İsti havada nə qədər su içmək lazımdır? - Həkimdən tövsiyə
İsti havada orqanizm sürətlə tər ifraz edir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur.
Susuzlaşma çox təhlükəli haldır ki, qanın qatılaşmasına, damarlarda trombların əmələ gəlməsinə və digər patoloji hallara səbəb olur. Ağır susuzlaşma hətta ölümlə nəticələnə bilər. Susuzlaşma uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Susuzlaşmanın əlamətləri bunlardı:
- ürək döyünməsinin artması
- təzyiqin düşməsi
- dəri və selikli qişaların quruluğu
- zəiflik, süstlük
-güclü baş ağrısı
Bəs isti havada nə qədər maye içmək lazımdır ki, susuzlaşma yaranmasın?
Saglamolun.az mir24.tv-ya istinadla bildirir ki, rusiyalı həkim Oleq Serebryanskinin sözlərinə görə, burada "qızıl standart" yoxdur. Hər şey insanın çəkisindən və havanın temperaturundan asılıdır.
Belə ki, insanın çəkisi 50-55 kq, havanın temperaturu 23 dərəcəyə qədərdirsə, o, 1,5 l, havanın temperaturu 25-29 dərəcədirsə - 2 l, 30 dərəcədən yuxarıdırsa - 2,5-3 l maye qəbul etməlidir. Bədən çəkisi artıqca mayenin miqdarı da artır.
İnsan gün ərzində əsasən sərin otaqda, kondisionerin altında qalırsa və fiziki işlə məşğul olmursa, ona daha az maye lazım olacaq. İnsan açıq havada, məsələn, tikintidə işləyirsə, daha çox maye qəbul etməlidir.
Həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmadan xilas edən ən yaxşı vasitə adi sudur. Şirin qazlı sular, şirələr bu mənada fayda vermir. Onlar şəkərlə zəngindir ki, du da susuzlaşmanı daha da artırır.
İsti havada spirtli içkilərin qəbulu xüsusilə təhlükəlidir. Spirt orqanizmdən mayenin daha sürətlə çıxmasına səbəb olur, ürəyə düşən gərginliyi artırır.
Həkimin sözlərinə görə, bəzi ürək, böyrək və s. xəstəlikləri zamanı insana çoxlu maye qəbul etmək olmaz ki, bu onun vəziyyətini ağırlaşdıracaq.
Milli.Az









Həkimlər xəbərdarlıq edir: Çayı belə içmək olmaz
Bu qidaları soyuducuya qoymayın
Vəfa Şərifova yenidən əməliyyat olunacaq
Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın
Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə
Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Bukmeykerlər İsraili qalib görür
Ağadadaş Ağayev sənət adamlarına səsləndi
Məşhur müğənni 12-ci dəfə əməliyyat olundu
Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur