Pərpətöyünün faydaları

Pərpətöyünün faydalarıPərpətöyün alaq bitkisi kimi əkin sahələrində, bağ və bostanlarda bitir, cavan budaqları çiçəkləməzdən əvvəl yığılaraq ondan dovğa, şorba və qutab bişirilir, çiy halda ondan salatlar da hazırlanır. Pərpətöyün C vitamini ilə zəngindir. Asan həzm olunur və mədə bağırsağın yumşalmasına kömək edir. Pərpətöyün pəhrizi ilə qidalanaraq ac qalmadan sağlam şəkildə arıqlamaq mümkündür.
Pərpətöyünlü pəhriz.
Hər gün üçün səhər yeməyi eynidir:
30 qr pendir
5 ədəd zeytun
1 ədəd pomidor
1 ədəd xiyar
Açıq çay, ya da 1 stəkan pomidor şirəsi
1 dilim kəpəkli çörək
1-ci gün
Günorta: pendirli makaron və ayran
Axşam:qatıq və qiymətli pərpətöyün
2-ci gün
Günorta: 1 boşqab meyvə və ya pərpətöyün salatı
Axşam: toyuq qızartması və 1 dilim kəpəkli çörək
3-çü gün
Günorta: zeytun yağlı pərpətöyün və 1 stəkan ayran
Axşam: toyuq qızartması və 1 dilim kəpəkli çörək
4-cü gün
Günorta: pərpətöyün salatı və 1 kasa qatıq
Axşam 3 ədəd yunan qabağı dolması və 1 kasa qatıq
5-ci gun
Günorta: 2 ədəd banan
Axşam: bir boşqab qiymətli pərpətöyün, 1 stəkan qyran və 1 dilim kəpəkli çörək
6-çı gün:
Günorta: zeytun yağlı pərpətöyün və 1 kasa qatıq
Axşam: qızardılmış balıq
Bazar günü
Günorta: qaynadılmış pərpətöyün, 1 dilim çörək.
Axşam: tərəvəzli makaron və 1 stəkan ayran.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1331   Tarix: 20 fevral 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Gündə 50 qram halva yeməyin faydaları

Halva gündə 50 qramdan çox olmamaq şərti ilə ürək və bağırsaqlar üçün faydalıdır,. "unikal"a istinadən xəbər verir ki, zülallar, vitaminlər və minerallarla (kalsium, dəmir və maqnezium) zəngin olan halva qığırdaq

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

.

Kartofun kişilərə faydası - Cinsi aktivlik

Yediyimiz tərəvəzlər bizi tox saxlamaqla yanaşı, bir çox xəstəliklərə də məlhəm olur. axşam.az-a istinadən kartof haqqında bilmədiyiniz yeni məlumatlar təqdim edirik:. 1. Gün işığı və istilik kartofun tərkibində solanin maddəsini

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek yay kolleksiyasi gözəllik məhsulları kaktusa qulluq parfümeriya gavali haqqinda hicablı xanımlar kosmetika bayatılar baldıza aid hakışta kondom nedir webnem tovuzlu uşaq nece olur