sebet.az onlayn maqazin

Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...

Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Ödəm orqanizmin hüceyrələrarası maye həcminin artması nəticəsində əmələ gələn narahatlıqdır. Ödəmin yaranmasına bir neçə faktor təsir göstərə bilər.
Publika.az xəbər verir ki, daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssislər həyat tərzində sadə dəyişikliklər etməklə insanların ödəmdən xilas ola biləcəyini bildirir.
Ödəm, demək olar ki, hər kəsin tanış olduğu bir vəziyyətdir. Səhər oyanar-oyanmaz üzünüzün şişdiyini, üzüyünüzün barmağınıza dar gəldiyini və ya ayaqqabılarınızı çətinliklə geyindiyinizi görürsünüzsə, orqanizmdə həddən artıq ödəm var deməkdir.
Hərəkətinizi artırın
Limfa sistemi bədəndəki artıq mayenin xaric edilməsində son dərəcə əhəmiyyətlidir. Uzun müddət hərəkətsiz qalanda limfa sistemini tənbəlləşdirir və ödəmin yığılmasına səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün idmanla məşğul olmaq və ya gündəlik hərəkət həcmini artırmaq lazımdır.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Dərmanlarınızı diqqətdən keçirin
Revmatizm müalicəsində və qan təzyiqinin aşağı salınması üçün istifadə olunan dərmanlar ödəmə səbəb ola bilər. Bu dərmanlar vacib olduğu halda, istifadə edilməlidir. Lakin daim istifadəsi zərərlidir.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Xüsusi günlərdə diqqətli olun
Qadınlarda mensturasiya zamanı ödəm artır. Bunun səbəbi hormonların fərqliləşməsidir. Xüsusilə, bu dövrlərdə duzlu və karbohidratlı qidalardan uzaq qalmaq lazımdır.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Karbohidratı azaldın
Artıq karbohidrat qəbulunda orqanizm bunu həzm edə bilmək üçün su toplayır. Bu vəziyyət də ödəmə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün çörək, makaron və plov kimi qidalardan uzaq qalmaq lazımdır.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Gilas, ananas, ərik, cəfəri və xiyar bədəndən artıq mayenin atılmasına kömək edir.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Qatıq və kefir istifadəsini çoxaldın
Kalsiumla zəngin olan bu qidalar orqanizmdə mineral səviyyəsini yaxşılaşdırır və ödəm yığılmasının qarşısını alır.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Su içməyə diqqət edin
Ödəmin atılmasında ən əhəmiyyətli detal su içməkdir. Gündəlik ən az 2,5 litr su içmək lazımdır. Spirtli içki kimi ödəm artıran içkilərdən isə uzaq qalmaqda fayda var.
Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR: hər yeriniz şişib və hərəkət edə bilmirsinizsə...Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 700   Tarix: 04 iyul 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyimler toy makiyaji sekilleri qaşların formalari gözəllik məhsulları azerbaycan xalq mahnilari adlari xamali piroq azad qadin bəxtiyar vahabzadə ana şeiri xeberler son xeberler kosmetika toy gecesi seksi su açmaq