İşdə çox oturan kişilərin nəzərinə - Əgər subaysınızsa
İşdə uzun müddət oturmaq kişilər üçün bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu zərərlər həm fiziki, həm də reproduktiv sağlamlığa təsir edir.
Milli.Az bildirir ki, uzun müddət oturaq vəziyyətdə qalmaq qan dövranını zəiflədir, xüsusilə çanaq nahiyəsində qan durğunluğu yarada bilər. Bu da prostat vəzinin iltihabına (prostatit) səbəb ola və ya bu problemi ağırlaşdıra bilər. Eyni zamanda, oturaq həyat tərzi sperma keyfiyyətinə də mənfi təsir göstərə bilər. Testislərin temperaturu normaldan yüksək olduqda sperm istehsalı azalır, uzun müddət oturmaq da bu temperaturun yüksəlməsinə səbəb olur.
Bundan başqa, çox oturmaq piylənməyə, ürək-damar xəstəliklərinə, bel və onurğa problemlərinə (xüsusilə bel yırtığı və fəqərə disklərinin zədələnməsi) gətirib çıxara bilər. Həmçinin maddələr mübadiləsinin zəifləməsi nəticəsində testosteron səviyyəsində azalma baş verə bilər ki, bu da kişi sağlamlığında əlavə fəsadlara səbəb ola bilər.
Zərərlərin qarşısını almaq üçün hər 30-60 dəqiqədən bir qısa müddətli fasilə vermək, yerimək, sadə idman hərəkətləri etmək tövsiyə olunur.
İsmayıl
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Qadın müğənniyə azadlıq versən cızığından çıxar' - Elnarə
Duşda bu 7 səhvi etməyin: Dermatoloq xəbərdarlığı
Naibə Allahverdiyevanın qızının toyu bu tarixdə olacaq
Məşhur aktyor tərəf müqabilinə aşiq oldu
Orhan Gencebay xəstəxanaya yerləşdirildi
Keçməyən öskürək təhlükəlidir - Xərçəng riski
Başgicəllənmə bu xəstəliyin əlamətidir
Sizi narahat edən düşüncələrdən qurtulmağın 6 yolu
Mühafizəçi Kirkorovun lehinə olan qərara etiraz etdi
Etiraf edirəm ki, çox darıxıram
Xərçəngə tutulan blogerin ev dustaqlığı ləğv edildi