İstidə nə qədər yemək olar?
İsti havalarda standart pəhrizdən imtina etməlisiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, gündə üç dəfə yemək sərin dövr üçün uyğun bir seçimdir. Maraqlısı odur ki, isti hava şəraitində daha tez-tez yemək lazımdır.Təəccüblü olsa da belədir. Gündə yeməklərin sayı üç deyil, beş və ya altı olmalıdır.
Bu yanaşma mədə-bağırsaq traktına və bütövlükdə bədənə yükü artırmadan aclıqdan vaxtında qurtulmağa kömək edəcək.
Ancaq qeyd edək ki, porsiyalar əvvəlki qədər böyük olmamalıdır. Bu qaydalara riayət etmək bir insana isti dövrdə rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
İstidə necə sağlam qidalanmaq olar?
Çöldə və mənzildə çox isti olarsa, ağır yeməklərdən imtina edin."Fast food", qızardılmış kartof və jülyen əvəzinə yüngül tərəvəz salatı yemək daha yaxşıdır.
Yəni istehlak edilən yeməklərin kalorisi çox olmamalıdır. Və porsiyaların kiçik olması arzu edilir.
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Elza xanım mənim qəlbimdə dərin xal qoydu' - Elnurdan illər sonra gələn etiraf
Acun Ilıcalı məhkəmə qarşısına çıxır
Məşhur aktyor intihar etdi
Ramazan ayında metabolik dəstək: Orqanizmin balansını qorumağın təbii yolu
Tolikin verilişi bağlanıb?
Bir rayonda 30 mənzil aldı
Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?
"Tiktokerin efirdə nə işi var?
Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için
Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir