İnsan yuxusuz nə qədər qala bilər?
Yuxu sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Bir insanın yuxusuz yaşaya biləcəyi müddət bir sıra amillərdən, o cümlədən yaşdan, ümumi sağlamlıqdan və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, orta hesabla bir insan yuxusuz bir neçə gündən iki həftəyə qədər yaşaya bilər.
Yuxunun olmaması bədənə tez təsir edir.
Cəmi 24 saat yuxusuz qaldıqdan sonra insan diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, yaddaş itkisi, əsəbilik və yavaş reaksiyalar yaşamağa başlayır. 48 saatdan sonra anormal düşüncə prosesləri, hərəkətlərin koordinasiyasının azalması baş verir.
Uzun müddət yuxusuz qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən immunitet sisteminin pozulmasına, ürək-damar xəstəliklərinə, depressiyaya, Alzheimer xəstəliyi və insult riskinə səbəb ola bilər.
Yuxunun olmaması orqanizmdə bir sıra fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, stress səviyyələri tədricən arta bilər və leptin kimi hormonların səviyyəsi azalmağa başlayacaq.
Yuxu beynin toksinlərdən təmizlənməsində və sinir əlaqələrinin yenilənməsində mühüm rol oynayır. Yuxunun olmaması bu prosesləri poza və koqnitiv funksiyanı pisləşdirə, həmçinin nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır
Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı
Fatih Ürekin vəziyyəti açıqlandı
Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin
İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı
Evdə etdiyiniz bu səhv astmaya səbəb olur – DİQQƏT
Dilarə Kazımova evində itləri ilə - FOTOLAR
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə
Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR
Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO
Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO