İnsanlar 250 il yaşaya bilər - Sirrin üstü açıldı

100 yaşa qədər yaşamaq yuxu kimi görünə bilər, lakin genetika və qocalma ilə bağlı çoxlu kitablar yazmış məşhur professorun fikrincə, insanların daha uzun yaşaması mümkündür. Alimlər uzun yaşamağın sirləri ilə bağlı araşdırmalarını davam etdirirlər. 100 yaşa qədər uzun ömür yaşamaq artıq xəyal deyil. Uzun ömrün sirri genetik xüsusiyyətlərinizdən asılı olsa da, həyat tərzi vərdişləriniz ömrünüzdə çox təsirlidir. 
Milli.Az yenisabah.az-a istinadən xəbər verir ki, Pol Qlenn Yaşlanmanın Bioloji Mexanizmləri Mərkəzinin direktoru, genetika və qocalma ilə bağlı bir çox kitabın müəllifi professor David Sinclairin sözlərinə görə, qocalma insanların öhdəsindən gəlməli olduğu başqa bir xəstəlikdir. Ancaq bunu əldə etmək üçün sizə dərmanlar lazım deyil, sadəcə, rahatınızı pozmağa ehtiyac var. 
Məsələ ondan ibarətdir ki, biz yalnız istirahət etmək və qidalanmaq istəyirik. Özümüzü narahat hiss etmək istəmirik və bu, bir çox problemə səbəb olur. Əgər bədənimizə daima nəyinsə problem ola biləcəyini söyləməsək, bədənimiz buna əhəmiyyət vermir. Xəstəlik və ya yaşlanma ilə mübarizə aparmır.  
Sinclairin bədənin qocalması ilə mübarizə aparmağı və nəticədə prosesi geri qaytarmağı öyrətdiyi üsullar yeni deyil. Onlar əvvəllər dəfələrlə eşidilib, lakin bu yol komfort zonadan çıxmağa gətirib çıxarır. İnsanların daha uzun yaşamaq üçün etməli olduğu ilk şey yemək tezliyini azaltmaqdır. Professora görə, az yeyən insanlar daha çox ömür sürür. Harvard professoru kifayət qədər yuxu almaqla yanaşı, ət istehlakını məhdudlaşdırmağı da tövsiyə edir. Ətdə tapılan amin turşuları mTor adlı metabolik yolu aktivləşdirir, bu da bədənimizin müdafiə mexanizmlərini söndürür və böyümə vaxtının gəldiyini bildirir. Sinclair, həmçinin, "aralıq pəhriz" üsulunu tövsiyə edir. Nəticədə, məşq, oruc və soyuq/isti dəyişmə kimi stressə səbəb olan fəaliyyətlər NAD+ səviyyənizi artırır. Bu, gen ifadəsini tənzimləyən və DNT zədəsini bərpa edən bir növ protein olan sirtuinin düzgün işləməsini təmin edir. 
NAD+ olmadan, genetik quruluşunuzdan asılı olmayaraq qocalma daha sürətli baş verir, çünki yaşlılıqda sağlamlığımızın 80 faizi həyat tərzimizdən və necə yaşadığımızdan qaynaqlanır, yalnız 20 faizi genetikdir. 
Sinclair hesab edir ki, əgər qocalma ilə mübarizə üçün təsirli addımlar atılsa, insanların 250 yaşa qədər yaşaya biləcəyi və hələ də 120 yaşında tennis oynaya biləcəyi bir dünya mümkündür. 
Milli.Az