Pəhrizdən sonra düzgün qidalanma necə olmalıdır?

Pəhrizdən sonra düzgün qidalanma necə olmalıdır?Uzunmüddətli pəhrizə birdən ara vermək orqanizm üçün ciddi sınaq ola bilər və hətta xroniki xəstəliklərin - xolesistit, pankreatit, qastrit, mədə xorasının kəskinləşməsinə gətirə bilər.
Pəhriz yaxud orucu bitirərkən əməl edilməli olan əsas qayda, bunun mərhələli olmasıdır. Qadağan olunmuş qidalar həzm prosesinin pozulmasına və xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə yol açmasın deyə növbə ilə və az-az rasiona daxil edilməlidir.
İlk günlərdə süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxil etmək məsləhətdir. Kəsmik, az yağlı qatıq, az miqdarda kefir və s.
Milli.Az aztibb.az-a istinadən bildirir ki, ertəsi gün siz bişmiş və ya qaynadılmış yağsız balıq, balıq və ya toyuq şorbası yeyə bilərsiniz.
Yumurta qaraciyər və öd kisəsində gərginlik yarada biləcəyi üçün pəhrizə sonradan əlavə oluna bilər.
Ət məhsullarından ilk növbədə pəhrizinizə toyuq və ya hinduşka əti əlavə edə bilərsiniz, sonra tədricən həftədə 1-2 dəfə yağsız qırmızı ət istifadə edə bilərsiniz.
Unutmayın ki, uyğun olmayan qidaları eyni zamanda yemək bağırsaqların pozulmasına səbəb olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1259   Tarix: 16 yanvar 2022
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlara balıq yağı vermək olar?

Son illər valideynlər arasında uşaqlara balıq yağı verilməsi ilə bağlı suallar artıb. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, balıq yağı düzgün dozada və həkim məsləhəti ilə istifadə edildikdə faydalı ola bilər

.

Bu qidalar uşaqların İQ səviyyəsini azaldır - Xəbərdarlıq

Alimlər müəyyən ediblər ki, erkən yaşlarda tez-tez hazır əriştə, şirniyyat, emal olunmuş ət məhsulları və qazlı içkilər istehlak edən uşaqlar 6-7 yaşlarında intellekt testlərində daha aşağı nəticələr göstərirlər. xəbər veri

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?

Şəffaf, üst-üstə yığılan və hər bir qapağı bir-birinə uyğun gələn o plastik servis qabları. Mətbəxin "gizli qəhrəmanları" kimi görünsələr də, təkrar istifadə zamanı sağlamlıq və təhlükəsizlik baxımından ciddi sualla

.

Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz

Müqəddəs Ramazan ayının gəlişi ilə gündəlik qidalanma rejimi dəyişir və sahur (sübh yeməyi) gün ərzində enerjinin əsas mənbəyinə çevrilir. Düzgün seçilmiş qidalar toxluq hissini uzadır, qan şəkərini tarazlayır və susuzluğu

.

Sağlam qidalanmada dondurulmuş məhsullar nə qədər effektivdir? - AÇIQLAMA

Dondurulmuş qidalar gündəlik qidalanmada rahatlıq təqdim etsə də, onlar təzə məhsulların tam əvəzini vermir. Nutrisional baxımdan dondurulmuş meyvə və tərəvəzlər vitamin və minerallarını qoruyur, lakin hazır, işlənmiş v

.

Ən yaxşı dieta: Qarınınız "ƏRİYƏCƏK"

Heyvan məhsullarının azaldılması və daha çox bitki mənşəli qidalar visseral yağdan qurtulmağa kömək edə bilər. Hamımızın bədənimizdə müəyyən miqdarda visseral yağ var. Gördüyünüz dərialtı yağdan fərqli olaraq, visserial ya

.

"Tez-tez xəstələnirsinizsə, səbəb diş fırçanız ola bilər"

Tez-tez təkrarlanan soyuqdəymənin gözlənilməz səbəbi açıqlanıb. "Deia" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, ispaniyalı həkim David Callejo diş fırçasının infeksiyaların yenidən qayıtmasına səbəb ola biləcəyini bildirib

.

Ramazan ayında nə yemək olmaz? - AQTA

Ramazan ayında oruc tutan insanların düzgün və balanslı qidalanması xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Uzun müddət ac və susuz qaldıqdan sonra orqanizmi birdən-birə ağır yeməklərlə yükləmək müxtəlif həzm problemlərinə, halsızlığ

turlar.az

qaşların formalari maskalar toy makiyajlari dərslər 2026 qonaq otagi statuslar manqal salati kosmetika burclerin uygunlugu oglaq balıq gözəllik azerbaycan