Kompüterdə işləyərkən gözləri belə qorumaq lazımdır

Kompüterdə işləyərkən gözləri belə qorumaq lazımdırMonitorun düzgün işlədilməməsi böyüklərdə kompüter görmə sindromu səbəbilə görmə pozğunluğuna gətirib çıxara bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mən görürəm" göz mikrocərrahiyyəsi klinikasının oftalmoloqu Aleksandr Kuşkov bildirib.
Müasir kompüterlərdən gələn radiasiya gözlərə o qədər də zərər vermir, çünki onlar xüsusi filtrlərlə təchiz olunublar. Kompüterdə işləyərkən görmə qabiliyyətinin pisləşməsi göz və boyun əzələlərinin yorğunluğu ilə əlaqələndirilir.
"Bu sindrom təkamül problemidir. Göz alması sferikdir və düz monitora baxmaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Gözlərimiz müxtəlif məsafələrdə üçölçülü görmə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Buna görə də, baxışlarınızı düz ekrana yönəldərkən görmə sisteminin əzələləri və boyun onurğası həddindən artıq gərginləşir. Əzələlərin həddən artıq yüklənməsi ilə nəticələnir", - deyə həkim bildirib.
Görmə qabiliyyətinin pisləşməsinin və gözlərdə narahatlığın qarşısını almaq üçün monitoru tam olaraq göz səviyyəsində və onlardan 50-60 sm məsafədə yerləşdirmək vacibdir. Kifayət qədər işıqlandırma təmin etmək və boyunda gərginlik və narahatlıqdan qaçınmaq lazımdır. Hər saat işə ara vermək və nəmləndirici damcılardan istifadə etmək lazımdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 864   Tarix: 29 sentyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Yaşı 50-dən yuxarı kişilər mütləq bu müayinədən keçməlidir

Yaşı 50-dən yuxarı kişilər mütləq bu müayinədən keçməlidir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Samir Sanqvi deyib. "50 yaşdan yuxarı kişilər sağlamlıqlarını qorumaq üçün mütləq qan analizindən keçməlidirlər. Bir ço

.

Qadınlar niyə kişilərlə müqayisədə daha tez-tez insult keçirir?

Qadınların kişilərlə müqayisədə daha tez-tez insult keçirməsinin səbəbi məlum olub. xəbər verir ki, insult hələ də dünyada əlilliyin əsas səbəblərindən biridir və getdikcə yalnız yaşlılara deyil, həm də həyatının ən akti

.

Gündə 2 ədəd mandarinin sağlamlığa faydaları

Qış mövsümündə yetişən və meyvə bazarlarında yerini alan mandarin, tərkibindəki C vitamini və digər təbii maddələr sayəsində olduqca sağlam bir meyvədir. xəbər verir ki, mandarinin tərkibindəki sağlam maddələr və faydalar

.

"Yastıq üzlükləri unitazdan daha çox bakteriya yığa bilər"

Aparılan tədqiqatlar yuyulmamış yastıq üzlüklərinin cəmi 7 gün ərzində milyonlarla bakteriya koloniyası yığdığını ortaya çıxarıb. xəbər verir ki, mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yastıq üzlüklərindəki mikroorqanizmlərin say

.

Saat 18:00-dan sonra yemək orqanizm üçün vacib imiş

Axşam saat 18:00-dan sonra yemək sağlamlığa zərər verir fikri elmi baxımdan əsaslı deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, əsas diqqət yeməyin vaxtına deyil, yatmazdan təxminən üç saat əvvəl qidalanmağı başa çatdırmağa yönəlməlidir

.

Xəstəxanalara pul "tökməyə" ehtiyac yoxdur - Evdə də "sağalmaq" olurmuş

Xroniki yorğunluğun gizli səbəbi aşkarlanıb. xəbər verir ki, "Mount Sinai" tibb məktəbinin alimləri xroniki yorğunluq sindromunun əsas səbəblərindən birini müəyyən ediblər. "Frontiers in Medicine" jurnalınd

.

Quş qripi sürətlə yayılır – Rekord səviyyədə yoluxma

Avropada quş qripi sürətlə yayılır.  İrlandiya, İngiltərə və Fransa kimi ölkələr milyonlarla quşu qapalı yerlərdə saxlama qərarı qəbul edib. "Reuters"-a istinadla xəbər verir ki, Avropada ölümcül quş qripi hallarını

.

Orqanizm üçün ən "zərərsiz" spirtli içki

Nutrisioloqlar hesab edir ki, cin-tonik alkoqollu içkilər arasında orqanizm üçün ən "zərərsiz" içkidir. -a istinadən xəbər verir ki, ekspertlərın fikrincə, cin-tonik aşağıkalorili və asan həzm edilə bilən olmasın

.

Bel ağrısını azaldan təbii üsullar

Bel ağrısının bir neçə səbəbi ola bilər. xəbər verir ki, ağrılar bel nahiyəsində əzələlərin gərilməsi, soyuq havanın təsiri və müxtəlif xəstəliklər səbəbindən yarana bilər. Bel nahiyəsində ağrı hiss olunduqda bir çox insanı

turlar.az

kosmetoloq geyim necə seçməli hamilelikde qidalanma dalğalı saç düzümləri yeməklər babil baglari dunyanin gozellikleri kosmetika kahfe fali sağlamlığın sirleri dolca sirin qogal kondom nedir