Xanim.az / Xəbərlər

Payızda niyə daha çox yatmaq istədiyimizin SƏBƏBİ

Endokrinoloq Svetlana Şokur insanların payızda niyə daha çox yatmaq istədiklərinin səbəbini izah edib.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, onun sözlərinə görə, payız günəşi "çox vaxt D vitamini istehsal etmək üçün lazımi miqdarda günəş işığı vermir". Bundan əlavə, mütəxəssisin izah etdiyi kimi, payızda sevinc hormonu dopaminin səviyyəsi azala bilər və stresli vəziyyətlərin ehtimalı da artır.
Mütəxəssis sinir sistemini dəstəkləmək üçün maqnezium içməyi tövsiyə edir. "Daimi depressiv əhval-ruhiyyə, qıcolmalar, əzələ seğirmeleri üçün faydalıdır", - Şokur aydınlaşdırıb.
Həkim payızda antioksidant və C vitamini olan qidaların qəbulunun vacibliyini də qeyd edib. Bu baxımdan o, sitrus meyvələri, duzlu kələm və bibərə daha çox üstünlük verməyi məsləhət görür.
Milli.Az

Xəbərlər Baxılıb: 1192 Tarix: 21 sentyabr 2023

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Üzün solğun olması hər zaman qanazlığı demək deyil - Həkim

"Üzün solğun olması yalnız qanazlığı demək deyil". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, qanazlığında solğunluq müşahidə oluna bilə

Uşaqlarda boy artımını sürətləndirən əsas amillər nələrdir?

Uşaqların sağlam böyüməsi və boyunun uzanması valideynləri ən çox düşündürən məsələlərdəndir. Mütəxəssislər bildirir ki, boy artımı yalnız genetik faktorlarla deyil, qidalanma, fiziki aktivlik və yemək vaxtlarının düzgü

İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı

Avstraliyanın Qriffit Universitetinin alimləri xroniki yorğunluq sindromunun (mialgik ensefalomielit) mümkün bioloji səbəbini müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, bu xəstəlik zamanı hüceyrələrdə kalsiumun ötürülməsinə cavabde

Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə

Maqnezium bədənimizdə 300-dən çox biokimyəvi prosesdə iştirak edən həyati əhəmiyyətli bir mineraldır. Enerji istehsalından əzələ fəaliyyətinə qədər bir çox funksiyanı yerinə yetirən bu mineralın çatışmazlığı yorğunluq, stres

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

Bunu içsəniz arıqlayıb "çöpə" dönəcəksiniz

Şüyüd toxumu yağı uzun illərdir təbii müalicə vasitəsi kimi tanınır. Lakin çoxlarının bilmədiyi bir məqam var: düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bu yağ çəki atmağa da dəstək ola bilər. -ın məlumatına görə, şüyüd toxum

"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"

Hipertoniyanın yaratdığı ən əhəmiyyətli zərərlərdən biri böyrək disfunksiyasıdır. xəbər verir ki, çox vaxt bu, gizli şəkildə inkişaf edir. Bu gün xəstələrin dializ keçirməsinin əsas səbəblərindən biri nəzarətsiz və ya müalic

Yeməkdən dərhal sonra çay içirsinizsə, bir daha düşünün

Bir çoxumuz üçün yeməkdən sonra tünd bir çay içmək əvəzedilməz bir vərdişdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş orqanizmimiz üçün ciddi fəsadlar törədə bilər. yeməkdən dərhal sonra çay içməyin əsas zərərlərin

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

Seçilmiş xəbərlər

Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO

Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə

Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR

Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO

Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev

İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir

"Anam deyir, saçına rəng qoy

Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO

Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?

Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Seçim qarşısında qalsaydım, ailəmdən ayrılmazdım

Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad

Məlahət Abbasova Ufuk üçün yardım istədi

Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı

makiyaj etmek qaydalari geyim dəbləri kosmetoloq ayaqqabi ve cantalar köynək modelləri yay paltarlari 2026 dəriyə qulluq kosmetika masturbasiya nedir toy gecesı sağlamlıq hakisda efsaneler