Nar yedikdən yarım saat sonra nə baş verir?

Nar yedikdən yarım saat sonra nə baş verir?Nar yedikdən sonra bədəninizdə yarım saat ərzində bir sıra proseslər baş verir:
1. Çeynəmə və tüpürcək ifrazı (1-5 dəqiqə)
Nar dənələrini çeynədikdə, tüpürcək ifrazı artır və tüpürcəyin tərkibindəki fermentlər (amilaz) karbohidratları parçalamağa başlayır. Narın şirin dadı mədə-bağırsaq sistemini qidanın qəbul edildiyinə dair siqnal verir və həzmin başlanğıcını stimullaşdırır.
2. Mədəyə çatma (5-10 dəqiqə)
Nar mədəyə çatdıqda, mədə turşusu narın tərkibindəki şəkərləri, vitaminləri və digər qida maddələrini parçalamağa davam edir. Bu mərhələdə narın tərkibindəki turşular və şəkərlər qismən parçalanır. Mədə qidanı həzm etmək üçün daha çox mədə şirəsi ifraz edir və narın içindəki su, vitaminlər və digər qida maddələri bədən tərəfindən sovrulmağa başlayır.
3. Bağırsaqlara keçid (20-30 dəqiqə)
Mədədən bağırsaqlara keçid zamanı narın tərkibindəki bəzi maddələr - xüsusilə vitaminlər, minerallar və antioksidantlar - sorulmağa başlanır. Narın tərkibində olan C vitamini və digər antioksidantlar bu mərhələdə qan dövranına daxil olur və bədənə fayda verir. Tərkibindəki liflər isə mədədə daha uzun müddət qalır, toxluq hissi yaradır və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir.
4. Qan şəkərinin artması (30 dəqiqə sonra)
Narın tərkibində olan fruktoza (meyvə şəkəri) qan dövranına daxil olur və qanda şəkərin səviyyəsini bir qədər yüksəldir. Bu, enerji səviyyəsinin yüksəlməsi və ümumi enerji artışı ilə müşayiət edilə bilər. Bununla yanaşı, narın aşağı glisemik indeksli olması səbəbindən qan şəkərinin artışı yavaş və nisbətən sabit şəkildə baş verir.
Yarım saat ərzində narın bədənə təsirləri:
•    Bəzi vitamin və mineralların, xüsusilə C vitamininin sorulması başlayır.
    •    Qan dövranına antioksidantlar daxil olur, hüceyrələri sərbəst radikallardan qorumağa başlayır.
    •    Yüngül enerji artışı hiss edilə bilər.
    •    Həzm prosesində bağırsaq hərəkətləri aktivləşir və toxluq hissi yaranır.
Narın faydalı təsirləri zamanla daha çox hiss olunur. Antioksidantlar bədəndə iltihab əleyhinə təsir göstərir, immuniteti gücləndirir və ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 798   Tarix: 29 sentyabr 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir. bununla bağlı məlumatları sizə təqdi

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Xərçəngin bu növü Y nəslinin yeni kabusuna çevrilib

Son illərdə daha çox gəncdə rast gəlinən aqressiv xərçəng növü - apendisit xərçəngi - tibb mütəxəssislərini ciddi narahat edir. Bu xəstəliyin dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməyib, lakin yayılma sürəti narahatedici səviyyəy

.

Belə yuxular görənlər tez ölür

Yeni elmi araşdırmaya görə tez-tez kabus görən şəxslər daha erkən yaşlanır və 70 yaşına çatmadan ölüm riski üç dəfə artır. xəbər verir ki, Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperial College London"u

.

Bir ay hər gün limonlu su içsəniz nə olar?

Son illərdə sağlam həyat trendləri arasında populyarlığını artıran limonlu su sadə, lakin təsirli bir vərdiş olaraq diqqət çəkir.Xüsusilə səhərlər ac qarına istehlak edildikdə, bir ay nizamlı olaraq istehlak edildikdə limonl

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

"Sancı hiss etmədən də infarkt keçirmək olur" - Həkimdən xəbərdarlıq

İnfarkt yalnız sinə ağrısı ilə deyil, bel ağrısı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və tərləmə kimi əlamətlərlə də özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasının kardioloqu dosent Mehmet Fati

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim və ayaqqabılar sac duzumleri adlarin menasi fitness atalar sozu veten haqqinda hamilelikden qorunmaq ucun samlar enli koftalar vətənə aid bayatılar novruz hakista rus dili 2ci ders statuslar haxisda