Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktor

Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktorProstat vəzi kişilərin ən vacib orqanlarından biridir. 40 yaşından sonra kişiləri incitməyə başlamasının səbəbi prostat vəzində böyümənin baş verməsidir. Prostat vəzində vaxtından əvvəl böyümənin olmaması üçün 5 əsas ünsürüdən vaxtında və düzənli istifadə etmək lazımdır:
1. Selenium.
Mütəxəssislər gün ərzində qidadan əlavə 200 mq selenium qəbul edən kişilərdə prostat vəzi xəstəliklərinə və xərçənginə yaxalanma riskinin minimum olduğunu təsdiqləmuşlər. Selenium ən çox fındığın, sağımsağın, göbələyin tərkibində olur.
2. Likopen.
Bir çox mütəxəssislər likopenin prostat xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğunu söyləyirlər. Likopen pomidorun, qarpızın, gavalının, itburnunun, cəfərinin, pul bibərin, qırmızı kələmin tərkibində olur.
3. D vitamini.
D vitamininin də prostat xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğu söylənilir. D vitamini günəş işığında, kərə yağında, ceyran ətində, keçi pendirində, yumurtada olur.
4. E vitamini.
E vitamini prostat vəzinin funksiyasının qorunub saxlanılmasında rol oynayan bir vitamindir. Ən çox zeytun yağında, brokkli kələmində, Brüssel kələmində, qırmızı kələmdə olur.
5. Fol turşusu.
Fol turşusu da prostat vəzi xərçənginin əmələ gəlməsini əngəlləyən ünsürlərdən biridir. Fol turşusu ən çox ispanaqda, itburnuda, mərcidə və qırmızı kələmdə olur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 637   Tarix: 13 avqust 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Ürək dayandıqda nə ya nəfəs kəsildikdə ilk tibbi yardım

Elektrik cərəyanı vurduqda, suda boğularkən, tənəffüs orqanarı sıxılarkən, habelə bir sıra xəstəliklər zamanı tənəffüs və ürəyin fəaliyyəti qəfildən dayana bilir. Bu zaman kliniki ölüm baş verə bilər. Ürək fəaliyyətinin dayanmas

Qanaxmalar zamanı ilk tibbi yardım

Qanaxma baş verdiyi zaman onun növündən asılı olaraq həkimə qədər ilk tibbi yardım göstərməyi bilmək lazımdır. Xüsusən də yay aylarında, uşaqların ən çox qaçıb- oynayıqları, ağaclara çıxdıqları zaman bunları bilmək zəruridir

Qozun faydaları hansılardır?

Son günlərdə qozun sağlıq üçün xüsusilə önəmi olduğu vurğulanmağa başlandı. "Qozun faydaları nələrdir görəsən?" -deyə düşündünüzmü heç? Qoz həqiqətən insan sağlamlığı baxımından son dərəcə əhəmiyyətli və hər kəsi

Bu şəxslər qan donoru ola bilməz - Hematoloqdan açıqlama

Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, hematoloq Şəhla Şabanova qan donorluğu ilə bağlı şərtləri açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, həkim donorluğun faydaları və zərərləri barədə bunları deyib. "Donor olmaq insan

Nəyə görə yatmazdan əvvəl başı yumaq olmaz?

Yatmazdan əvvəl gecələr başı yumaq təhlükəlidir. -a istinadla xəbər verir ki, dermatoloq həkim yaş saçla yatmağın zərərlərindən danışıb. "Əgər yaş başla yatsaz, damarların spazmı və boyunun soyuması baş verir ki, nəticəd

Köpək balıqları quruya çıxıb yemək axtardılar - Görənlər şokda

Yeni Qvineyada yerli sakinlər ağlagəlməz hadisənin şahidi olublar. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, onlar Papua sahillərində köpək balıqlarının sahilə, quruya çıxıb, yemək axtardığını görüblər. Pişikgözlü adlanan köpə

Evdə bişmiş şirniyyatlar adamı tez qocaldır - Həkim

İnsanı qocaldan qidalardan biri də evdə hazırlanan və faydalı olduğunu düşündüyümüz un məmulatları, şirniyyatlar, bişmələrdir. -a istinadla xəbər verir ki, insan orqanizmi pik inkişaf həddinə 28 yaşda çatır, 30 yaşdan artı

Günəbaxan tumu bu ağır xəstəliyi əngəlləyir

Alzheimer xəstəliyinin olduqca ciddi mərhələdə olduğu bu dövrdə mütəxəssislərdən əhəmiyyətli bir şərh gəldi. Şərhə görə günəbaxan tumu E vitamini baxımından yaddaş oğrusu Alzheimer xəstəliyinə qarşı qoruyur. Alzheimer xəstəliy

Elektron siqaret çəkənləri müalicə etmək lazımdır - Ciddi təhlükədədirlər

Elektron siqaret - veypinqlər orqanizmə dağıdıcı təsir edir. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, Kopenhagen universitetinin alimləri veyplərin 90% orqanizmə zərərli təsirini sübut ediblər. Baxmayaraq ki, məhsul istehsalçıları

turlar.az

sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari gelinlikler aksessuarlar faydalı qidalar orqazm evde manikur nece edilir ziyafət geyimləri 2022 kosmetika kisinin eve gec gelmesi hjsusa-0rt