Koronavirusa yoluxma riskini artıran TƏHLÜKƏLİ VƏZİYYƏT
Yuxusuzluq immunitetə pis təsir göstərir.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə Moskva Dövlət Universitetinin Yuxu Tibb Mərkəzinin müdiri, Avropa Yuxu Tədqiqatçıları Cəmiyyətinin mütəxəssisi Aleksandr Kalinkin "Qovorit Moskva"nın efirində bəyan edib.
Onun sözlərinə görə, insan 5 saatdan az yatırsa, zəruri olan 7-9 saat yatan insanlara nisbətən virus infeksiyasına, o cümlədən koronavirusa yoluxma ehtimalı 250 faiz artır.
Beləliklə, alim qidalanma və fiziki fəaliyyətlə yanaşı yuxunu sağlamlığın və uzunömürlülüyün əsası adlandırıb.
O, həmçinin zəngli saatdan imtina etməyi, işıq qadcetlərinə keçməyi təklif edib. Çünki onlar sirkadiyalı ritmləri daha yaxşı tənzimləməyə və oyanmağa kömək edir.









Vətən haqqında bayatılar
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Aşk-ı Memnu'nun aktrisasında xərçəng aşkarlandı - FOTO
Serhat Kılıçın rolu ona verildi - Foto
Gecə yatarkən bunu etməyin - Ürəyiniz üçün təhlükəli ola bilər
Anamın cəsədini qucaqlayıb, ayrıla bilmirdim
Elnarə Xəlilova da iynə ilə arıqlayır
Çetin Tekindor xəstəxanaya yerləşdirildi - Rolu məşhur aktyora verildi
Hər evdə var, amma bu təsirini çoxları bilmir