Koronavirusun psixoloji təsirindən çıxmaq üçün NƏ EDƏK?

Koronavirusun psixoloji təsirindən çıxmaq üçün NƏ EDƏK? Koronavirusa yoluxmamaq üçün hansı qaydalara əməl etmək lazım olduğunu hamımız bilirik, düzgün də təlimatlanırıq. Bu xəstəlik bizdə olsa belə ondan rahat qurtula biləcəyimizi də bilməliyik.
Bunu Milli.Az-a açıqlamasında psixoloq Vüsalə Əmiraslanova deyib.
O, koronavirusun psixoloji təsirindən əziyyət çəkən insanlara iki vacib məsləhət verib:
Koronavirusun psixoloji təsirindən çıxmaq üçün NƏ EDƏK? "İnsanlarda ya məlumatsızlıq var, ya da aşırı məlumatlılıq var. Ya biz çox şey oxuyub narahat oluruq, ya da məlumatsızlıq olur deyə belə olur. Bu, adi bir qripdir, sadəcə, daha təhlükəli bir formasıdır. İmmunitetimizi qoruyaraq, psixoloji olaraq özümüzü hazırlayaraq ki, məsələn, nə olursa olsun, mən bu vəziyyətdən sağlam çıxacam. 
İnsanlara koronavirusun psixoloji təsirindən çıxmaq üçün nələr məsləhət görürəm?! 
Birinci: Artıq evdə deyillər. Əvvəl evdə idilər, daha çətin keçirdirdilər bu dönəmi. İndi artıq cəmiyyət arasında olub, bir az daha çox insanlarla ünsiyyət imkanı yaranıb. Neqativ xəbərlərdən, neqativ suallardan, neqativ söhbətlərdən uzaq durmaqla psixoloji olaraq bu qorxunu özümüzdən uzaq tuta bilərik. Özümüzü daha çox işimizə həsr edək, maraqlı kitablar oxuyaq.  
İkinci: Hər şeyi həyatın axıına buraxsaq, bu stresdən uzaq qala bilərik. Düşünək ki, onsuz da, bu həyat nə zamansa bitəcək. Yəni, bz onu qəbullanmasaq, xəstəlik bizi, onsuz da, tapacaq. Həyatı, insanları necə ki olduğu kimi qəbul ediriksə, xəstəliyi də qəbul etmək lazımdır. Bu virus müəyyən müddətdən sonra çıxıb gedəcək. Bunu qəbul etdikdən sonra insanlarda panika yaranmır artıq. 
Koronavirusun psixoloji təsirindən çıxmaq üçün NƏ EDƏK? Psixoloq yumşaldılmadan sonra vətəndaşların karantin qaydalarına əməl etməməsini normal adlandırıb:
"Karantin müddəti uzandıqca insanlarda evdə bir aqressiya yaranmışdı və düşünürdülər ki, qadağa ləğv ediləndən sonra biz də azadlığa çıxacağıq. O insanlar düşünürdülər ki, "Belə bir xəstəlik yoxdur. Bizi müəyyən müddətlik evə salıblar. Qadağa ləğv olunandan sonra əvvəlki həyatımıza qayıdacağıq". Bəzi qrup insanlar düşünür ki, bu virus var və nə vaxtsa məni tuta bilər. Ümumiyyətlə, buna inanan, faciələşdirən var və yaxud da heç inanmayan var. Hər ikisi təhlükəlidir.
Yumşaldılmadan sonra küçəyə çıxıb qaydalara əməl etməyən insanlar heç inanmayanlar qrupuna daxil insanlardır. Kimin ki müəyyən inamı varsa, gözü ilə gördüyü, yaxud tanışlarının danışdığı müəyyən faktlar varsa, onlar özlərini qorumağa meyillidir. Onsuz da, insanlar uzun müddət karantində qala bilməzlər. Bu, insanları prixoloji gərginliyə salacaq. Hətta çox psixi xəstəliklərə də gətirib çıxara bilər. İnsanlar iki aydır sıxılmış vəziyyətdə qaldıqları üçün onların karantin qaydalarına əməl etmək istəməmələri, reaksiyaları normaldır. Amma neqativ xəbərlərdən uzaq duraq. "Wathsapp" qruplarında neqativ səsyazmalar atırlar bir-birlərinə, bundan uzaq olaq. Virus var, dövlət nə qaydalar qoyursa, əməl etmək lazımdır. Hər halda bir bildikləri var".
Təhməz Təkin
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1089   Tarix: 23 may 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sağlam bildiyimiz qidalar qanı qatılaşdırır - Nə yeyək?

Faydalı bildiyiniz qidalar, meyvələr belə qanı qatılaşdıra bilər. Xüsusən yayda orqanizmdə susuzlaşma fonunda qan daha da qatılaşır. xəbər verir ki, ürək-damar cərrahı Pavel Vladimirov kartof, banan, şirniyyat və hətta bəz

.

Qocalmanı gecikdirir, yuxunu da yaxşılaşdırır

Yayın ən çox istehlak edilən meyvələrindən biri də gilasdır. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  gilas yüksək miqdarda C vitamini, A vitamini, B1 vitamini, B3 vitamini və B6 vitamini ehtiva edir. Bu meyvə həmçinin fosfor

.

Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır

Böyük Britaniyada unikal boğuq səs simptomu ilə müşahidə olunan yeni "Stratus" koronavirus ştammı yayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Independent" qəzeti xəbər verib. Qeyd olunub ki, "Stratus"

.

Dünyanın ən nadir qan qrupu kəşf edildi

Fransız alimlərin apardığı adi bir qan testi gözlənilməz tibbi sirri üzə çıxarıb - Qvadelupadan olan bir qadının qanında indiyədək məlum olmayan, planetin ən nadir qan qrupu aşkar edilib. xarici mediaya istinadla xəbər veri

.

Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür

Yay aylarında bazarlarda bolluqla rast gəlinən nektarin təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Şaftalıya bənzərliyi ilə tanınan bu meyvə hamar qabığı və ətirli dadı ilə fərqlənir. bildirir ki, nektari

.

Kişilər və qadınlar üçün kritik yaş dövrü nə vaxt başlayır?

Sağlamlığa erkən yaşlardan diqqət göstərmək xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq və aktiv qalmaq üçün vacibdir. Kişilər və qadınlar üçün kritik yaş dövrq nə vaxt başlayır?. xəbər verir ki, Texas Sağlamlıq Mərkəzi və Helsink

.

Üzdə səpgilər – demodeks gənələri

Üzdə gənə təhlükəli xəstəlik sayılır. Onun elmi adı demodeksdir. Patologiya mikroskopik ölçülü gənə tərəfindən törədilir. Xəstəlik erkən mərhələdə aşkarlandıqda müalicə daha asan başa gəlir. Üzdə gənə nədir?. Demodeks tü

.

Şəkəri salan ucuz vasitə

Diabetin kəskin ağırlaşması qan şəkərinin təhlükəli dərəcədə artmasına səbəb olan insulin yetməzliyindən yaranır. Lakin bununla mübarizə aparmaq üçün təbii vasitələr çoxdur.  xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov şəkər xəstələr

.

Dərisinin yarısını kəsib götürdülər - Xərçəngə görə

Moskvada Blokhin Milli Onkologiya Mərkəzində həkimlər 12 saat davam edən əməliyyatla kişinin bədəninin yarısını dəri xərçəngi səbəbindən çıxarıb. xəbər verir ki, xəstə 25 ildir əlil arabasında idi. 2024-cü ildə ona bel nahiyəsin

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin sayti hamiləlik qadın geyimi goz altı qırışlar xınayaxdı hakışta çolkalı saç modelleri mastopatiya agrilari kondom hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz novruz hakışdaları novruza aid hakışda faydalı məsləhətlər