İnsanları kədərləndirən qidalar

İnsanları kədərləndirən qidalarBəzi qidalar insanın idrak funksiyasına mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər 20-30 yaş arası 95 sağlam gəncin iştirakı ilə eksperiment aparıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, iştirakçılardan 48-i qadın, 47-si kişi olub. Onlar təmizlənmiş karbohidratlardan hazırlanmış məhsullarla qidalanıblar. Alimlər eksperimentin nəticələrinə əsasən belə bir pəhrizin hər iki cinsin idrak funksiyasına mənfi təsir etdiyini müəyyən ediblər.
Nevroloq Vyaçeslav Pavlov qeyd edib ki, bütün karbohidratlar bərabər yaradılmayıb. Sağlam karbohidratlar beyin üçün vacib yanacaq mənbəyidir - onlar ümumi idrak funksiyasını dəstəkləyən qlükozaya parçalanır. Beləliklə, bütün karbohidratlar işlənməmiş və qidada təbii olaraq meydana gələn lifləri ehtiva edir. Bununla belə, təmizlənmiş karbohidratlar "boş" kalori hesab olunur. Çünki emal prosesi onların demək olar ki, bütün liflərini, vitaminlərini və minerallarını çıxarır. Bu cür məhsulların istehlakı həqiqətən beyin funksiyasının zəifləməsi ilə əlaqəli ola bilər.
Təmizlənmiş karbohidratlara əsasən makaron, xəmir, pizza, şirin desertlər və ağ çörək tərkibindəkilərdir.
Üstəlik, zərif karbohidratlar da psixi sağlamlığa təsir edir və depressiyaya səbəb ola bilər. Bu, 70 000-dən çox postmenopozal qadının məlumatlarını tədqiq edən alimlər qrupunun hesabatından sonra gəlir. Onlar aşkar ediblər ki, ağ çörək, ağ düyü və qazlı içkilər kimi zərif qidalar bədəndə qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan hormonal reaksiyaya səbəb olur.
Alimlərin fikrincə, bu reaksiya əhval dəyişikliyinə, yorğunluğa və depressiyanın digər əlamətlərinə də səbəb ola və ya pisləşə bilər. Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, zərif karbohidratlarla zəngin bir pəhriz narahatlıq və depressiv davranışın inkişafına kömək edə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 683   Tarix: 20 sentyabr 2023
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Bu element çatışmayanda diabet yaranır

Xrom - insan üçün hava-su kimi lazım olan vacib fermentdir. O, metabolizm, yağ turşuları, karbohidrat, zülal və xolesterin sintezində açar rolunu oynayır. Qanda şəkərin səviyyəsini, insulinin aktivliyini tənzimləyir. Orqanizmind

.

"Kişiliyə pis təsir edən peyvənd" xofu

Uşaq vaxtı, yəni yayda maykalı gəzən dövrümüzdə bir dəfə fikir verdim ki, tay-tuşlarımın hamısının sol çyinindən bir qarış aşağıda nəsə bir çapıq var, damğaya da oxşayır, şüşə kəsiyinin yerinə də. Böyüklərdən soruşdum, dedilər

.

Ömrü uzadan pəhriz

Ömrünüz boyu həm sağlam, həm də fit qalmaq istəyirsinizsə, mütəxəssislər Aralıq dənizi pəhrizini tövsiyə edir. Bu şəkildə qidalanaraq artıq piylərinizdən də xilas olmaq mümkündür. . axşam.az-a istinadən bildirir ki, bu pəgri

.

Vitaminlərlə zəngin olan 5 ucuz tərəvəz

Qiyməti ucuz olmasına və asanlıqla tapılmasına rəğmən, dəyəri az bilinən 5 superbitkinin adı açıqlanıb. enerji deposu adlandırılan bitkiləri təqdim edir. Su tərəsi. A, C və E vitaminləri ilə yanaşı, fol, kalsium və dəmi

.

Uşağın qızdırması yüksəkdirsə, bunları etmək olmaz

Bəzən valideynlər uşaqlarda qızdırma olduğu zaman yalnız hərarətsalıcı dərmanlardan istifadə edərək, həkimə getməkdən imtina edirlər. Bu isə bir çox fəsadlara gətirib çıxara bilər. Əslində qızdırma bir çox xəstəliklərin xəbərçis

.

Belə ət ürək xəstəliyi riskini artırır

Ürək sağlamlığını qorumaq üçün qida rasionuna diqqətli yanaşmaq lazımdır. . -a istinadən bildirir ki, kardioloqlar ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyinə görə bəzi işlənmiş ətlərin, xüsusilə, hot-doqların istehlakın

.

Oturaq işin yaratdığı xəstəliklər

Bir sıra insanların işləmək üçün can atdıqları və rahat iş sandıqları "oturaq", başqa sözlə "ofis işləri"nin çox mənfi fəsadları var. Oturaq işi arzulamasaq da, internetin dünyamıza daxil olması bütü

.

Qatığın tərkibindəki bakteriyalar elə nəticə verdi ki

Virciniya Universiteti Tibb Fakültəsindən ( ABŞ ) bir qrup fermentləşdirilmiş qidalar və qatıqda olan bakteriyaların depressiya və narahatlıq pozğunluğu da daxil olmaqla psixi xəstəliklərin inkişafının qarşısını ala biləcəyin

.

Çox ərzaqlarda olan bu maddə xərçəng yaradır - Almayın

Fransa İqtisadiyyat və Ekologiya ərzaq məhsullarına əlavə olunan E 171 qida əlavəsini - dioksid titanı qida sənayesindən çıxarmaq barədə qərar verib. xəbər verir ki,Fransa kimi bir çox Avropa dövlətləri istehsalçıların sağlamlığın

turlar.az

sonxeber.az yay kolleksiyasi yaz geyimleri 2023 geyim necə seçməli uzdeki qara noqteler qadin.az paltarlar 2023 sağlamlıq kosmetika dolça cinsi elaqe gulmeli hakista şebnem tovuzlu hakisda