Öldürücü vərdişlər hansılardır?
Sağlamlığı qorumaq üçün immun sisteminin vəziyyəti önəmlidir və immunitetin durumu daimi olaraq izlənməlidir.
Milli.Az yenicag.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bunun üçün çox ziyanlı bir vərdişlərdən uzaq olmağı tövsiyə edirlər.
Öldürücü hesab olunan vərdişlər hansılardır?
1. Alkoqol istifadəsi. Alkoqol bütün orqanizmin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
2. Nikotin asılılığı. Siqaretdə ciddi xəstəliklərin inkişafına kömək edən çoxlu sayda maddə var. Onlar immuniteti zəiflədərək xəstəliklərə tutulma riskini artırır.
3. 7-8 saatdan az yuxu. Yuxu orqanizmin düzgün çalışması üçün bərpa rolunu oynayır. Az, nizamsız yatmaq immun sisteminə mənfi təsir edən əsas amillərdən biridir.
4. Ayaqların soyuq olması. Tövsiyə olunur ki, ayaqlar isti saxlanmalıdır. Əks təqdirdə, viruslu və digər yoluxucu xəstəliklər üçün asan bir hədəf olacaqsınız.
5. Düzgün qidalanma prinsiplərinə məhəl qoymamaq. "Fast food" qidalar və qızardılmış yeməklərin istifadəsi sağlamlığa ciddi ziyan vurur.
Alimlərin fikrincə, xərçəngin inkişafına səbəb olan qızardılmış yeməklər, əsasən də qızartma ətdən uzaq olmaq lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO
Kızılcık şərbəti'ndən qovulan Doğukan bu serialda çəkilir
Kıvançın serialında tərəf müqabili böhranı - 3 aydır heç kimi bəyənmir
Limonlu çay içənlər niyə daha uzun ömür sürür? - Mütəxəssislər açıqladı
Yuxusuzluğun əsl səbəbi bu imiş: Çoxlarının gözdən qaçırdığı DETAL
Xərçəng aşkarlanan model ölümdən xilas oldu
Metin Akpınardan qızının 6 milyonluq təzminat tələbinə etiraz
Zamiqin bu xüsusiyyəti pisdir
Dilarə və Fəriddən yeni duet: "Sevəcəm
Mustafa məhkəməni uduzdu - Serbiyada ev alacaq