Kişilər qadınlara nisbətən daha tez karlaşır – Qarşısını belə alın

Kişilər qadınlara nisbətən daha tez karlaşır – Qarşısını belə alınEşitmə itkisi hər yaşda ola bilər. Lakin bu risk yaşalmışlarda, məhz kişilərdə qadınlara müqayisədə daha yüksəkdir. Elə ki, 65-74 yaşlı kişilərin 10 faizindən çoxunun müəyyən dərəcədə eşitmə itkisi yaşadığı təxmin edilir. Alimlərə görə bir çox eşitmə itkisini geri qaytarmaq çətindir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, ancaq eşitmənin azalmasının qarşısını almaq, hətta yaxşılaşdırmaq üçün istehlakı məsləhət görülən bir çox qida var ki, bunlardan bəziləri belədir:
-Ənginar: Ənginar ümumilikdə folat adlanan vitamin B9 baxımından zəngin qida olduğundan eşitmə qabiliyyətini gücləndirir.
-Kartof: Kartof ölçülü istehlak edildikdə həm eşitmə qabiliyyətini gücləndirir həm də qulağın içində zədə yaranmasının qarşısını alır.
-Mərcimək: Tərkibində B vitamini və dəmir olan mərcimək qulaq sağlamlığının qorunması üçün ən faydalı qidalar arasında iştirak edir.
-Avokado: Avokado maqnezium və fol turşusu baxımından zəngindir. Bu səbəbdən eşitmə qabiliyyətini gücləndirmək üçün istehlakı tövsiyə olunur.
-Balıq: Balıq omeqa baxımından ən zəngin qidadır. Tərkibində omeqa olan qidaların istehlakı eşitmə problemlərini aradan qaldırır.
-Kətan toxumu: Vitamin B eşitmə sağlamlığı üçün böyük təsir göstərir. Xüsusilə kətan toxumu kimi vitamin B baxımından zəngin qidalar istehlak etdikdə, qulaqlarda cingilti, ağrı və eşitmə itkisi böyük nisbətdə azalır.
-Qoz: Qoz omeqa və B vitaminləri ilə zəngin qida olduğu üçün eşitmə itkisinin qarşısı alınır.
-Göbələk: Göbələk tərkibində vitamin D olan faydalı qidalardan biridir. Çünkü vitamin D qulağın içindəki zərif və kiçik sümüklərin sağlamlığını qoruyur.
-Yumurta: Zülal qaynağı olan yumurta sayəsində qulaqdakı toxumalar zədələnməz.
-Süd: Süt eşitmə qabiliyyətini qoruyan faydalı qidalar arasında iştirak edir.
-İkiayaqlı ginkqo ekstraktı: Ginkqo ekstraktı beyində qan dövranını artırır və damar qırılmalarının qarşısını alır. Bu xüsusiyyətinə görə beyində qan dövranın zəifliyi, başgicəllənmə, yaddaş problemləri, konsentrasiya, eşitmə itkisi, tinnitus və vertiqo kimi xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadəsi məsləhətdir. Səs-küydən qaynaqlanan eşitmə itkisinin qarşısını almaq və tinnitus probleminindən xilas olmaq üçün gündə 60-240 mq ginkqo ekstraktın qəbulu tövsiyə olunur.
-Marjoram bitkisi: Yeməklərdə ədviyyat kimi istifadə olunan Marjoram bitkisi qulaqda qan dövranın zəif olması səbəbindən yaranan eşitmə itkisinin qarşısını alır. Qan təzyiqini də aşağı salan bu bitki eşitmə itkisinin müalicisi üçün çay kimi dəmlənib gündə iki stəkan içilməlidir. Ancaq 10 gündən çox istifadə etməmək məsləhətdir.
-Alma sirkəsi: Alma sirkəsi; Maqnezium, kalium, sink və manqanla zəngindir. Bu minerallardan hər hansı biri çatışmayanda eşitmə itkisi baş verə bilər.
Bu səbəbdən eşitmə itkisini azaltmaq və ya qarşısını almaq üçün alma sirkəsi istehlak edilməlidir.
Sərbəst radikalların mənfi təsirlərini azaldan güclü antioksidantlar ehtiva etdiyi də bilinən alma sirkəsindən bir qaşıq  bir stəkan suya əlavə edilərək gündə iki dəfə istehlak edilməlidir.
-Soğan: Soğan tərkibindəki antioksidantlara görə ilbiz zədələnməsi və eşitmə itkisinin qarşısının alınması başda olmaqla daimi və müvəqqəti eşitmə itkisinin müalicəsində, travma və qulaq pərdəsi yırtıqlarında, qulaq problemlərinə səbəb olan hava təzyiqi dəyişikliklərində də təsirlidir. Bunun üçün bir litr suda 300 qram soğan 12 saat saxlanılır. Daha sonra süzülərək gündə bir stəkan içilir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 897   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

Orqanizmi zamanla dağıdıb məhv edən qidalar

Yeməyə vərdiş etdiyimiz, süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qidalar birdən yox, zamanla, asta-asta orqanizmi daxildən dağıdır. -a istinadən xəbər verir ki, adı açıqlanmayan diyetoloq bu qidalar barədə xəbərdarlıq edib:. "Yediyimi

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Müxtəlif yemək çeşidlərinin verdiyi fəsadlardan necə qorunaq? - AÇIQLAMA

"50 yaşdan yuxarı insanlar balıq yeməlidirlər, çünki bu yaşda bədənin əzələ kütləsini və gücünü saxlamaq üçün daha çox proteinə ehtiyacı var". Bu barədə -a Tibet təbabəti üzrə menecer Günay Seyfullayeva Novruz Bayram

.

Xoruldamaq bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR

Xorlama xərçəng də daxil olmaqla bir neçə xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış nevroloq Olqa Zinçeva deyib. . Həkimin sözlərinə görə, bəzən xoruldama endokrin xəstəliklərlə

.

Çaytikanı çayını necə hazırlamaq olar?

Tələb olunan maddələrin siyahısı. - 150 qram giləmeyvə;. - 2,5 stəkan su;. - üç qaşıq istənilən çay;. - lazımi miqdarda bal. xarici KİV-ə istinadla hazırlanma üsulunu təqdim edir:. Əvvəlcə çayı klassik şəkildə dəmləmək lazımdır

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 makiyaj instagram qaşların formalari soz ehtiyati artirmaq xiyar tutmasi tənəffüs orqanları avto qadın kosmetika saglam qidalanma xərçəng bürcü xocali pomidor novruz haqistalari