İstidə nə qədər yemək olar?

İstidə nə qədər yemək olar?İsti havalarda standart pəhrizdən imtina etməlisiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, gündə üç dəfə yemək sərin dövr üçün uyğun bir seçimdir. Maraqlısı odur ki, isti hava şəraitində daha tez-tez yemək lazımdır.Təəccüblü olsa da belədir. Gündə yeməklərin sayı üç deyil, beş və ya altı olmalıdır.
Bu yanaşma mədə-bağırsaq traktına və bütövlükdə bədənə yükü artırmadan aclıqdan vaxtında qurtulmağa kömək edəcək.
Ancaq qeyd edək ki, porsiyalar əvvəlki qədər böyük olmamalıdır. Bu qaydalara riayət etmək bir insana isti dövrdə rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
İstidə necə sağlam qidalanmaq olar? 
Çöldə və mənzildə çox isti olarsa, ağır yeməklərdən imtina edin."Fast food", qızardılmış kartof və jülyen əvəzinə yüngül tərəvəz salatı yemək daha yaxşıdır.
Yəni istehlak edilən yeməklərin kalorisi çox olmamalıdır. Və porsiyaların kiçik olması arzu edilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 937   Tarix: 17 iyul 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Alzheimerlə mübarizədə yeni ümid

Alzheimer xəstəliyi zamanı yaddaşı yaxşılaşdırmağın yolu tapılıb. xəbər verir ki, bunu Oslо Universitetinin alimləri müəyyən ediblər. Məlumata görə, NAD⁺ molekulunun səviyyəsinin artırılması Alzheimer xəstəliyinin inkişafınd

.

Spirtli içki ürək sağlamlığına belə təsir edir

Alimlər alkoqolun ürəyə mümkün təsirlərini təhlil ediblər. . -ın məlumatına görə, onlar müəyyən ediblər ki, hətta orta dərəcədə içmək də ürək ritmində dəyişikliklərə səbəb ola bilər və müxtəlif ürək-damar xəstəliklərini

.

Stress kişilərdə xərçəng yaradır

Son illərdə prostat vəzi xərçəngi diaqnozu qoyulan kişilərin sayı artıb. xəbər verir ki, uroloq Sergey Artemenko bunu iki əsas səbəblə izah edir. Birinci səbəb xəstəliyin daha erkən mərhələdə aşkarlanmasıdır. İkinci səbə

.

Kiflənmiş məhsulları yemək xərçəng yaradır

Kiflənmiş meyvələri qətiyyən yeməyin. xəbər verir ki, bu barədə ekspert Mariya Zolotaryova xəbərdarlıq edib. "Kif göbələkləri insan sağlamlığı üçün təhlükəli sayılır. Onlar təkcə məhsulların görünüşünü korlamır. Hə

.

Qan laxtalanması problemi genetik imiş

Qan laxtalanması problemi genetik imiş. xəbər verir ki, F2 (protorombin) və F5 (Leyden faktoru) genlərindəki mutasiyalar qan laxtalanmasını pozur və tromboz ( damarların tıxanması ) riskini artırır. . Bu barədə Rusiyanı

.

Şizofreniyanın çarəsi tapıldı

Psixi pozuntuların gözlənilməz səbəbi aşkarlanıb. xəbər verir ki, beynəlxalq tədqiqat qrupu yalnız bir genin mutasiyasının psixi xəstəliklərin birbaşa səbəbi ola biləcəyini müəyyənləşdirib. Araşdırma "Molecular Psychiatry"

.

Qışda qadınlarda istəksizliyin səbəbi açıqlandı

Soyuq aylarda seksual istəkdə azalma bir neçə amillə bağlıdır. xəbər verir ki, bunu Florida Psixoanalitik Mərkəzinin seksoloqu Mindy DeSeta "Tyla" nəşrinə açıqlamasında bildirib. Gün işığının azalması, qalın v

.

Su qabı alanda altına baxın - 304 və ya 316 rəqəmi yoxdursa

Valideynlərə uşaqlar üçün su qabı alarkən xüsusilə materialın təhlükəsizliyinə diqqət etmək tövsiyə olunur. xəbər verir ki, keyfiyyətli və sağlamlıq üçün zərərsiz su qablarının üzərində 304 və ya 316 markalı paslanmaz pola

.

Kivini qabığını soymadan yeyin

Sosial mediada "Dr. GI Joe" kimi tanınan qastroenteroloq Cozef Səlhab dünyanın ən faydalı meyvələrindən biri olan kivinin yanlış istehlakı ilə bağlı xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, bi

turlar.az

toy makiyaji sekilleri kosmetik vasiteler gözəllik məhsulları röya ayxan xolesistit hakışta sözləri qas qalinlasmasi ucun maskalar kosmetika dostluq maraqlı hamilelik qoğalın nağlı efsaneler