Koronavirusa yoluxma riskini artıran TƏHLÜKƏLİ VƏZİYYƏT
Yuxusuzluq immunitetə pis təsir göstərir.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə Moskva Dövlət Universitetinin Yuxu Tibb Mərkəzinin müdiri, Avropa Yuxu Tədqiqatçıları Cəmiyyətinin mütəxəssisi Aleksandr Kalinkin "Qovorit Moskva"nın efirində bəyan edib.
Onun sözlərinə görə, insan 5 saatdan az yatırsa, zəruri olan 7-9 saat yatan insanlara nisbətən virus infeksiyasına, o cümlədən koronavirusa yoluxma ehtimalı 250 faiz artır.
Beləliklə, alim qidalanma və fiziki fəaliyyətlə yanaşı yuxunu sağlamlığın və uzunömürlülüyün əsası adlandırıb.
O, həmçinin zəngli saatdan imtina etməyi, işıq qadcetlərinə keçməyi təklif edib. Çünki onlar sirkadiyalı ritmləri daha yaxşı tənzimləməyə və oyanmağa kömək edir.









Hakışta
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Təbii üsullarla dodaqları daha dolğun və baxımlı göstərmək mümkündürmü?
Gündəlik qəhvə içirsinizsə, bu məlumat sizi sevindirəcək
Xərçəngə qarşı vaksin hazırlanır: İlk sınaq uğurlu oldu
"Uzak Şehir" bu tarixdən başlayır
"Ana-oğul" arasındakı 9 yaş fərqi müzakirə yaratdı
17 il sonra ekranlara qayıdır - Rekord qonorar alacaq
Bergüzar Korel "A.B.İ."də
İnsult riskini artıran axşam vərdişləri