Limfa sistemini təmizləmək üçün 20 sadə vasitə

Limfa sistemini təmizləmək üçün 20 sadə vasitəLimfa düyünləri orqanizmin dirilik suyu hesab edilir. Limfa sistemi hüceyrələrin təmizlənməsində iştirak edir və orqanizmdə toksinlərin xaric edilməsinə səbəb olur. Orqanizmdə bəzi xəstəliklər vardır ki, hətta onların ilkin əlamətlərini limfa düyünləri bildirir. Virus və bakteriyalar səbəbindən baş verən xəstəlikləri zamanı limfa düyülərində böyümə və ağrı hss olunur. Yəni xəstəliyin olmasını limfa düyünləri bizə bildirir.
Əgər siz özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, tez-tez sinusitlə, angina ilə xəstələnirsinizsə, sizdə tez-tez baş ağrıları meydana çıxırsa, artıq çəkidən və artritdən əziyyət çəkirsinizsə mütləq limfa sisteminizi nəzarət altında saxlamalısınız.
Siz bunu bəzi sadə vasitələrlə özünüz də edə bilərsiniz.
1. Dərindən nəfəs alın.
2. Orqanizminizi aktiv hərəkət etdirin.  
3. Piyada gəzin, tullanma hərəkətləri edin.
4. Çoxlu su için.
5. Orqanizminizdə toksinlərin yığılıb qalmaması üçün bitki çayları için.
6. Qəbul elədiyiniz qidalara limon şirəsi sıxın.
7. Qazlı sulardan uzaq durun.
8. Şirniyyatdan uzaq durun.
9. Səhərlər meyvə yeyin.
10. Bol miqdarda tərəvəz və göyərti yeyin.
11. Yaşıl tərəvəzlərə üstünlük verin.  
12. Hər gün qoz yeməyə çalışın.
13. Hər gün quru meyvə yeməyə(fındıq, badam, flsdlq və s.)çalışın.
14. Yoqa ilə məşğul olun.
15. Massaj salonuna gedə bilmədikdə özünü massaj eləməyə çalış.
16. Su prosedurları qəbul edəndə ayaqlarınızı massaj edin.
17. Hər axşan kürəyinizi və ayaqlarınızı qısa müddətli də olsa massaj etməyə çalışın.
18. Uzaq təzyiqli duş qəbul edin.
19. Soyuq su ilə çimməyə çalışın.
20. Təmiz havada çox gəzin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1557   Tarix: 24 may 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir

Çöl qidalanması keyifli olmalıdır, lakin aşağıdakı məqamlar bu keyfi xəstəxanada bitirə bilər:. "Günün şorbası" əslində "Dünün şorbası" ola bilər. Bir çox məkanda günün şorbası mətbəxdəki israfın qarşısın

.

"Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız

"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. . xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqd

.

Aspirin xərçəng riskini azaldır?

Aspirin uzun illərdir əsasən ağrıkəsici və qan durulaşdırıcı kimi istifadə olunsa da, onun xərçənglə bağlı mümkün təsirləri də alimlərin diqqət mərkəzindədir. xəbər verir ki, "University of Oxford"də aparılan bəz

.

Marketdən toyuq alanlara çağırış - Çəhrayı maye nə deməkdir?

Marketlərdən paketlənmiş toyuq əti alarkən çoxumuzun diqqət etmədiyi kiçik bir detal, əslində sağlamlığımız üçün ciddi xəbərdarlıq siqnalı ola bilər. Qida təhlükəsizliyi mütəxəssisləri qablaşdırmanın dibində yığılan çəhray

.

İdman zalında edilən bu səhvlər sizə baha başa gələ BİLƏR

İdman zalına gedən həvəskarlar peşəkarlarla müqayisədə zədələnməyə daha çox meyilli olurlar. xəbər verir ki, mütəxəssislər bunu fiziki zəiflikdən çox, düzgün texnikanın olmaması və tələsik məşq etmə ilə izah edirlər. Peşəka

.

Süfrəyə qoymadığımız bu ət ən faydalısı imiş

Azərbaycan mətbəxində içalat arasında qaraciyər və böyrək qədər məşhur olmasa da, dana dalağı əslində qida dəyəri baxımından ən zəngin ət məhsullarından biri hesab olunur. Çox vaxt süfrələrdə diqqətdən kənarda qalan bu qid

.

Həkimdən qorxuducu XƏBƏRDARLIQ - Bu əlamətlər astmanın xəbərçisi İMİŞ

"Allergiya vaxtında müalicə olunmadıqda astmanın yaranmasına gətirib çıxara bilər". . xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyev

.

Süni intellekt sınaqdan keçmədi - Sağlamlıq üçün TƏHLÜKƏ

Populyar süni intellekt modellərinin tibbi mövzularda verdiyi cavabların 70 faizdən çoxu ya problemlidir, ya da elmi əsaslardan uzaq mənbələrə istinad edir. xəbər verir ki, "BMJ Open" jurnalında yayımlanan yen

.

Limonlu çay içənlərin DİQQƏTİNƏ

Limonlu çay bəzi hallarda sağlamlığa müsbət təsir göstərsə də, hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. xəbər verir ki, həkim Yekaterina Antipova bildirib ki, limon həzmi stimullaşdırır, orqanizmin tonusunu və enerjisin

turlar.az

reseptler hamiləlik qadin sayti sağlamlıq intim haqda yuxuyozmalar paltar modelleri kosmetika janrlar xanim az klitor vətənə aid bayatılar zencefil