İnsan ömrünü azaldan qida və içkilər - SİYAHI
Mütəxəssislər sağlamlıq üçün zərərli olan və ömrü qısaltma riski daşıyan bəzi qida və içkilərin adını açıqlayıb. Araşdırmalara görə, xüsusilə işlənmiş qidalar və yüksək şəkər tərkibli içkilər ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Milli.Az həmin qidaları sizə təqdim edir:
İşlənmiş ət məhsulları
Sosiska, kolbasa və digər işlənmiş ət məhsulları yüksək səviyyədə duz, konservant və zərərli maddələr ehtiva edir. Bunların davamlı istehlakı ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng riskini artırır.
Şəkərli qazlı içkilər
Gündəlik həyatda geniş istifadə edilən qazlı içkilər yüksək miqdarda şəkər ehtiva edir. Bu içkilər piylənmə, şəkərli diabet və ürək problemlərinə səbəb ola bilər.
Trans yağlarla zəngin qidalar
Çips, fast food və paketli şirniyyatlarda rast gəlinən trans yağlar qan damarlarını zədələyir və ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Ağ çörək və şirniyyatlar
Ağ unla hazırlanan məhsullar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, zamanla insulin müqavimətinə və 2-ci tip şəkərli diabetə yol aça bilər.
Alkoqollu içkilər
Həddindən artıq alkoqol qəbulu qaraciyər, ürək və hətta beyin funksiyalarına ciddi təsir göstərir. Uzun müddətli istifadəsi ömür müddətini azalda bilər.
Mütəxəssislər sağlam qidalanmağa diqqət etməyi, təzə meyvə-tərəvəz, tam taxıl məhsulları və bol su istehlak etməyi tövsiyə edir. Sağlam qida seçimləri ömrü uzatmaq və həyat keyfiyyətini artırmaq üçün vacibdir.
Fidan
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Səhərlər enerjili oyanmağın sirri: Yatmazdan əvvəl otağınıza qoyun
Az siqaret çəkmək də öldürür- Erkən ölüm riski 60% artır
Həkimlər panikada: "COVID"ə bənzər yeni virus
Tarix Əliyev Səidə Bəkirqızının səhhəti haqda açıqlama verib
2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz - Xəbərdarlıq
Şalqamın faydaları və gündəlik istifadənin nəticələri