Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL

Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSULDiabet ən təhlükəli xəstəliklərdən biridir, ancaq özünüzü ondan qoruya bilərsiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir sıra profilaktik tədbirlər adətən yaxşı nəticələr verir.
Hansı vərdişlər sizi diabetdən qoruyacaq?
Daimi çəki
Bəzən kökəldiyimizi obyektiv qiymətləndirə bilmirik. Buna görə də hisslərinizə və gözlərinizə etibar etməməlisiniz. Ancaq həftədə bir dəfə çəkiniz obyektiv məlumat əldə etməyə kömək edəcək.
Əgər kökəldiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman pəhrizinizdə düzəlişlər etməlisiniz. Artıq çəki xəstəliyin inkişafında aparıcı amillərdən biridir.
Fiziki fəaliyyət
Hər zaman idman zalında vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Diabetin düzgün qarşısının alınmasını təmin etmək üçün müntəzəm məşq kifayət edəcək.
Düzgün qidalanma
Pəhriziniz balanslı olarsa, bir çox xəstəliklərin riski azalar. Buna görə də, pəhrizinizə yalnız sağlam qidaları daxil edin. Təzə tərəvəz, taxıl və qoz-fındıq yemək xüsusilə vacibdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1237   Tarix: 24 sentyabr 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

İmmun sistemimiz təhlükədədir - AÇIQLAMA

"Elmi tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət davam edən aşağı kalorili və balanssız dietlər immun sistemin funksional qabiliyyətini azaldır". xəbər verir ki, bu sözləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin  mütəxəssi-eksperti

.

Soyuq günlərdə "həyat qurtaran" 8 ədviyyat: Qışın şəfa mənbələri

Havaların soyuması ilə birlikdə xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırmaq və bədəni daxildən isitmək üçün mətbəximizdəki ədviyyatlardan istifadə etmək ən təbii üsuldur.  qış aylarında masanızdan əskik etməməli olduğunuz 8 möcüzəv

.

Depressiyanın müalicəsində yol verilən təhlükəli səhv

Mütəxəssislər depressiya ilə mübarizədə ən çox rast gəlinən və ciddi risk yaradan səhvlərdən biri kimi özünü müalicə etməyi göstərirlər. Psixoloqların sözlərinə görə, bir çox insan həkimə müraciət etmədən dərman qəbul edir

.

Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?

Son illər kişilər arasında saç tökülməsinin daha erkən yaşlarda müşahidə olunması geniş müzakirələrə səbəb olub. Mütəxəssislər bu problemin yaranmasında bir neçə əsas amilin rol oynadığını bildirirlər. xəbər verir ki, dermatoloqları

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Tut doşabı nəyə faydalıdır? - Çəki artırırmı?

Tut bəhməzi Azərbaycan mətbəxinin və təbii müalicə üsullarının ən qiymətli qidalarından biridir. Yüksək dəmir tərkibi və enerji verən xüsusiyyəti ilə tanınan bu şəfalı qida, xüsusilə qış aylarında immun sistemini gücləndirmə

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Keçməyən burun axmasının təhlükəli səbəbləri

Keçməyən burun axması müxtəlif səbəblərlə bağlı ola bilər və bəzi hallarda ciddi xəstəliklərdən xəbər verə bilər. xəbər verir ki, bu barədə qulaq, burun, boğaz həkimi Mazhar Çelikoyar məlumat verib. Bildirib ki, uzun müddə

.

Hansı çay daha sağlamdır: Soyuq, yoxsa isti?

Çay dünyada sudan sonra ən çox istehlak edilən içkidir. Lakin çayı hansı temperaturda içməyin daha faydalı olduğu hər zaman müzakirə mövzusu olub. Qidalanma mütəxəssisləri və elm adamları çayın temperaturunun tərkibindək

turlar.az

geyim necə seçməli yemek reseptleri yaz geyimleri 2026 saclarin horulmesi cavanlaşdırıcı maskalar kosmetoloq sizanaqlara qarsi maskalar kosmetika üzeyir hacıbəyli atalar sozleri statuslar buga burcu masturbasiya