İnsan yuxusuz nə qədər qala bilər?
Yuxu sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Bir insanın yuxusuz yaşaya biləcəyi müddət bir sıra amillərdən, o cümlədən yaşdan, ümumi sağlamlıqdan və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, orta hesabla bir insan yuxusuz bir neçə gündən iki həftəyə qədər yaşaya bilər.
Yuxunun olmaması bədənə tez təsir edir.
Cəmi 24 saat yuxusuz qaldıqdan sonra insan diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, yaddaş itkisi, əsəbilik və yavaş reaksiyalar yaşamağa başlayır. 48 saatdan sonra anormal düşüncə prosesləri, hərəkətlərin koordinasiyasının azalması baş verir.
Uzun müddət yuxusuz qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən immunitet sisteminin pozulmasına, ürək-damar xəstəliklərinə, depressiyaya, Alzheimer xəstəliyi və insult riskinə səbəb ola bilər.
Yuxunun olmaması orqanizmdə bir sıra fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, stress səviyyələri tədricən arta bilər və leptin kimi hormonların səviyyəsi azalmağa başlayacaq.
Yuxu beynin toksinlərdən təmizlənməsində və sinir əlaqələrinin yenilənməsində mühüm rol oynayır. Yuxunun olmaması bu prosesləri poza və koqnitiv funksiyanı pisləşdirə, həmçinin nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.
Milli.Az









Yumurtanı soyuducuda tərs saxlayın - Görün nə olacaq
Qış xəstəliklərinə qarşı müdafiə - Gündəlik C vitamini dozası
Xəzər Süleymanlı bu radioda aparıcılıq edəcək
Oksana bu teatrda çalışacaq
Hər 45 dəqiqədən bir oturmağa ara vermək lazımdır: Hərəkətsiz bədəndə nələr baş verir?
3-3-3 üsulu ilə insomnia olub-olmadığınızı test edin
Çox səhvlərim olub, peşmanam' - Şəbnəm
8 saatdan az yatanlara xəbərdarlıq
Türk kişiləri yaraşıqlılığa görə dünya ikincisi oldu
Elvin Babazadənin ailəsinə ağır itki
Kardioloq Xəbərdar Edir: Soyuq Havada Bu Səhvləri Etməyin
İncə görünmək üçün korset taxanlara xəbərdarlıq
Məşhur aktrisa üçüncü dəfə ana oldu
Gənclik iksiri hazırlandı - Ömrü iki dəfə uzadır