İsti havada nə qədər su içmək lazımdır? - Həkimdən tövsiyə

İsti havada nə qədər su içmək lazımdır? - Həkimdən tövsiyəİsti havada orqanizm sürətlə tər ifraz edir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur.
Susuzlaşma çox təhlükəli haldır ki, qanın qatılaşmasına, damarlarda trombların əmələ gəlməsinə və digər patoloji hallara səbəb olur. Ağır susuzlaşma hətta ölümlə nəticələnə bilər. Susuzlaşma uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Susuzlaşmanın əlamətləri bunlardı:
- ürək döyünməsinin artması
- təzyiqin düşməsi
- dəri və selikli qişaların quruluğu
- zəiflik, süstlük
-güclü  baş ağrısı
Bəs isti havada nə qədər maye içmək lazımdır ki, susuzlaşma yaranmasın?
Saglamolun.az mir24.tv-ya istinadla bildirir ki, rusiyalı həkim Oleq Serebryanskinin sözlərinə görə, burada "qızıl standart" yoxdur. Hər şey insanın çəkisindən və havanın temperaturundan asılıdır.
Belə ki, insanın çəkisi 50-55 kq, havanın temperaturu 23 dərəcəyə qədərdirsə, o, 1,5 l, havanın temperaturu 25-29 dərəcədirsə - 2 l, 30 dərəcədən yuxarıdırsa - 2,5-3 l maye qəbul etməlidir. Bədən çəkisi artıqca mayenin miqdarı da artır.
İnsan gün ərzində əsasən sərin otaqda, kondisionerin altında qalırsa və fiziki işlə məşğul olmursa, ona daha az maye lazım olacaq. İnsan açıq havada, məsələn, tikintidə işləyirsə, daha çox maye qəbul etməlidir.
Həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmadan xilas edən ən yaxşı vasitə adi sudur. Şirin qazlı sular, şirələr bu mənada fayda vermir. Onlar şəkərlə zəngindir ki, du da susuzlaşmanı daha da artırır.
İsti havada spirtli içkilərin qəbulu xüsusilə təhlükəlidir. Spirt orqanizmdən mayenin daha sürətlə çıxmasına səbəb olur, ürəyə düşən gərginliyi artırır.   
Həkimin sözlərinə görə, bəzi ürək, böyrək və s. xəstəlikləri zamanı insana çoxlu maye qəbul etmək olmaz ki, bu onun vəziyyətini ağırlaşdıracaq. 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 648   Tarix: 10 avqust 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Yayda isti çay içməyin faydaları

İsti havalarda su balansınıza nəzarət etmək və günəşdə bədəni yandırmamağa çalışmaq çox vacibdir. Belə bir vaxtda xüsusilə soyuq içkilərlə, yaxud dondurma ilə istini bədəndən qovmağa çalışırıq. Lakin diyetoloqlar belə qidalarda

Pasiyentləri sekslə müalicə edən həkim bəraət aldı

İtaliya məhkəməsi ginekoloq həkim, 60 yaşlı Covanni Minellonu həbs etmək əvəzinə, bəraət verib. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim qadın pasiyentlərə qarşı seksual təklifdə və dələduzluqda ittiham olunurdu. Müxtəli

Hər kəsin mətbəxində var: İnsanı ölümə aparır

Çayndanda yığılıb qalan ərp insan həyatı üçün çox təhlükəlidir. Bunu rusiyalı uroloq-androloq Vladimir Stepanov bildirib. Onun sözlərinə görə, ərp bağlayan çayndandan içilən su insanın sağlamlığına təsirindən danışıb:. "Çayndand

Yemiş tumlarının 5 faydası

Qarpız və yemiş yayın ən sevimli sərinləşdirici meyvələrindən hesab edilir. Yemişin tumlarını qurutmaq və müxtəlif müalicəvi məqsədlərlə istifadə etmək olar. -a istinadən bu faydaları təqdim edir:. - Prostat vəzinin fəaliyyətin

Bakıda üç gün komada qalan yeddi yaşlı uşaq ayıldı - FOTO

Üç gün komada qalan yeddi yaşlı uşağın həyatı xilas olunub. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən məlumat verilib. İyulun 24-dən Bərdə rayonu, Qazaxlar kəndində, evlərinin qarşısında qardaşı və qonşunun uşağı ilə oynayarkən avtomobi

Reyhan çayının FAYDALARI - mədə ağrısı, astma, diabet

Yeməklərdə ədviyyat kimi istifadə etdiyiniz yaşıl reyhanın nələrə faydası olduğunu bilirsinizmi?. Reyhandan qida sənayesində geniş istifadə edilir. Ondan müxtəlif içkilərin və sousların hazırlanmasında, sabun və şampunları

Ağrıyan nahiyəyə və şişlərin üzərinə isti qoymaq olmaz - Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ

İnsanlar bəzən ağrıyan nayihəyə isidici kompress, isti "qrelka" qoyur, isti suda vanna qəbul edir, müxtəlif qızdırıcı mazlar çəkirlər. xəbər verir ki, tanınmış rusiyalı həkimlər nevroloq Dmitriy Şubin və aparıcı-həki

Yaşlı insanlar üçün ən faydalı giləmeyvə

Gilas və albalı yaxşı yatmağa kömək edir, qarağat isə kataraktadan qoruyur. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim dietoloq Yelena Solomatina yaşlı insanlar üçün vacib olan faydalı giləmeyvələrin təsirini açıqlayıb. "Giləmeyvələ

Soğan haqqında bilmədikləriniz

Nənələrimizin soğan haqqında dediklərini elmi araşdırmalar təsdiq etdi. Soğan haqqında bilmədikləriniz. Nənələrimiz soğanı təbiətin insanlara bəxş etdiyi dərman adlandırıblar. Buna görə də biz soyuqdyməyə yaxalandıqda, iştahamı

turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları həkim məsləhəti gelinlikler permanent makiyaj fitnes və pəhriz moda lüğəti testosteron nədir kosmetika seiri rus dili ofenmek