Pəhrizdən sonra düzgün qidalanma necə olmalıdır?

Pəhrizdən sonra düzgün qidalanma necə olmalıdır?Uzunmüddətli pəhrizə birdən ara vermək orqanizm üçün ciddi sınaq ola bilər və hətta xroniki xəstəliklərin - xolesistit, pankreatit, qastrit, mədə xorasının kəskinləşməsinə gətirə bilər.
Pəhriz yaxud orucu bitirərkən əməl edilməli olan əsas qayda, bunun mərhələli olmasıdır. Qadağan olunmuş qidalar həzm prosesinin pozulmasına və xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə yol açmasın deyə növbə ilə və az-az rasiona daxil edilməlidir.
İlk günlərdə süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxil etmək məsləhətdir. Kəsmik, az yağlı qatıq, az miqdarda kefir və s.
Milli.Az aztibb.az-a istinadən bildirir ki, ertəsi gün siz bişmiş və ya qaynadılmış yağsız balıq, balıq və ya toyuq şorbası yeyə bilərsiniz.
Yumurta qaraciyər və öd kisəsində gərginlik yarada biləcəyi üçün pəhrizə sonradan əlavə oluna bilər.
Ət məhsullarından ilk növbədə pəhrizinizə toyuq və ya hinduşka əti əlavə edə bilərsiniz, sonra tədricən həftədə 1-2 dəfə yağsız qırmızı ət istifadə edə bilərsiniz.
Unutmayın ki, uyğun olmayan qidaları eyni zamanda yemək bağırsaqların pozulmasına səbəb olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1384   Tarix: 16 yanvar 2022
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?

Sirakuz və Pensilvaniya ştatı universitetlərinin araşdırmasına görə, kifayət qədər maye qəbulu gecə boyu bədənin bərpasını dəstəkləyir.  xəbər verir ki, su həzm prosesi üçün vacibdir. Kifayət qədər su içməmək qəbizliyə yo

.

Artıq vitamin qəbulunun ciddi fəsadları - Xəbərdarlıq

Vitaminlərin və qida əlavələrinin nizamsız və həddindən artıq istifadəsi zəhərlənməyə və qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Dr. Ərtuğrul Kıykım,  ABŞ-da dərmanların yaratdığı qaraciyə

.

Hər gün yumurta yemək olar?

Yumurta gündəlik qidalanmada ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, onu hər gün yemək mümkündür, lakin müəyyən məqamlara diqqət yetirmək vacibdir. Məlumata görə, sağlam insanla

.

Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR

Yay aylarının ən narahatedici problemlərindən biri olan ağcaqanad sancmaları ilə bağlı maraqlı faktlar açıqlanıb.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, ağcaqanadlar hər kəsi eyni dərəcədə sancmır. Onlar bəzi insanlar

.

Sağlam bildiyimiz həmin qida ürək üçün riskli ola bilər - Diqqətli olun

Son illərdə "təbii qidalanma" anlayışının populyarlaşması bir çox insanı bu məhsulları məhdudiyyətsiz şəkildə istehlak etməyə sövq edir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, "təbii" hər zaman "ta

.

Günəş kremi haqqında bilməli olduğunuz ən mühüm qaydalar

Ultrabənövşəyi şüalar sadəcə dəridə ləkələr yaradan bir "düşmən" deyil, həm də dəri xərçənginə yol açan gizli bir təhlükədir. Dr. Le Cao Tri vurğulayır ki, dərini qorumaq üçün doğru kremi seçmək və ondan düzgü

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

Kabakın az bilinən möcüzəvi faydası: Bədəndəki ödəmin bir nömrəli düşməni imiş

Müasir dövrün ən böyük problemlərindən olan hərəkətsiz həyat tərzi, balanssız qidalanma və yetərsiz su qəbulu bədəndə ödəm və şişkinliyin yaranmasına səbəb olur. Bir çox insan bu problemi həll etmək üçün süni preparatlar

turlar.az

geymler 2026 gozel gorunmek geyim seçimi maraqli pecenyeler xına bayatıları hicab moruğun faydasi kosmetika kahfe fali nagillar aslan novruz bayramına aid hakıştalar qiz evi