Limfa sistemini təmizləmək üçün 20 sadə vasitə

Limfa sistemini təmizləmək üçün 20 sadə vasitəLimfa düyünləri orqanizmin dirilik suyu hesab edilir. Limfa sistemi hüceyrələrin təmizlənməsində iştirak edir və orqanizmdə toksinlərin xaric edilməsinə səbəb olur. Orqanizmdə bəzi xəstəliklər vardır ki, hətta onların ilkin əlamətlərini limfa düyünləri bildirir. Virus və bakteriyalar səbəbindən baş verən xəstəlikləri zamanı limfa düyülərində böyümə və ağrı hss olunur. Yəni xəstəliyin olmasını limfa düyünləri bizə bildirir.
Əgər siz özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, tez-tez sinusitlə, angina ilə xəstələnirsinizsə, sizdə tez-tez baş ağrıları meydana çıxırsa, artıq çəkidən və artritdən əziyyət çəkirsinizsə mütləq limfa sisteminizi nəzarət altında saxlamalısınız.
Siz bunu bəzi sadə vasitələrlə özünüz də edə bilərsiniz.
1. Dərindən nəfəs alın.
2. Orqanizminizi aktiv hərəkət etdirin.  
3. Piyada gəzin, tullanma hərəkətləri edin.
4. Çoxlu su için.
5. Orqanizminizdə toksinlərin yığılıb qalmaması üçün bitki çayları için.
6. Qəbul elədiyiniz qidalara limon şirəsi sıxın.
7. Qazlı sulardan uzaq durun.
8. Şirniyyatdan uzaq durun.
9. Səhərlər meyvə yeyin.
10. Bol miqdarda tərəvəz və göyərti yeyin.
11. Yaşıl tərəvəzlərə üstünlük verin.  
12. Hər gün qoz yeməyə çalışın.
13. Hər gün quru meyvə yeməyə(fındıq, badam, flsdlq və s.)çalışın.
14. Yoqa ilə məşğul olun.
15. Massaj salonuna gedə bilmədikdə özünü massaj eləməyə çalış.
16. Su prosedurları qəbul edəndə ayaqlarınızı massaj edin.
17. Hər axşan kürəyinizi və ayaqlarınızı qısa müddətli də olsa massaj etməyə çalışın.
18. Uzaq təzyiqli duş qəbul edin.
19. Soyuq su ilə çimməyə çalışın.
20. Təmiz havada çox gəzin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1329   Tarix: 24 may 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Aclıq olmadan "cavanlaşma": Amerikalı alimlərdən yeni pəhriz modeli

ABŞ-li alimlər aclıq hissi yaratmadan orqanizmdə faydalı bioloji dəyişikliklərə səbəb olan yeni qidalanma modelini təqdim ediblər. Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bu yanaşma qısa müddətdə sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdır

.

Qızdırması olan uşağa bu səhvləri etməyin – vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, uşaqlarda bədən temperaturunun 38C və üzərinə qalxması diqqət tələb edən haldır. Lakin valideynlərin ev şəraitində etdiyi bəzi yanlış müdaxilələr qızdırmanı azaltmaq əvəzinə, əksinə, vəziyyət

.

Balıq insulta səbəb ola bilər?

Balıq ürək və ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab edilsə də, mütəxəssislər qızardılmış balığın insult riskini artıra biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, Alabama Universitetindən Corc Hovardın rəhbərlik etdiyi amerikal

.

Dırnaq yemə vərdişinin altında yatan real psixoloji faktor açıqlandı

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Meytlend insanların özünə zərər verən davranışlarının əslində beyin tərəfindən qoruyucu mexanizm kimi istifadə edildiyini bildirib. xəbər verir ki, o, yeni kitabında dırnaq yemək, işi təxirə salmaq

.

Yuxuda armud yemək nə deməkdir?

Yuxuda armud yemək adətən insanın bəxtinin açılmasına, ruzi-bərəkətin artmasına və maddi vəziyyətinin yaxşılaşmasına yozulur. Bu cür yuxu, yuxu sahibinin həyatında müsbət dönüşlərin yaxınlaşdığını, maliyyə çətinliklərini

.

Gündə bir fincan noxud yeməyin faydaları

Elmi jurnalda dərc olunmayan yeni bir araşdırma noxud və qara lobyanın sağlamlıq üçün mühüm faydalarını ortaya qoyub. xəbər verir ki, "ScienceNews"un məlumatına görə, Amerika Qidalanma Assosiasiyası 2025-ci ili

.

Kakao və isti şokolad təzyiqə necə təsir edir? - Alimlər əsas üstünlükləri açıqladı

İsti kakao yalnız əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla kifayətlənmir, eyni zamanda ürək sağlamlığını dəstəkləməkdə də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, tərkibində yüksək flavanol olan tünd şokolad və bəzi kakao tozları arteria

.

40 yaşdan tez ölməmək üçün bu qidalardan uzaq durun

40 yaşına qədər sağlam qalmaq üçün əsas məqsəd qorxutmaq deyil, risk yaradan qidaları məhdudlaşdırmaq və balanslı qidalanmaqdır. xəbər verir ki, aşağıdakı qidalar uzunmüddətli və nəzarətsiz istifadə olunduqda ciddi sağlamlı

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

turlar.az

toy gecesi geyim seçimi kosmetik vasiteler xiyar tutmasi yataqda piroq reseptləri ancelinacoli kosmetika novruz bayramına aid hakışta sirniyatlar baldiz hakışda ginekoloq