuxu bədəni bərpa etməyə kömək edir. Pis yuxu = zəif immunitet.
Mümkün qədər erkən yatın
Otağı maksimum qaranlıq edin.
Özünüzü kənar səslərdən təcrid edin.
Yatmazdan əvvəl otağı 30-60 dəqiqə havalandırın və 8 saat yatın. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 605   Tarix: 24 may 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bitki çaylarının faydaları

Bitki çaylarının hər biri fərqli və özünəməxsus müalicə xüsusiyyətlərinə malikdir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, yaşıl çay dişlərin çürüməsinin qarşısını alır, metabolizmi sürətləndirir, arıqlamağa kömək edir, immu

Ürək xəstəliyinə qarşı kök hüceyrə müalicəsi tətbiq olundu

Çində bir ürək cərrahı, dünyada ilk dəfə ürək xəstələrinə xəbərdar edilmiş pluripotent kök (iPS) hüceyrələrindən törədilən ürək əzələsi hüceyrələri əlavə etdi. Xəstələrin bir il sonra yaxşılaşdığı ifadə edilən yeniliklə bağl

UNICEF-dən xəbərdarlıq: "Hər gün 6 min uşaq ÖLƏ BİLƏR"

"Yeni tip koronavirus pandemiyası dövründə 68 ölkədə doğuş zamanı peyvəndən imtina edilməsi səbəbindən bir yaşdan kiçik 80 milyon uşaq risk altındadır". xəbər verir ki, bunu UNICEF-in icraçı direktoru Henriett

Basketbol, volleybol, turnikdə dartınma uşaqlarda boyu uzadır?

"Cəmiyyətimizdə boy uzanmasından danışanda basketbol, volleybol və turnikdə dartınmanın boyun uzanmasına təsiri barədə fikirlərdən bəhs etməmək olmur. Çünki professional idmançıların basketbol və volleybolla məşğul olduqlar

Uçan taksiləri avtonom vasitə texnologiyaları ilə birləşdirən anlayış

Braziliyanın uçan taksi startapı EmbraerX, şaquli qalxış və eniş edə bilən elektrikli eVTOL anlayışı Markasa modelinin praktik istifadəsini göstərmək üçün olduqca futuristik bir video hazırladı. Bu görünüşlər həqiqətdən bi

Koronavirusa qarşı immunitet yoluxmayanlarda da aşkarlandı

2015-2018-ci illərdə toplanmış donor qanı nümunələrində SARS-CoV-2-nin antigenlərinə qarşı T-limfositin qazanılmış immun cavabı aşkarlanıb. deyerler.org-a istinadən bildirir ki,  ABŞ-ın Kaliforniya ştatındakı La-Xoyya şəhərini

Artıq çəkisi, şişkinlik hissi olanlara: Mütəxəssisdən ÇAY RESEPTİ

Artıq çəkidən qurtulmaq istəyənlər ən çox detoks çaylarına müraciət edir. Mütəxəssislər hesab edir ki, detoks çayları metabolizm proesesini sürətləndirir, orqanizmdən toksiki maddələri kənarlaşdırır. Günümüzdə bir çox detok

Koronavirus peyvəndi ilk mərhələdə yaxşı nəticələr verdi

ABŞ-ın dərman istehsalçısı Moderna şirkəti yaratdığı koronavirus əleyhinə peyvəndindən, ilk mərhələ sınaqlarda yaxşı nəticələr əldə etdiyini eşitdirdi. Bu nəticələr peyvəndin insanlarda KOVİD-19 xəstəliyinə qarşı immunite

Gözdə qaşınma, sulanma, burun tutulması, asqırma: Allergiya və koronavirusu necə ayırd etmək olar?

Allergiyadan əziyyət çəkən xəstələrin əksəriyyəti kəskin respirator virus infeksiyalarına meyillidirlər. Viruslar hər zaman allergik xəstəliklərin, xüsusən də bronxial astmanın kəskinləşməsi üçün triger rolu oynayır. Ağı




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az aksessuarlar qadın geyimi qaşların formalari almaniya haqqinda melumat elm bilik haqqinda atalar sözləri kaktusa qulluq qara tutun faydalari kosmetika bud dibi qaşıntısı neşə qurtarmaq olar hamıle qalmaq