Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL
Diabet ən təhlükəli xəstəliklərdən biridir, ancaq özünüzü ondan qoruya bilərsiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir sıra profilaktik tədbirlər adətən yaxşı nəticələr verir.
Hansı vərdişlər sizi diabetdən qoruyacaq?
Daimi çəki
Bəzən kökəldiyimizi obyektiv qiymətləndirə bilmirik. Buna görə də hisslərinizə və gözlərinizə etibar etməməlisiniz. Ancaq həftədə bir dəfə çəkiniz obyektiv məlumat əldə etməyə kömək edəcək.
Əgər kökəldiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman pəhrizinizdə düzəlişlər etməlisiniz. Artıq çəki xəstəliyin inkişafında aparıcı amillərdən biridir.
Fiziki fəaliyyət
Hər zaman idman zalında vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Diabetin düzgün qarşısının alınmasını təmin etmək üçün müntəzəm məşq kifayət edəcək.
Düzgün qidalanma
Pəhriziniz balanslı olarsa, bir çox xəstəliklərin riski azalar. Buna görə də, pəhrizinizə yalnız sağlam qidaları daxil edin. Təzə tərəvəz, taxıl və qoz-fındıq yemək xüsusilə vacibdir.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Tərəf müqabili oldular
20 yaş cavanlaşmağın qiyməti bilindi - Ebru sərvət ödədi
Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağın 5 elmi yolu
Qadın kimi yaşamadığım bütün xoşbəxtlikləri qızım yaşayacaq' - Xalq artisti
Məni Vaqif Gərayzadənin ad gününə çağırmadılar