Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktor

Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktorProstat vəzi kişilərin ən vacib orqanlarından biridir. 40 yaşından sonra kişiləri incitməyə başlamasının səbəbi prostat vəzində böyümənin baş verməsidir. Prostat vəzində vaxtından əvvəl böyümənin olmaması üçün 5 əsas ünsürüdən vaxtında və düzənli istifadə etmək lazımdır:
1. Selenium.
Mütəxəssislər gün ərzində qidadan əlavə 200 mq selenium qəbul edən kişilərdə prostat vəzi xəstəliklərinə və xərçənginə yaxalanma riskinin minimum olduğunu təsdiqləmuşlər. Selenium ən çox fındığın, sağımsağın, göbələyin tərkibində olur.
2. Likopen.
Bir çox mütəxəssislər likopenin prostat xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğunu söyləyirlər. Likopen pomidorun, qarpızın, gavalının, itburnunun, cəfərinin, pul bibərin, qırmızı kələmin tərkibində olur.
3. D vitamini.
D vitamininin də prostat xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğu söylənilir. D vitamini günəş işığında, kərə yağında, ceyran ətində, keçi pendirində, yumurtada olur.
4. E vitamini.
E vitamini prostat vəzinin funksiyasının qorunub saxlanılmasında rol oynayan bir vitamindir. Ən çox zeytun yağında, brokkli kələmində, Brüssel kələmində, qırmızı kələmdə olur.
5. Fol turşusu.
Fol turşusu da prostat vəzi xərçənginin əmələ gəlməsini əngəlləyən ünsürlərdən biridir. Fol turşusu ən çox ispanaqda, itburnuda, mərcidə və qırmızı kələmdə olur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 863   Tarix: 13 avqust 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Gəncliyin sirri: Cəmi 3 ay ərzində dəri qırışlarından qurtulun

Alimlər kakaonun üz dərisinin təravətini bərpa edə biləcəyini açıqlayıblar. -a istinadən bildirir ki, araşdırmalar göstərir ki, bu içki cəmi üç aydan sonra müsbət dəyişikliklərə gətirib çıxarır. Kakao istehlakı dərinin teksturasın

.

Arıqlama dərmanları xəstəlik müalicəsi kimi RƏSMƏN TƏSDİQLƏNƏCƏK

ABŞ-da arıqlama inyeksiyaları ürək xəstəliklərinin dərmanı kimi rəsmən təsdiqlənib.   -a istinadən bildirir ki, indi onları tibbi sığorta vasitəsilə əldə etmək olar. Sağlamlıq sığortası şirkəti tərəfindən arıqlamaq üçün iyn

.

Nanə ilə baş ağrısını dəqiqələr ərzində dayandıran effektiv üsul

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı orta əsrlə

.

Oruc tutmağın doqquz faydası

Oruc tutduqda daxili sisteminizə verilən fasilə bədənin infeksiyalara qarşı mübarizəyə fokuslanmasına kömək edir və bunun nəticəsində də sərbəst radikalların miqdarı azalır.  xəbər verir ki, orucun orqanizm üçün bir çox faydalar

.

Duşdan sonra qulaqlarınız tıxanırsa BUNLARI BİLMƏLİSİNİZ

Duşdan sonra qulaqlarınız tıxanmağa başlayanda xoşagəlməz və hətta bir az narahatedici hiss verə bilər. Ancaq panikaya ehtiyac yoxdur, çünki bu hiss adətən qulaqlarda baş verən təbii proseslərlə əlaqələndirilir.   -a istinadə

.

Paltar yumaq üçün nə qədər yuyucu toz lazımdır?

Bəzi evdar qadınlar paltar yuyarkən həddindən artıq çox yuyucu toz əlavə edir. Hətta bəzən bu bir stəkan qədər olur. .   -a istinadən bildirir ki, bunu təkcə evdar qadınlar deyil, bir çox insan edir. Amma camaşırlar çox çirkl

.

Reabilitoloq qocalmanı ləngitməyin sadə və təsirli yollarından danışdı

Yaşlanma əlamətlərini gecikdirmək və orqanizmi uzun müddət cavan saxlamaq üçün daimi olaraq fiziki aktivliyi qoruyub saxlamaq da daxil olmaqla sağlam həyat tərzinin sadə qaydalarına riayət etmək kifayətdir. -a istinadən xəbə

.

Dərman qəbul edənlər orucu necə tutmalıdırlar? - Həkimlərin tövsiyəsi

Ürək və bir sıra xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər Ramazan ayında oruc tutmaq istəyirlər, ancaq təzyiq və yarana biləcək başqa problemlərdən narahat olurlar. -a istinadən xəbər verir ki, Türkiyəli mütəxəssislər bununl

.

Kompüter və telefona baxan uşaqlarda qlaukoma xəstəliyi yaranır? - Həkimdən AÇIQLAMA

"Davamlı kompüter və telefona baxan uşaqlarda qlaukoma xəstəliyinin yaranması ilə bağlı hazırda hansısa bir tədqiqat yoxdur". -a istinadən bildirir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram"

turlar.az

sonxeber.az yay geyimləri 2024 həkim məsləhəti kosmetika mehsullari arıqlamaq qaydaları sifahi xalq ədəbiyyatı növləri qış ayaqqabıları qadın dünyası kosmetika toy gecesi hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz novruz bayramına aid bakışta cantalar klitor