Pəhrizsiz arıqlamağın yolu açıqlandı

Pəhrizsiz arıqlamağın yolu açıqlandıBöyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin Baş Dietoloqu Tamara Uilner qida qəbulunda məhdudiyyətlər tətbiq etmədən arıqlamağın yollarını açıqlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis kalori hesablamasının artıq çəki probleminin uzunmüddətli həlli kimi işləmədiyini izah edib. Onun sözlərinə görə, ciddi pəhriz aclıq və qıcıqlanmaya səbəb olur. Nəticədə, insan pəhrizdən imtina edərək yenidən çəki alır. Uilner qeyd edib ki, pəhrizlər maddələr mübadiləsinə mənfi təsir edir və bu da lazımsız yağların yığılmasına gətirib çıxarır.
Eskpert həmçinin vurğulayıb ki, pəhrizsiz formada qalmaq üçün texnoloji, texniki, termik təsirə məruz qalmamış qidalar və uzunmüddətli toxluq təmin edən zülal və sağlam yağlarla balanslaşdırılmış yeməklər qəbul etmək çox vacibdir.
Bundan əlavə, gündəlik həyatda stress səviyyəsini azaltmağı, kifayət qədər yatmağa çalışmağı və daha çox hərəkət etməyi məsləhət görüb.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2359   Tarix: 31 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

turlar.az

geyim və ayaqqabılar geymler 2026 qadın geyimi seksual qadinlar dil haqqinda atalar sozu salatlarin bezenmesi badımcan yeməyi kosmetika veten haqqinda bayatilar novruz bayramina aid hakistalar aydin sani eqreb novruz bayramı haxışta