Nanə yağının heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz İNANILMAZ FAYDALARI

Nanə yağının heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz İNANILMAZ FAYDALARIMətbəxdə tez-tez istifadə etdiyimiz gözəl qoxulu nanə aromatik yağ olaraq bir çox faydalı effektlərə sahibdir.
Publika.az nanə yağının faydalarını təqdim edir.
Nanə yağı nanə (mentha) bitkisinin yarpaqlarından distillə üsulu ilə əldə edilən aromatik (uçucu) yağdır. Nanə yarpaqlarının tərkibində bol miqdarda mentol var. Su buxarı distillə ediləndə aktiv maddələr intensiv şəkildə çıxarılan yağa keçir. Qədim Uzaq Şərq tibbində tez-tez istifadə edilən nanə yağının yunan və Misir qaynaqlarında da adı keçir.
Nanə yağının istifadə formaları:
Buxarda: suyun daim isti qalmasını, beləliklə, içindəki aromatik yağların havaya yayılmasını təmin edən sistemə sahib buxar üsulu aromatik yağlardan istifadənin ən effektiv yollarından biridir. Buxarın içinə 2-3 damla nanə yağı damlatmaq tənəffüs yolları narahatlığı, ürəkbulanma, yorğunluq və diqqətsizlik kimi vəziyyətlərlə mübarizə aparır.
Yemək-içməklərdə: nanə yağı ağız yolu ilə istifadə oluna bilən yağlardandır. Quru və ya təzə nanə əlavə edə biləcəyiniz hər yeməyə və içkiyə 1-2 damla nanə yağı damlada bilərsiniz.
Birbaşa dəriyə: badam, küncüt, kokos və ya zeytun yağının içinə bir neçə damla nanə yağı qarışdıraraq ağrıkəsici, qaşıntını sakitləşdirən və dərini qidalandıran masaj yağı düzəldə bilərsiniz.
Ağrılar üçün nanə yağı
Nanə yağının içərisindəki aktiv maddələr ağrıkəsici, spazmı aradan qaldıran və əzələləri rahatladan xüsusiyyətləri təmin edir. Eyni zamanda nanə yağının sərinləşdirən və canlandıran funksiyaları mövcuddur. Xüsusilə, gərginlik tipli baş ağrısı üçün nanə yağı olduqca effektivdir. Ağrıyanda bir neçə damla nanə yağı ilə baş və boyun bölgəsinə xəfif masaj tətbiq etmək ağrının azalmasına yardımçı olacaq.
Aparılan araşdırmalardan biri nanə yağının xaricə tətbiqinin fibromialji və miofasial ağrı vəziyyətlərində daha effektiv olacağını təsdiq edib. Eynilə evkalipt, kapsaisin kimi nanə də analgetik təsir bağışlayaraq ağrıların dindirilməsini asanlaşdırır.
1 -Ağrılar üçün nanə yağı necə istifadə olunur?
Təbii bir sabit yağın (kokos, küncüt və zeytun yağı) içinə 2-3 damla nanə yağı damladaraq dəri üzərində masaj etmək daha uyğundur. Diqqət yetirilməsi lazım olan nöqtə qarışığın yandırıcı olması və gözlərə, ağız-burun ətrafına təmas etdirilməməsidir. Allergik reaksiyalara qarşı tədbir görmək üçün əvvəlcə kiçik miqdarda yağın bilək və ya dirsəkdə sınaqdan keçirilməsi vacibdir. Əlavə olaraq, vanna suyuna 5-6 damla nanə yağı damlatmaq da ağrıların azaldılmasına yardımçı olur.
2- Soyuqdəymə və tənəffüs yolları üçün nanə yağı
Nanə yağını qoxlamaq sinusların açılmasını və qıcıqlanan boğaz bölgəsinin rahatlamasını asanlaşdırır. İçərisindəki antimikrobial effektli və viruslara qarşı çalışan aktiv maddələr sayəsində tənıffüs yollarını da təmizləyər və rahatlaşdırar. Soyuqdəymə və bənzər xəstəliklərlə əlaqədar burun tıxanması, öskürək kimi narahatlıqlarda nanə yağını isti suya damladarak buxarını qoxlamaqk, ya da birbaşa yağın özünü müəyyən fasilələrlə qoxlamaq effektiv olacaq.
3- Mövsümi allergiyalar üçün nanə yağı
Nanə yağı eynilə soyuqdəymədə olduğu kimi mövsümi allergiyalarla əlaqədar tənəffüs yollarında yaranan problemlərə də köməkçi olur. Burun yollarının təmizlənməsinə yardımçı olduğu üçün mövsümi allergiyalar səbəbilə ortaya çıxan burun tıxanması, daimi asqırmaq, tənıəfüs çatışmazlığı kimi narahatlıqları yüngülləşdirir. "Avropa Tibbi Araşdırmalar Jurnalı"nda yayımlanan bir araşdırmaya görə, nanənin tərkibindəki mentolun xroniki iltihabla ortaya çıxan allergik rinit, kolit və bronxial astma kimi xəstəliklərdə də şəfa təsiri vardır. Buxar üsulu ilə mövsümi allergiyalara qarşı nanə yağını etibarlı şəkildə istifadə edə bilərsiniz.
4- Enerji və idman performansını artırmaq üçün nanə yağı
Təhlükəli enerji içkilərinin əvəzinə nanə yağı ilə enerjinizi artırmaq mümkündür. Nanə yağı qoxlananda həm yaddaş, həm də konsentrasiyaya təsir edərək zehni gücləndirir və fiziki performansı artırmağa kömək edir. "Avicenna Journal of Phytomedicine" jurnalında yayımlanan araşdırmaya görə, məşqdən əvvəl nanə yağı qoxlamaq, hava yollarını açaraq daha effektiv nəfəs almağa kömək edir və bu da performansı artırır. Eyni zamanda daha yaxşı nəfəs almaq qan dövranını tənzimləyərək konsentrasiyanı artıra bilər. Enerji səviyyəsini artırmaq üçün 1-2 damla nanə yağını bir stəkan suya qarışdırıb içmək lazımdır və ya 2-3 damla yağ baş və boyun nahiyəsinə lokal olaraq tətbiq edilə bilər.
5- Aqressiv Bağırsaq Sindromu (IBS) üçün nanə yağı
Nanə yağı əzələlərdə rahatlaşdırıcı təsiri ilə bağırsaqdakı qaz və spazm problemlərinin azaldılmasında faydalıdır. Nanə yağının qarın ağrısı, ishal və ya qəbizlik kimi xəstəliklərdə, xüsusən, çox yayılmış Aqressiv Bağırsaq Sindromu (IBS) vəziyyətində təsirli olduğunu göstərən araşdırmalar da var. Bir stəkan suya 1-2 damla yağ atıla və ya bir kapsul şəklində nanə yağı qəbul edilə bilər.
6- Ağız boşluğu sağlamlığı üçün nanə yağı
Minillərdir ki, nanə ağız və dişlərimizin ən yaxşı dostu kimi tanınır. Nanə bitkisinin aktiv maddələri bakteriya və göbələk hüceyrələrinin azalmasına da kömək etdiyindən ağızdakı və dişlərdəki problemlərin əksəriyyətinə müsbət təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağının "Staphylococcus aureus", "Enterococcus fecalis", "Escherichia coli" və "Candida albicans" kimi ağız boşluğuna təsir edən patogenlər üzərində antimikrobial təsiri var. Evdə hazırladığınız qarqara suyuna bir neçə damla nanə yağı əlavə edərək və ya su içmədən əvvəl dilinizin altına bir damla nanə yağı damladaraq ağız sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.
7- Saça qulluq üçün nanə yağı
Nanə yarpaqlarında olan mentol saça qulluq məhsulları və şampunlarda, eyni zamanda, bir çox kosmetik məhsullarda istifadə olunur. Saçları gücləndirir və antiseptik xüsusiyyəti ilə saçlarda kəpək əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Heyvanlar üzərində aparılan bir araşdırmada mütəmadi olaraq dəriyə tətbiq olunan nanə yağının saç hüceyrələrinin güclənməsinə və sürətli böyüməsinə müsbət təsir göstərdiyi sübut edilib. Şampununuza və ya kondisionerinizə 2-3 damla nanə yağı damlada, su ilə doldurulmuş bir şüşəyə 5-10 damla nanə yağı tökə, saçınıza çiləyə və ya 2-3 damla nanə yağı ilə baş dərinizə masaj edə bilərsiniz.
8- Qaşıntı üçün nanə yağı
Nanə yağı müxtəlif səbəblərdən dəri üzərində yaranan qaşıntının aradan qaldırılmasında da faydalıdır. Nanə yağının müntəzəm tətbiq edilməsinin daimi qaşınmaya səbəb olan bir vəziyyət yaşayan hamilə qadınlar üzərində aparılan bir araşdırmada effektiv olduğu sübut edilib. Təcrübəsiz həssas dəridə istifadə olunmamalıdır. Dərinizin həssaslığını tarazlaşdırmaq üçün nanə yağını sabit bir yağla qarışdırmaq da olar. Hamam suyuna 5-10 damcı nanə yağı əlavə etmək də qaşınma şikayətlərini aradan qaldırmaqda təsirli olacaq. Lavanda yağı ilə qarışdırıldıqda onun rahatlaşdırıcı təsirini artırmaq mümkündür.
9- Böcəkləri uzaqlaşdırmaq üçün nanə yağı
Qarışqa, hörümçək, qırxayaq, ağcaqanad, siçan və hətta bitlər nanə qoxusunu sevmir. Dəriyə birbaşa tətbiq etmək zərərvericilərin sizə yaxınlaşmasının qarşısını alacaq. Nanə yağını spreyli bir qutuda suya qarışdırıb olduğunuz yerə çiləyərək böcəkləri də uzaqlaşdıra bilərsiniz.
10- Ürəkbulanma üçün nanə yağı
Nanə yağı iyləmək müxtəlif səbəblərdən yaranan bulantı üçün çox təsirli bir həlldir. Nanə yağı hamiləlik zamanı ürəkbulanmaya qarşı da təhlükəsiz istifadə edilə bilər.
11- Günəş yanığı üçün nanə yağı
Nanə yağının dəriyə təsiri Günəş yanığına da aiddir. Tədqiqatlar göstərir ki, aromatik yağlar arasında nanə yağı Günəşdən qorunmaq və Günəşin dəri üzərindəki zərərli təsirlərini azaltmaq üçün ən əlverişlidir. Dəriyə içində 2-3 damcı nanə yağı olan yarım çay qaşığı kokos yağı sürmək həm Günəşdən qoruyucu kimi istifadə edilə bilər, həm də Günəşdə yandırılmış dərini rahatlaşdırır.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 1816   Tarix: 06 mart 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

.

Sağlam hamiləlik necə olmalıdır - Qadınların diqqət edəcəyi məqamlar

Qadın  həyatının  ən əhəmiyyətli və həssas  dövrü olan sağlam hamiləliyin olması həm ananın həm də körpənin sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Sağlam hamiləliyin əsas şərti gələcək ananın hamiləlik boyu zərərli maddələrdən uza

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az həkim məsləhəti toy gecesi qadin dunyasi hüquq və qadın haqları süni qidalar erzaqlar mədə xorası hakiwda novruz bayramı veten haqqinda bayati vətənə aid atalar sözləri sac duzumleri