Nar yedikdən yarım saat sonra nə baş verir?

Nar yedikdən yarım saat sonra nə baş verir?Nar yedikdən sonra bədəninizdə yarım saat ərzində bir sıra proseslər baş verir:
1. Çeynəmə və tüpürcək ifrazı (1-5 dəqiqə)
Nar dənələrini çeynədikdə, tüpürcək ifrazı artır və tüpürcəyin tərkibindəki fermentlər (amilaz) karbohidratları parçalamağa başlayır. Narın şirin dadı mədə-bağırsaq sistemini qidanın qəbul edildiyinə dair siqnal verir və həzmin başlanğıcını stimullaşdırır.
2. Mədəyə çatma (5-10 dəqiqə)
Nar mədəyə çatdıqda, mədə turşusu narın tərkibindəki şəkərləri, vitaminləri və digər qida maddələrini parçalamağa davam edir. Bu mərhələdə narın tərkibindəki turşular və şəkərlər qismən parçalanır. Mədə qidanı həzm etmək üçün daha çox mədə şirəsi ifraz edir və narın içindəki su, vitaminlər və digər qida maddələri bədən tərəfindən sovrulmağa başlayır.
3. Bağırsaqlara keçid (20-30 dəqiqə)
Mədədən bağırsaqlara keçid zamanı narın tərkibindəki bəzi maddələr - xüsusilə vitaminlər, minerallar və antioksidantlar - sorulmağa başlanır. Narın tərkibində olan C vitamini və digər antioksidantlar bu mərhələdə qan dövranına daxil olur və bədənə fayda verir. Tərkibindəki liflər isə mədədə daha uzun müddət qalır, toxluq hissi yaradır və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir.
4. Qan şəkərinin artması (30 dəqiqə sonra)
Narın tərkibində olan fruktoza (meyvə şəkəri) qan dövranına daxil olur və qanda şəkərin səviyyəsini bir qədər yüksəldir. Bu, enerji səviyyəsinin yüksəlməsi və ümumi enerji artışı ilə müşayiət edilə bilər. Bununla yanaşı, narın aşağı glisemik indeksli olması səbəbindən qan şəkərinin artışı yavaş və nisbətən sabit şəkildə baş verir.
Yarım saat ərzində narın bədənə təsirləri:
•    Bəzi vitamin və mineralların, xüsusilə C vitamininin sorulması başlayır.
    •    Qan dövranına antioksidantlar daxil olur, hüceyrələri sərbəst radikallardan qorumağa başlayır.
    •    Yüngül enerji artışı hiss edilə bilər.
    •    Həzm prosesində bağırsaq hərəkətləri aktivləşir və toxluq hissi yaranır.
Narın faydalı təsirləri zamanla daha çox hiss olunur. Antioksidantlar bədəndə iltihab əleyhinə təsir göstərir, immuniteti gücləndirir və ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 800   Tarix: 29 sentyabr 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Naxçıvanda min bir dərdə dərman olan suyun sirri nədir?

Naxçıvan Muxtar Respublikası ərazisində 200-dən çox mineral bulaq mövcuddur. Onların əksəriyyəti müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınır. Culfa şəhərindən 8-9 kilometr aralıda yerləşən Darıdağ arsenli mineral suyu da həmin bulaqlarda

.

Yeni virusun əlamətləri nələrdir?

Son günlər uşaqlar arasında parvovirus infeksiyasının yayılması müşahidə edilir. xəbər verir ki, valideynlərin verdiyi məlumata görə, bu virus əsasən qızdırma və dəridə qızartılarla özünü göstərir. Pediatr Bahar Cəbrayılov

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

Süni intellekt sayəsində hamilə qaldı

18 ildir uşaq sahibi ola bilməyən cütlük süni intellekt sayəsində valideyn olmağa hazırlaşır. xəbər verir ki, ABŞ-də azospermi diaqnozu qoyulan və 18 il ərzində övlad sahibi ola bilməyən cütlük, süni intellektin dəstəklədiy

.

Bu dərmanları içməzdən əvvəl iki dəfə düşünün - Vacib xəbərdarlıq

Bəzi dərmanların və tibbi prosedurların böyrəklərə "zəhərli" təsir göstərə biləcəyi açıqlanıb. Nefroloq mütəxəssis Dos. Dr. Nadir Alpay xəbərdarlıq edir ki, ağrıkəsicilər, antibiotiklər, kontrast maddələr və bəz

.

Cəfəri bu xəstəliklərin dərmanıdır

Cəfəri antioksidantdır. O, orqanizmdə sərbəst radikalları məhv edən və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdıran luteolinlə zəngindir. Luteolinin başqa bir faydası onun iltihab əleyhinə təsiridir. Gündə kiçik bir hissə cəfər

.

Qara kişmişin faydaları

Qara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qaşların formalari toy makiyaji sekilleri qadin sayti qadın ətirləri milli mətbəx qazan katleti şirniyyatlar novruz haqistalari porno bahar pomidor uşaq şeirləri