Pəhrizsiz arıqlamağın yolu açıqlandı
Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin Baş Dietoloqu Tamara Uilner qida qəbulunda məhdudiyyətlər tətbiq etmədən arıqlamağın yollarını açıqlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis kalori hesablamasının artıq çəki probleminin uzunmüddətli həlli kimi işləmədiyini izah edib. Onun sözlərinə görə, ciddi pəhriz aclıq və qıcıqlanmaya səbəb olur. Nəticədə, insan pəhrizdən imtina edərək yenidən çəki alır. Uilner qeyd edib ki, pəhrizlər maddələr mübadiləsinə mənfi təsir edir və bu da lazımsız yağların yığılmasına gətirib çıxarır.
Eskpert həmçinin vurğulayıb ki, pəhrizsiz formada qalmaq üçün texnoloji, texniki, termik təsirə məruz qalmamış qidalar və uzunmüddətli toxluq təmin edən zülal və sağlam yağlarla balanslaşdırılmış yeməklər qəbul etmək çox vacibdir.
Bundan əlavə, gündəlik həyatda stress səviyyəsini azaltmağı, kifayət qədər yatmağa çalışmağı və daha çox hərəkət etməyi məsləhət görüb.









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR
Bazarda üzünə baxmadığımız göyərti "dünyanın ən sağlam tərəvəzi" seçildi
Hollivud ulduzu hamilədir
İlan sancmasında ilk yardım sandığınız şey əslində ən böyük səhv imiş
Pivəni həddindən artıq içməyin ZİYANI
Bu meyvəni budaqdan deyil, soyuducudan yeyin: Donmuş halı daha sağlam imiş
Gündə 1 stəkan içsəniz