sebet.az onlayn maqazin

İmmunitet nədir onu möhkəmləndirməyə gərək varmı?

İmmunitet nədir onu möhkəmləndirməyə gərək varmı?Sadə, lakin tutarlı bir tərif var: immunitet -bədəni genetik olaraq yad olan hər şeydən qorumaq üçün bir yoldur. İnsanlar üçün bu həm xarici amillər - bakteriyalar, parazitlər, göbələklər, viruslar həm də daxili- məsələn, onkoloji mutasiya edən hüceyrələr ola bilər. Və ya təcavüzkar ola bilən və otoimmun xəstəliklərə səbəb olan immunitet sisteminin hüceyrələri. Beləliklə, immunitet infeksiyalardan, onkologiyadan və otoimmun xəstəliklərdən bədənin bütövlüyünü qoruyur.Elm adamları hələ də immunitet sisteminin necə işlədiyini tam olaraq bilmirlər. Bu günə qədər bədənin qorunması həyat tərzimizdən asılıdır: qidalanma, idman, ekologiya, stress səviyyəsi, siqaret və spirt istehlakı. Müəyyən xəstəliklərdən (xərçəng, böyrək və qaraciyər patologiyaları) və antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsindən sonra immun sistemimiz zəifləyə bilər.Bu sistem çox mürəkkəbdir və çox sayda hüceyrə, orqan və toxuma ehtiva edir ki, müəyyən bir şeylə işləyə bilsin. Bundan əlavə, yenə də tam aydın deyil. Zərər verməmək üçün hansı immun hüceyrələrini gücləndirmək lazımdır? Bu hüceyrələrin neçəsi optimaldır? Lazım olduqdan çox istehsal olsaydı daha yaxşı olarmı? Tibb bu sualların cavablarını bilmir.
Amma müxtəlif reklamlarda deyirlər ki, probiyotiklər immunitet sistemini gücləndirir!
Onlar yalan danışmırlar, amma bu cür ifadələri doğru hesab etmək çətindir. Doğru yeməyə başlasanız, çox güman ki, daha az xəstələnəcəksiniz və ümumiyyətlə bədən daha dözümlü olacaq. Lakin probiyotiklərin bununla əlaqəsi yoxdur - bu təmiz marketinqdir. Ac qalmayan və antibiotik qəbul etməyən sağlam bir insana əlavə bir şey almağa ehtiyac yoxdur. Əslində immunitetin ən yaxşı möhkəmləndirilməsi emosional rahatlıqdır. İmmun sistemi həyat boyu fəal işləməlidir, nəinki payız-qış mövsümündə, kəskin tənəffüs yoluxucu infeksiyalarının yayıldığı bir ərəfədə. Buna görə immunitet sisteminin əsas prinsiplərini və qida məhsullarının onun effektiv işləməsini necə təmin etdiyini başa düşmək vacibdir. Hər hansı bir mənşəli ağır stress bədənin bütün ehtiyatlarını "qaçmaq və ya tutmaq" reaksiyasını təmin etmək üçün səfərbər edir. Başqa sözlə, ailənizdə və ya iş yerinizdə immunitet sisteminizi emosional atışmalarla sınamağınızın və ya qış üzgüçülüyünlə sərtləşməyə qərar verməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Yalnız qrip və soyuqdəymə mövsümündə deyil, bütün həyatınızda immunitet sisteminizin yüksək aktivliyini təmin etmək istəyirsinizsə, onu necə düzgün bəslədiyinizi bilmək vacibdir. Buna görə özünüzü "terapevtik oruc" adlanan qida stressini yaratmamalısınız. Əksinə, emosional rahatlıq yaratmaq və düzgün bəslənməni təmin etmək istəyi üstünlük təşkil etməlidir. Sağlamlığınız və güclü immunitetiniz, dadlı və sağlam bir qidalanmanın etibarlı qorunması altında olacaqdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 577   Tarix: 05 yanvar 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Daxili qanaxmanın səbəbləri

Təbii bir boşluq olan daxili orqanlara qan axması və ya əzələarası boşluqda qan yığılması baş verir.Klinik mənzərə qan axınının yerindən, itkisinin həcmindən asılıdır. Adətən, bu təhlükəli vəziyyət, vücudunuzu məkanda müəyyənləşdirməkd

Yaddaşı necə gücləndirmək olar?

Artıq yaddaşsızlıq, unutqanlıq yaşlıların üzləşdiri hal deyil. Günümüzdə gənclərdə də bu problemə tez-tez rast gəlinir. Mütəxəssislər hesab edir ki, unutqanlığı aradan qaldıran, beyinin bu halını müalicə edən möcüzəvi bi

İmmunitet zəifliyinin 10 əlaməti- Necə gücləndirməli?

İmmunitet bütün limfositlər, leykositlər, faqositləri immun sistem idarə edir. İmmunitet uşaq ikən formalaşır, əgər ciddi autoimmun xəstəliklər yoxdursa, immunitet əvvəldən dəyişməz olaraq qalır. Lakin müəyyən səbəblərdə

Qırmızı soğanın 10 inanılmaz FAYDASI - təzyiqi salır, damarları qoruyur...

Qırmızı soğan ən faydalı soğan sortu sayılır. -a istinadən qırmızı soğanın 10 inanılmaz faydasını təqdim edirik. 1. Antosian maddələri ilə zəngin olan qırmızı soğan damarların divarlarını möhkəmləndirir və bununla da ürək-dama

Dinozavrlar soyuqqanlı deyildi

Alimlər yaşayan və nəsli kəsilmiş yüzlərlə növün inkişaf sürətini müqayisə edərək, dinozavrların maddələr mübadiləsi sürətini dəqiqləşdiriblər. Bu faktor sayəsində əvvəllər soyuqqanlı olduqları hesab edilən qədim sürünənlə

Yuxulu hərəkət edən lunatiklərin törətdiyi OLAYLAR

Lunatizm və ya somnambulizmi yuxu pozğunluğu kimi təsvir edə bilərik. Hesablamalara görə hər 5 uşaqdan biri lunatik olur. Ancaq zaman keçdikcə, bu say azalaraq insanların 1-2,5 faizi arasında müşahidə edilir. -a istinadə

"Bayram bitən kimi pəhrizə başlayacam" deyənlər üçün MƏSLƏHƏT

Yeni il bayramları artıq geridə qalmaq üzrədir. Bayram günləri ləziz yeməklərin hamısından ləzzətlə dadanlar, "qarnına korluq verməyənlər" sonrakı günlər artıq çəkilərindən necə xilas olmaq haqqında fikirlərə düşürlər

D vitamininin aşırı qəbulu böyrəklər üçün zərərlidir - Nefroloqdan XƏBƏRDARLIQ

Müntəzəm və analizlərə diqqət yetirmədən D vitamini qəbulu böyrəklərə pis təsir edib, gözlənməyən problemlər yarada bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanın 2 saylı nefroloji xəstəxanasının baş həkimi bildirib

Ötən il ərzində nikaha daxil olmaq istəyən 297 nəfərdə sifilis aşkarlanıb

Azərbaycanda ötən il ərzində nikaha daxil olmaq istəyən 126 mindən çox insanın qan nümunəsi müayinə olunub. bildirir ki, Səhiyyə Nazirliyindən Trend-ə verilən məlumata görə, onların arasında 3393 talassemiya daşıyıcısı, 13




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az