İnsan yuxusuz nə qədər qala bilər?
Yuxu sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Bir insanın yuxusuz yaşaya biləcəyi müddət bir sıra amillərdən, o cümlədən yaşdan, ümumi sağlamlıqdan və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, orta hesabla bir insan yuxusuz bir neçə gündən iki həftəyə qədər yaşaya bilər.
Yuxunun olmaması bədənə tez təsir edir.
Cəmi 24 saat yuxusuz qaldıqdan sonra insan diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, yaddaş itkisi, əsəbilik və yavaş reaksiyalar yaşamağa başlayır. 48 saatdan sonra anormal düşüncə prosesləri, hərəkətlərin koordinasiyasının azalması baş verir.
Uzun müddət yuxusuz qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən immunitet sisteminin pozulmasına, ürək-damar xəstəliklərinə, depressiyaya, Alzheimer xəstəliyi və insult riskinə səbəb ola bilər.
Yuxunun olmaması orqanizmdə bir sıra fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, stress səviyyələri tədricən arta bilər və leptin kimi hormonların səviyyəsi azalmağa başlayacaq.
Yuxu beynin toksinlərdən təmizlənməsində və sinir əlaqələrinin yenilənməsində mühüm rol oynayır. Yuxunun olmaması bu prosesləri poza və koqnitiv funksiyanı pisləşdirə, həmçinin nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Arzuolunmaz hamiləlik
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qaravəllilər
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın
Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz
Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə
Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir
Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Bukmeykerlər İsraili qalib görür