İnsult riskini azaldan 7 şərt - Damar tutmalarına son

İnsult riskini azaldan 7 şərt - Damar tutmalarına sonİnsult da genetik əsaslı xəstəliklərə daxildir. Genetikasında insult olan insanlar bu təsiri neytrallaşdırmaq və damar spazmlarının, partlamasının qarşısını almaq üçün qabaqlayıcı tədbirlər görməlidir.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, Texas universitetinin alimləri ürək-damar sistemini möhkəmləndirən, hətta genetik olsa belə qarşısı alan 7 şərti açıqlayıblar.
Onlar 11 min nəfər 45 yaşdan yuxarı amerikalının tibbi məlumatlarını analiz ediblər.
Onlardan hər biri üçün insultun genetik riski hesablanıb.
Müşahidələr 28 il davam edib.
Nəticələr göstərib ki, insult riskini azaldan açar faktor sağlam həyat tərzidir, o insult riskini 43% azaldıb.
Yüksək genetik kodu olan şəxslər əgər bu şərtlərə əməl edərlərsə, insult riski azalır,əlavə olaraq ömürləri 6-8 il uzanır.
Bunlar idman, fiziki aktivlik, siqaretdən imtina, çəkinin azalması, qanda qlükoza, xolesterinin normada saxlanması, təzyiqin 140-150-dən yuxarı qalxmamasıdır.
İnsultun digər səbəbi də daimi, xroniki stres, əsəbdir. Bunu da mütləq tənzimləməlisiz.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1369   Tarix: 26 iyul 2022
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Ananas düşündüyünüz qədər məsum deyilmiş: Dilinizi "yeyən" meyvənin gizli zərərləri

​Tropik meyvələr arasında həm dadı, həm də ekzotik görünüşü ilə ən çox sevilənlərdən biri olan ananas sağlam qidalanma siyahılarının əvəzolunmazı hesab olunur. Vitamin mənbəyi kimi tanınan bu "ekzotik kral" arıqlam

.

Çuğundur şirəsinin faydaları: Niyə içməliyik?

Çuğundur (Beta vulgaris) polifenollar, antioksidantlar və elektrolitlərlə zəngin bir kök tərəvəzdir.  xəbər verir ki, onun şirəsi xüsusilə ürək-damar sağlamlığı və fiziki dözümlülük üçün əvəzolunmazdır. Çuğundurun tərkibind

.

Albalının xərçənglə mübarizədə rolu

Texas Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, tünd şirin albalılarda olan antosiyaninlər üçqat mənfi süd vəzi xərçənginin böyüməsini yavaşlada və metastaz riskini azalda bilər, xüsusilə ağciyərlərə yayılma zamanı. -ı

.

Tez-tez istehlak edirik amma çox təhlükəlidir - Xəbərdarlıq

Gündəlik həyatımızda bir çox qida və içki qəbul edirik. Bəziləri sağlamlığımız üçün faydalı olsa da, digərləri zərərli təsirləri ilə seçilir. xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik olaraq tez-tez istehlak edilən emal olunmu

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Hər gün yediyimiz "zəhər": Şirin ləzzətin qaranlıq tərəfləri

Gündəlik həyatımızın ən sevilən şirniyyatlarından biri olan şokolad haqqında maraqlı və bir qədər də düşündürücü fakt məlum olub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, şokoladın əsas tərkib hissəsi olan kakao əslind

.

Yeməklə birlikdə su içənlərə xəbərdarlıq

Yemək zamanı su içməyin sağlam insanlarda həzmi asanlaşdırdığı bildirilsə də, reflüks xəstələrində mədə daxili təzyiqi artıra biləcəyi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib.  xəbər verir ki, xalq arasında yayılmış "yeməklə s

.

Bu testdən keçməyən yumurtanı əsla yeməyin

Aldığınız yumurtanın nə dərəcədə təzə olduğunu anlamaq hər zaman asan olmaya bilər. Evdə tətbiq edə biləcəyiniz bir neçə test sayəsində bayat yumurtaları asanlıqla aşkar edib, potensial zəhərlənmə riskindən xilas ola bilərsiniz

.

Təbiətdə pulsuz yetişən bu möcüzə vücudu başdan-ayağa yeniləyir

Təbiətdə özbaşına yetişən və çox vaxt qiyməti bilinməyən tut müasir tibbin diqqət mərkəzinə düşüb. O, nəinki ürəyi gəncləşdirir, həm də diabetdən sümük əriməsinə qədər bir çox problemə çarə olur.  xəbər verir ki, təbiətd

turlar.az

toy makiyaji sekilleri donlar 2026 qadin dunyasi hakışta xınayaxdı sözləri ayaqqabılar pustenin faydalari bürclər 2026 kosmetika xanim.az masqalar irem derici narin faydasi uzeyir