Pəhrizsiz arıqlamağın yolu açıqlandı

Pəhrizsiz arıqlamağın yolu açıqlandıBöyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin Baş Dietoloqu Tamara Uilner qida qəbulunda məhdudiyyətlər tətbiq etmədən arıqlamağın yollarını açıqlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis kalori hesablamasının artıq çəki probleminin uzunmüddətli həlli kimi işləmədiyini izah edib. Onun sözlərinə görə, ciddi pəhriz aclıq və qıcıqlanmaya səbəb olur. Nəticədə, insan pəhrizdən imtina edərək yenidən çəki alır. Uilner qeyd edib ki, pəhrizlər maddələr mübadiləsinə mənfi təsir edir və bu da lazımsız yağların yığılmasına gətirib çıxarır.
Eskpert həmçinin vurğulayıb ki, pəhrizsiz formada qalmaq üçün texnoloji, texniki, termik təsirə məruz qalmamış qidalar və uzunmüddətli toxluq təmin edən zülal və sağlam yağlarla balanslaşdırılmış yeməklər qəbul etmək çox vacibdir.
Bundan əlavə, gündəlik həyatda stress səviyyəsini azaltmağı, kifayət qədər yatmağa çalışmağı və daha çox hərəkət etməyi məsləhət görüb.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1624   Tarix: 31 dekabr 2021
f Paylaş

Digər yazılar

"Omikron"la bağlı ŞOK ARAŞDIRMA - İnsanın düşüncəsini dəyişir

"Omikron ştamı tez-tez düşüncə proseslərində dəyişikliklərə səbəb olur". xəbər verir ki, bu barədə COVID-19 xəstələrinin simptomlarını izləyən ZOE portalı məlumat yayıb. Digər stamlardan fərqli olaraq, "Omikron"

Bayram günlərində belə qidalanın

"Yeni ildə əksər insanlar bayram süfrəsindəki bütün yeməklərdən dadmağa özlərinə icazə verirlər. Düşünürlər ki, bayram günü hər bir şey yemək olar. Yeməkləri, salatları yeyib qarışdırırlar, üstündən qazlı və spirtl

İnsanın xoşbəxtliyinə mane olan 5 ƏSAS AMİL

Fərqində olmadan bizi xoşbəxtlikdən məhrum edən 5 hal mövcuddur. xəbər verir ki, "Loqos" Psixoloji və Nitq İnkişaf Mərkəzinin təsisçisi və rəhbəri, kliniki psixologiya üzrə fəlsəfə doktoru Təranə Paşayevainsanlar

Avropada yoluxmalar rekord qırır

İnkişaf etmiş ölkələrdə peyvənd nisbətlərinə baxmayaraq, yoluxmalar durmadan artır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, "omikron" ştamı vaksinlərin və əvvəlki infeksiyaların yaratdığı immunitetə müqavimə

Koronavirusa qarşı immunitet kimdə tez yox olur?

Yaş, xroniki xəstəliklər və digər amillər koronavirus infeksiyasına qarşı antikorların yox olmasına təsir göstərə bilər. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə həkim-immunoloq Nikolay Kryuçkov danışıb. O, orqanizmd

Məşhur əczaçı xərçəngə səbəb olan məhsulu açıqladı

Xərçəngin inkişafına səbəb ola biləcək qidalardan biri də ağ undur. xəbər verir ki, bu barədə məşhur əczaçı Hüseyn Abdeh "Express"ə danışıb və bildirib ki, ağ un kifayət qədər zəhərli xlor qazı ilə ağardılır. Tez-te

Yeni virus XƏBƏRDARLIĞI

ABŞ-ın Ohayo ştatında çalışan elm adamları marallardan insanlara keçə bilən ən azı 3 fərqli virus variantını müəyyən ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Ohayo Dövlət Universitetində çalışan professor Endry

Alnınızdakı qırışlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?

Fransada Tuluza Universitetinin Xəstəxana Mərkəzinin həkimləri araşdırma aparıb və belə nəticəyə gəliblər ki, insanlarda alındakı qırışlar vaxtından əvvəl ölümə meylli olduğunuzu göstərən işarələrdən biridir. xarici mətbiat

Qarın yağları yandırmağın üç yolu

Britaniyalı dietoloq Maykl Mosley qarın yağını yandırmağın ən təsirli üç yolunu açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən yazır ki, dietoloqun sözlərinə görə, qarın yağının haradan gəldiyini anlamaq üçün insulinin necə işlədiyin

turlar.az

sonxeber.az sade makiyaj sekilleri makiyaj instagram makiyaj etmek qaydalari dosabin xeyri azərbaycan haqda qerkules maskasi qarasin qizlar ucun makiyaj kosmetika baldiza aid hakista kosanın sözləri