İşdə çox oturan kişilərin nəzərinə - Əgər subaysınızsa
İşdə uzun müddət oturmaq kişilər üçün bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu zərərlər həm fiziki, həm də reproduktiv sağlamlığa təsir edir.
Milli.Az bildirir ki, uzun müddət oturaq vəziyyətdə qalmaq qan dövranını zəiflədir, xüsusilə çanaq nahiyəsində qan durğunluğu yarada bilər. Bu da prostat vəzinin iltihabına (prostatit) səbəb ola və ya bu problemi ağırlaşdıra bilər. Eyni zamanda, oturaq həyat tərzi sperma keyfiyyətinə də mənfi təsir göstərə bilər. Testislərin temperaturu normaldan yüksək olduqda sperm istehsalı azalır, uzun müddət oturmaq da bu temperaturun yüksəlməsinə səbəb olur.
Bundan başqa, çox oturmaq piylənməyə, ürək-damar xəstəliklərinə, bel və onurğa problemlərinə (xüsusilə bel yırtığı və fəqərə disklərinin zədələnməsi) gətirib çıxara bilər. Həmçinin maddələr mübadiləsinin zəifləməsi nəticəsində testosteron səviyyəsində azalma baş verə bilər ki, bu da kişi sağlamlığında əlavə fəsadlara səbəb ola bilər.
Zərərlərin qarşısını almaq üçün hər 30-60 dəqiqədən bir qısa müddətli fasilə vermək, yerimək, sadə idman hərəkətləri etmək tövsiyə olunur.
İsmayıl
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Vətən haqqında bayatılar
Arzuolunmaz hamiləlik
Qaravəllilər
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Bülənt Ərsoyun sərvəti: 28 mənzil, şəxsi ada və milyonlarla dollar
Atamın filmlərini izləyə bilmirəm
Əllərin dərisini necə cavanlaşdırmaq olar? -Yaşınızı ələ verməsin
Aktrisa tənqid etdi: 'Qızının nə qədər problemi olub, amma
Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran məhsullar nələrdir?
Sevginizi etiraf etməkdən çəkinməyin' - Bacılardan məsləhət
Ufuk Özkanın əməliyyatına hazırlıq başladı