Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL
Diabet ən təhlükəli xəstəliklərdən biridir, ancaq özünüzü ondan qoruya bilərsiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir sıra profilaktik tədbirlər adətən yaxşı nəticələr verir.
Hansı vərdişlər sizi diabetdən qoruyacaq?
Daimi çəki
Bəzən kökəldiyimizi obyektiv qiymətləndirə bilmirik. Buna görə də hisslərinizə və gözlərinizə etibar etməməlisiniz. Ancaq həftədə bir dəfə çəkiniz obyektiv məlumat əldə etməyə kömək edəcək.
Əgər kökəldiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman pəhrizinizdə düzəlişlər etməlisiniz. Artıq çəki xəstəliyin inkişafında aparıcı amillərdən biridir.
Fiziki fəaliyyət
Hər zaman idman zalında vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Diabetin düzgün qarşısının alınmasını təmin etmək üçün müntəzəm məşq kifayət edəcək.
Düzgün qidalanma
Pəhriziniz balanslı olarsa, bir çox xəstəliklərin riski azalar. Buna görə də, pəhrizinizə yalnız sağlam qidaları daxil edin. Təzə tərəvəz, taxıl və qoz-fındıq yemək xüsusilə vacibdir.
Milli.Az









İşıqda yatanlara bəd xəbər
Mandarin yeyəndən sonra dişləri niyə fırçalamalıyıq?
Rusiyalı fenomeni sel apardı - Cəsədi borudan tapıldı
Eyyub Yaqubov unikal musiqiçidir' - Cavan Zeynallı
Təranə Səmədova amnistiyaya düşəcək? - AÇIQLAMA
Bayağılığa qaçmaq olmaz' - Eyyub Yaqubov
Türkiyəni tərk edən məşhur aktrisa keşişlə evlənib xristianlığı qəbul etdi
Eminlə Coni Youtube-da ikinci yerdədir
Sən öz atalığını təmizə çıxart, 10 ildir övladını görmürsən
Bizi yavaş-yavaş öldürən 3 qida
Yeni il süfrəsinin bəzəyi olan salat zəhərlənmə verə bilər - Belə saxlayın
Bayram axşamı içki içənlərə pis xəbər
"Avroviziya"ya terror hücumu hazırlayan şəxsə hökm oxundu