Nəyə görə qışda kökəlirik? - CAVAB

Nəyə görə qışda kökəlirik? - CAVABSoyuq aylar gəldikdə insanların çəkisində artım baş verir. Bu fəsildə artıq təzə tərəvəz, meyvə, soyuq yeməklər yeyilmir, insan çox hərəkət etmir.
Həkimlər qışda bədənin piylənməsinin bir neçə səbəbini açıqlayıb.
Qışda insan intuitiv olaraq, orqanizmin də tələbi ilə daha kalorili və yağlı qidalar seçir. Bizə daha çox ət, yağ, un və şirniyyat lazım olur.
Bunun birinci səbəbi orqanizmin daxili istiliyi təmin etməsidir. Onun enerjiyə tələbatı artır. Bu enerjini isə soyuq qidalar, tərəvəzlər verə bilməz.
Orqanizmin qış yuxusuna getməməsi, insanı soyuqda, qarda, yağışda isti evdə yatmayıb, gündəlik işlərinə davam etməsi üçün daha çox enerji ilə təmin etməli, prosesi nəzarətə almalıdır.
Əks təqdirdə insan yatıb, kaloriləri yığıb, daha da kökələ bilər.
İkinci səbəb gün işığının azalmasıdır, burdan da beyin əziyyət çəkir, əhval düşür. İnsan özünə kənardan sevinc axtarır, bunu da şirniyyatda tapır.
Həkimlər deyir ki, özünü sevindirmək mütləqdir, amma bunu şirniyyatla yox, başqa vasitələrlə edin.
Qışda kökəlməmək, oturaq vəziyyətdə çox qalmamaq üçün orqanizmin tələbatını isti, yağlı qidalarla ödəsəz də, bunu tərəvəz, meyvə, maye ilə elə balanslaşdırın ki, pəhrizə uyğun olsun.
Ən başlıcası hər gün 150 kaloridən artıq desert yeməyin. Əgər qışdan bir neçə artıq kiloqramla çıxmısızsa, bu normal haldır və narahat olmağa dəyməz. Yaya doğru çəkini ata biləcəksiz".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 848   Tarix: 09 dekabr 2022
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Yerkökü hansı ağrını yüngülləşdirir?

Türkiyəli dietoloq Fevzi Özgönül yerkökünün erkən demensiya, Altsheymer, infarkt, xroniki baş ağrısı və dəri xəstəliklərinə qarşı effektiv təsirə malik olduğunu bildirib. xəbər verir ki, dietoloq qidaların təsiri barədə vaci

.

ÜST Avropada ən sürətlə artan yeni epidemiyanı elan etdi

Avropada dünyada ən sürətlə yayılan İİV epidemiyası (İnsanın İmmunçatışmazlığı Virusu) müşahidə edilir, baxmayaraq ki, regionda xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün bütün vasitələr mövcuddur.  Trend-ə istinadən bildirir ki, b

.

Qızılcadan niyə ölürlər?

Son günlər ölkə ərazisində qızılca xəstəliyinə yoluxma halları artıb. Hazırda yoluxmalar daha çox məktəb və bağça yaşlı uşaqlar arasında üstünlük təşkil etsə də, xəstəlik gənclərdən və orta yaşlı təbəqədən də yan keçmir

.

Sistit hansı halda xərçəngin əlaməti ola bilər?

Sistit qorxulu xəstəlik olmasa da, bəzi hallarda sidik kisəsi xərçənginin də əlaməti ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, uroloq həkimlər sistitin təhlükəli məqamlarını açıqlayıb. "Sistitin simptomları adətən, tez-te

.

Qızılcadan qorunmanın ən effektiv yolu budur - TƏBİB

Milli peyvənd təqviminə əsasən, qızılcaya qarşı immunizasiya 1 və 6 yaşlarında olmaqla 2 doza şəklində kombinə olunan QPM (qızılca, parotit, məxmərək) peyvəndi ilə aparılır. Qızılca yüksək kontagiozluğa malik kəskin xəstəlikdir

.

Naxçıvanda 6 nəfər qızılcaya yoluxdu

Naxçıvan Muxtar Respublikasında noyabr ayında 6 nəfər qızılcaya yoluxub. xəbər verir ki, bu barədə Muxtar Respublikasının Səhiyyə Nazirliyi məlumat yayıb. . Məlumatda bildirilir ki, qızılcaya yoluxan 6 sakinin 4-u ambulator

.

Bu qidaları bişirmədən yeməyin - ÖLÜMƏ aparır

Son illərdə sosial şəbəkələrdə diqqəti cəlb etmək üçün çox sayda yalan məlumatlardan ibarət video və məlumatlar yayılır. Xüsusilə bəzi qidaları çiy istehlak etmək tövsiyə olunur. Ancaq bəzi yeməkləri bişirmədən qəbul etmək a

.

Səhərlər 1 stəkan ilıq su içəriksə

Səhərlər 1 stəkan ilıq su içmək həm ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərir, həm də qanı durulaşdırır. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini də yaxşılaşdırmağ

.

ÜST qorxulu hesabat yaydı: 249 milyon insan

ÜST "2023-cü il Dünya Malyariya Hesabatı"nı açıqlayıb. Hesabatda deyilir ki, uşaqlarda və hamilə qadınlarda malyariya xəstəliyinin qarşısının alınmasında irəliləyişlərə və dərmanlara çıxış imkanlarının genişləndirilməs

turlar.az

sonxeber.az geyim dəbləri geyim necə seçməli gozel gorunmek hakışta xınayaxdı sözləri maraqlı faktlar mələk kartları çək azad qadin kosmetika novruz bayramına aid bakışta rus dilini öyrənək 2 ci dərs kondom nedir qiz burcu sekisler